独处能力从小培养

☺ 杨亚丽

独处能力从小培养

☺ 杨亚丽

女儿麦苗频繁眨眼已经三天了。

刚开始，我以为是她眼睛不舒服，并未放在心上；当发现越来越严重时，我有点急了，翻看眼皮，没发现明显异常。百度了一下，又咨询了妈妈群，之前闻所未闻的“儿童抽动症”突然就跳了出来。

用了两天时间，我竭尽全力地观察她。有小朋友玩的时候，玩玩具入迷的时候，她都不会出现眨眼的现象，频繁眨眼通常是她无聊的时候。更可怕的是，她还有多部位抽动现象，比如不由自主地耸肩、抡臂，嗓子里下意识地发出吼吼声。我问麦苗为什么要眨眼睛呢？是不舒服吗？她眼神里流露出不常见的惊恐。她很不愿意面对这个问题，几近哀求地对我说：“妈妈，不说这个好吗？”

孩子一定是哪里出问题了！

搜索所有关于抽动症的资料和案例，持续观察三天之后，我真的快要崩溃了——麦苗太像抽动症患儿了。我焦虑不已，抱着爱人几乎要哭出来。我们商量后决定，明天带麦苗去医院检查，再不能自己在家疑神疑鬼。

第二天，我退缩了。麦苗只是有轻微的抽动症表现，如果看了医生，会不会加重麦苗的心理负担，使抽动现象变得越来越严重呢？抽动症大多是心理问题引起的，可不可以先从缓解她的心理压力开始？如果没有效果，再去看医生也不迟嘛。

5岁半的麦苗会有什么样的压力或者不良情绪呢？

以前，一有空我们就带她下楼和小朋友一起玩耍，或者约小朋友一起逛公园、郊游。这个暑假，我和老公忙于装修房子，基本没有空陪她玩了。很多次，麦苗对我说：“妈妈，我不想一个人玩，我想找小朋友玩。”我每次都觉得她很可怜，却又无能为力。

怕孤独，怕没人关注，我想，这或许是她情绪低落、频繁出现眨眼的原因吧。

我们决定，接下来老公负责装修，我好好陪麦苗，带她和小朋友一起玩耍。大约两周时间，麦苗眨眼的频率开始变低。开学前一天，麦苗听说要上幼儿园，欢呼雀跃，手舞足蹈……从此，频繁眨眼的事情再也没有出现过。

这件事情，让我和爱人开始反思自己的教育方式。陪伴是最深情的爱，我们给了麦苗深情的爱，却没给她高质量的陪伴。我们的陪伴时刻以孩子为中心，随时待命，却在不知不觉中让她形成了情感依赖，缺乏独处的能力。我们决定，慢慢地从她的生活中退出一点，再退出一点，给她时间，让她学会独自玩耍。

节假日，我们不再刻意安排她和小朋友的聚会；呆在家里时，也努力尝试让她一个人玩——绘本妈妈不念的话，能不能自己翻看？拿支笔，自己趴在沙发上画一会画如何？她渐渐地习惯了没有小伙伴的陪伴，明显比以前安静了，不再经常哭闹着找小朋友玩，而且一个人玩耍的时间也越来越长了。

上周末，天冷，雾霾重，不适合外出。我对麦苗说：“今天，爸妈在家打扫卫生，你自己玩。一会儿，帮妈妈擦茶几。咱家茶几的卫生，从此就交给你了。”

小麦苗欢呼着说：“好的，从此茶几就是我的了。”

小家伙把一张茶几，擦了一遍又一遍，擦得很是细致。擦完了，自己看书，画画，玩玩具。有时，一人分饰几个角色，演绎不同情景下的对话。角色有时来自于现实生活，有时来自于想象。当我想要加入进去时，她会很害羞地把我推开，一个人又是说又是唱的，演得十分投入。除了一起吃饭、临睡前共读绘本，一整天，她都能做到独自玩耍。

这让我很是欣慰。

孩子还小，需要玩伴，需要从人际交往中学会与人合作，学会互相尊重，但是如果完全没有独处的能力，也不利于培养自信心、形成独立人格。孩子还小，需要父母的爱和关注，但是，这并不意味着父母要时时刻刻以他为中心。放手让他独立做事、独自玩耍，孩子长大后承受挫折的能力也会更强。

独处是一种能力，是一种可以从小培养的重要能力，它与性格是否活泼无关。

链接：如何培养孩子独处能力？

从心理学的角度看，独处是人一生中不可或缺的阶段性生存方式。

人们往往只是把交往看作是一种能力，却忽略了独处也是一种能力。甚至从某种角度讲，独处是一种比交往更为重要的能力。独处作为一种人生必备的能力，并非人人生来具之，大多数孩子独处时都会表现出不同程度的胆怯，这需要靠后天教育、心理疏导、锻炼等方式来逐渐克服。

家长应该有意识地为孩子多创造安全独处的机会，多安排他进行一些需要单独完成的活动，例如做作业、写字、画画、演算等，并为他设定任务，要求他在特定时间内完成。任务之下，他会在心理上产生一种目标感，这种目标感可有效地集中他的注意力，从而迫使他没有空闲考虑个人处境，由此回避心理上的孤独感。

要特别强调的是，每当孩子完成任务后，不管结果优劣，都要有针对性的进行鼓励和表扬，并结合一些肢体语言，例如拥抱、亲吻、竖起大拇指等方式对孩子表示热烈的肯定和奖励。这种肯定可有效强化他刚刚完成的孤独体验，同时让他内心产生强烈的成就感。随着成就感的累积，促使他逐渐建立强烈的自信心。要知道，自信心也是颠覆胆怯和恐惧心理的重要法宝。

有无独处的能力，关系到一个人能否真正形成一个相对自足、独立的内心世界甚至关乎一生的幸福。有意识地帮助孩子学会不怕孤独，培养他独处的能力，具有极其重要的意义。

编辑刘建淑314606305@qq.com