莫·法拉赫：自制让我完成满贯

01 是谁最先发现了你的天赋？

应该是我小学时的体育老师。5岁上小学以后，每节体育课都需要先跑步来做热身，在别人跑完都觉得很累的情况下，我却可以一直跑下去，所以我的体育老师就让我接触了田径项目。

02 作为一个蝉联奥运冠军、世锦赛冠军的运动员，你平时的训练生活是怎么样的？

在正常情况下，大概七点起床送孩子去上学，之后一周七天每个早上都要高强度地在70分钟内跑完20公里，下午再用40分钟跑完 10公里。一周的训练量在两百公里左右，每天都不会休息。

03 对你的职业生涯来说，比较重要的一段时间是什么时候？

应该是和肯尼亚运动员一起训练的那段时间。虽然跑步是个人项目，但我觉得和一群世界上最好的长跑运动员在一起训练才能够知道真正的冠军是怎样训练和生活的，在那段时间里，我从他们的身上学到了很多。

04 在金牌以外，你还获得了一些什么？

我觉得在得到这么多荣誉以后，最大的收获就是可以环游世界。我会因为比赛出现在不同的城市，赞助商的活动也能够让我接触更多的国家。这样一来，我接触到了不同的文化、不同的语言和不同的人。如果没有获得这些荣誉，作为一个普通人，我可能没有办法碰到这么多有意思的事。

05 哪次夺冠让你的感触最深？

应该是里约奥运会的万米决赛。在那场比赛当中，第10圈的时候我被绊倒了，摔倒之后我还差点被别的选手踩到。幸好比赛要跑25圈，我当时觉得比赛还没结束，所以马上站起来按照自己的节奏慢慢往前赶。在我人生之前的比赛的当中，不管比赛结果如何我都没有哭过，但最终我第一个冲过终点线的那一刻，我流泪了。这可以说是我最激动的一次夺冠。

06 在伦敦，7.5万人为你欢呼是一种怎么样的感觉？

因为在伦敦我是主场作战，那种全场欢呼的感觉可以说让我一生难忘，也许这种场景这辈子都不会有第二次了。我还记得在伦敦奥运会的5000米决赛当中，最后的撞线因为前后差距太小所以只能用高速摄像机来判断第一和第二名。但是后来发现，因为全场都在大声地为我加油，以至于高速摄像机都在颤抖。但幸好后来我还是顺利地拿下了比赛，不过这种全场为我欢呼的感觉真的太棒了。

07 你从小就是阿森纳球迷，如果还能再选一次，你会继续做田径运动员，还是去踢球？

如果有机会再选一次的话，我还是会选择田径场。因为在奔跑的过程中，我只需要管理我自己的状态，但换做足球，就算你是世界上最好的球员，比赛依旧是11个人的。

08 你说过这是你最后一次参与奥运会，之后呢？

马拉松。之前我也参加过一些马拉松比赛，但成绩并没有达到我自己的要求。现在我有4个孩子，我所拥有的奥运金牌刚好一人一块。不过如果我有了第五个孩子，说不定2020年在东京还能再见到 我。

09 用三个词形容你自己？

疯狂，冷静，享受。

10 对于喜爱跑步的人有什么想说的话吗？

跑步是一件很轻松享受的事情，所以在跑步的时候忘记那些“跑××分钟才能有效果”。如果你要参加一些比赛，在比赛前的一周不要过分紧张，不要再改变训练计划，在比赛时稳定好自己的内心就能获得好的成绩。