体育运动与视力的研究热点与展望①

赵敬娥 关敏

（中国海洋大学 山东青岛 261000）



体育运动与视力的研究热点与展望①

赵敬娥 关敏

（中国海洋大学 山东青岛 261000）

摘 要：在探讨如何提高青少年体质状况的背景下，越来越多研究者发现体育运动对视力的改善也有良好的作用。该文通过对现有体育运动对视力干预的出现、不同运动项目的影响、眼保健操的发展3个方面对视力干预效果相关论文的分析与整理，结果表明体育运动可以有效的预防和改善近视程度，乒乓球运动对近视的干预效果最佳。眼保健操结合临床医学、现代保健学等学科进行整体研究是将来的发展趋势。

关键词：运动 视力 眼保健操 发展

关敏（1974—），女，汉，吉林人，研究生，副教授，研究方向：体育教育的理论与方法、大众健身，残疾人体育运动等。

相关调查显示：我国学生近视率居世界第二。越来越多研究者发现，我国在推行应试教育改革实践中，旧体制存在的弊端，尤其是对学生体质的改善存在很大隐患，近视就是其中一个方面。我国把眼保健操作为预防青少年近视的一项重要举措一直沿用到现在，其实际效果是否达到人们所期待的程度，值得考证。越来越多研究者试图把运动作为预防和改善近视的切入点，并着手此方面的研究。到目前为止，有关研究已形成了一个独特的运动医学的分支研究方向。

1　文献资料综合提炼

1.1 方法

笔者检索中国知网和万方期刊全文数据库，检索词分别为“大学生、青少年、近视、近视综述、运动、眼保健操、预防、改善”，分别设置为中文和英文，对所获得的文献资料采用对比、逻辑分析法进行总结。本着论点论据可靠、观点明确和文章主题内容与探讨运动对视力变化的影响联系紧密的原则，共检索到89篇文章。

1.2 纳入证据基本情况

该文引用的10篇文章阐述了假性近视的发病机理，介绍了近年来通过不同体育运动项目对近视的研究进展，评价其学术价值，同时指出该研究的未来前景。

1.3 纳入证据的结果特征

（1）根据中华医学会眼科分会年制定真假近视分类标准，即患者远视力低于正常水平，近视力正常；使用阿托品麻痹睫状肌后，近视消失，呈现正视或轻度远视为假性近视［1］。睫状肌由于长期高度紧张状态，造成痉挛，而使晶状体凸度增加，这样，远处物体在眼内所形成的形象，是落在视网膜的前面，而不是正落在视网膜上。造成视力模糊状态叫做“假性近视”。

（2）运动矫正假性近视的出现。20世纪80年代初，古玉成等［2］运用慢跑（5～6 min心率控制在130次/分以下）“治本”小球运动（课间开展5～6 min轻量的乓乒球、羽毛球等）“治标”的体育疗法对128名假性近视受试者进行试验，同时进行效果评估。结果发现：体育疗法对假性近视有明显的治疗效果，同时近视程度越轻治疗效果越明显。这次研究首先对机体参与运动对假性近视的治疗进行初证，运用有规律有意识的小球等小强度运动，消除睫状肌过度紧张状态起到其他药物不能达到的治疗作用。该试验中眼保健操也作为“体育疗法”一因素。文章还根据哈尔滨医科大学1964年体弱学生中患近视较多的调查，通过“治本”的体育锻炼，以促进学生体质水平的提高，辅助矫治“假性”近视。该研究尚待研究问题是：①假性近视得到明显治疗效果究竟是单纯性运动的干预效果还是眼保健操的影响？②视力和体质因素究竟是怎样的关系？

（3）乒乓球对假性近视的试验研究文献中宋绍兴等［3］在多年从事乒乓球少儿业余训练发现，长期坚持乒乓球训练的少年视力比未经过训练的少儿普遍要好，其近视率较低。2002年选取石家庄市2所学校进行干预研究，研究发现：长期参加乒乓球训练的5年级学生左眼和右眼视力均明显高于对照组（P＜0.05）。另外，已发生近视的儿童，经过1～3年乒乓球训练后，左眼及右眼视力均明显高于对照组（P＜0.01）。 2014年，张泽宇［4］则以7～8岁近视儿童作为实验对象进行研究，进一步佐证了上述观点。同时对实验对象结束后3个月再测，也指出矫正效果会随着干预的消失而逐渐弱化甚至反弹。因此，要引导、激励青少年养成终身锻炼的习惯。

越来越多研究显示：乒乓球运动独特的运动特点，对矫正学生视力具有很强实效性。适合各年龄段普遍推广。特别是当前，我国学生近视率日趋严重的状况下，可在学校值得推广。而且乒乓球运动，对学生的协调性、反应能力提高具有现实意义。

（4）不同项目对假性近视的总结研究随着对乒乓球对假性近视研究的深入，有关学者开始探讨其他运动项目训练实践，并取得了一定研究成果。李欣等［5］于1998年9月-2003年5月分别对2所高校体育系篮球、田径、武术及健美操 4个专业学生入学及毕业视力检查发现，各专业毕业时视力都有所恢复，健美操改善率最低；同时提出，要注意学生在户外运动与在教室的时间关系。众多的体育运动项目中，特别是球类运动项目，给参加者眼睛的晶状休、睫状肌以及调节眼睛运动的肌肉群和韧带予很好的锻炼［6］。户外活动保护作用机制中已有更多研究者倾向光——多巴胺假说的积极作用。暂未同一运动项目在室内和户外开展的干预效果对比，各运动项目对假性近视的量化对比。建议鼓励学生多参加户外体育活动。

（5）现在眼保健操的客观评定中，支持和质疑声并存。但更多研究现倾向于如何改进从而出现补充干预措施：学校配合教授规范的眼保健操—家长接受并掌握耳穴贴压的方法—学生坚持认真做眼保健操和贴耳穴”的三位一体的结合［7］；通过振法作用于大椎穴，局部加远端取穴相结合，持续刺激改善椎一基底动脉的血液动力学变化情况，从而改善眼底血液循环的大椎振法配合穴位按摩［8］。矫正歪头、前倾等不良生活习惯的坐姿矫正仪对预防近视有较好的效果，试想是否通过颈部肌肉练习来改善视力，值得探讨。探究眼保健操的改进方案已取得一定的成果，不仅是局部关注点，结合现代保健学、临床医学等整体研究是趋势。

2　讨论

体育运动对假性近视的影响效果已经成为一门特色的运动科学研究方向。该研究方向发现经过系统、有规律训练对假性近视改善的事实。用实验证明了不同运动项目对视力的干预效果不同，其中乒乓球运动对矫正假性近视效果最佳。眼保健操在争议中会倾向结合现在保健学、临床医学进行整体性研究。从学校层面，尤其是5～16岁阶段，是青少年假性近视爆发期，体育课程资源的的开发应多鼓励学生室外运动，尤其是室外球类运动。可考虑把降低学生近视率作为一项评价学校教学工作指标。随着足球进校园的开展和网球运动的风靡，俩项球类项目对视力的影响效果尚待进一步研究。

参考文献

［1］杨积文.青少年假性近视临床研究［D］.中国医科大学，2004.

［2］古玉成，杨承忠.用体育疗法矫治少年儿童假性近视眼初探［J］.四川体育科学学报，1982（Z1）：92-96.

［3］宋绍兴，王凤阳，李颖.乒乓球运动对少儿视力影响的研究［J］.中国临床康复，2002，6（7）：1013.

［4］张泽宇.乒乓球练习对改善近视儿童视力影响的实验研究［D］.山西师范大学，2014.

［5］李欣，韩晓东，喻祝仙.运动类型与体育专业大学生视力康复［J］.中国临床康复，2005，9（28）：196-197.

［6］隽秀.球类运动也能改善和提高视力［J］.体育教学与训练，1987 （2）：39.

［7］薛堃，马昭，沈思佳，等.耳穴贴压与眼保健操对于青少年轻度近视的干预［J］.上海针灸杂志，2013，32（12）：1022-1024.

［8］吴丽云.大椎振法配合穴位按摩治疗青少年近视效果的临床观察［D］.福建中医药大学，2013.

中图分类号：G80-32

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2016）04（b）-0136-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.11.136

作者简介：①赵敬鹅（1988—），女，山东聊城人，在读研究生，研究方向：体育教育与训练学。

Research Focus and Prospect of Sports and Vision

Zhao Jinge Guan Min
（Ocean University of China，Qingdao Shandong，261000，China）

Abstract：Under the background of discusses how to improve the physical conditions of teenagers， more and more researchers have found that sports also have good effect on the improvement of the vision. This article through to the emergence of the existing sports intervention for your eyesight， the influence of different sports and the development of the eye exercises intervention effect to eyesight related papers on three aspects： analysis and sorting， the results showed that sports can effectively prevent and improve the degree of myopia， table tennis best intervention effect of myopia.Eye exercises combined with clinical medical science， modern health care is the overall research on the subjects such as the development trend of the future.

Key Words：Sports；Vision；Eye Exercises；Development