“手机依赖症”对大学生的影响及对策探究

闫敏 常皓 翟含章

【摘要】随着网络时代的迅速发展，“拇指文化”在大学生群体中盛行，在迎合了大学生的日常需求，促进了大学生个体社会化进程的同时，也使得“手机依赖症”成为大学生共有的特征之一。本文以文献阅读与调查问卷为研究方法对当代大学生的“手机依赖症”现象进行了调查与分析，提出可行性较高的对策建议作为参考，旨在引起大学生群体自身以及教育工作者的警觉，倡导大学生健康使用智能手机的理念。

【关键词】大学生 智能手机 手机依赖症

【中图分类号】G424 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）09-0163-02

引言

根据中国国家统计局发布的《2015年国民经济和社会发展统计公报》数据显示，2015年手机上网人数6.20亿人，增加6303万人。可见，当今是一个网络迅速发展的时代。《互联网90后报告》中数据显示，互联网在90后大学生中的普及率为100%。大学生将智能手机当作生活中不可或缺的通讯工具的同时，“手机依赖症”也影响了大学生的生活、学习等各方面的发展。本文针对“手机依赖症”对大学生的影响展开调查，明确“手机依赖症”的影响并提出对策，为当代大学生的教育及引导提供参考。

1.“手机依赖症”症状

随着手机在中国普及率的快速提高，越来越多的手机持有者发现自己已经无法离开手机，没有手机便会魂不守舍，产生坐卧不宁等症状。《生命时报》发布的手机依赖症的主要表现是：视力模糊、没手机就没安全感、容易头痛、总听见手机振动、拇指病、与亲朋聚会少、走路玩手机、弯腰驼背。

2.实证研究

2.1对象与方法

以南京市多所高校的在校大学生为调查对象，随机发放调查问卷。共发放问卷600份，回收率100%，有效率为95.33%。问卷以在校学习成绩为分类标准，学习成绩排名在专业10%以内的有102份，排名在10%—30%的有214份，排名在30%—50%的有156份，排名在50%—70%的有89份，而排名在70%以下的有39份。为检验问卷的可信度，采用克朗巴哈系数法（Cronbachs Alpha）计算出本次问卷调查的问卷克朗巴哈系数为0.831，大于0.8，表示可信度很高，可见本次问卷调查的数据可信。

2.2结果与分析

（1）手机依赖程度

首先，对大学生每天使用手机时长进行了调查，数据显示，70%的学生使用时长平均在2-6个小时，10%的学生使用时长会在8—10小时以上。可见大学生使用手机的时间至少占据每天的三分之一。在调查过程中发现一小部分大学生自称“手机控”。

其次，将大学生手机的依赖程度划分成0—10的10个程度对其进行调查，数据显示，44%的学生对手机的依赖程度处于4—6之间，成绩排名在70%以后的学生依赖程度均处于8—10。可见，大学生对手机的依赖程度较高，这部分学生成绩均不太理想，说明手机依赖对大学生的学习有一定的影响。

（2）手机依赖产生的原因

首先是手机应用软件的类型调查，数据显示，网络社交类（如微博、QQ等）占27%，电子商务类（如淘宝等）占21%，娱乐游戏类占是17%，数据表明：多数大学生安装了非学习类的软件，用来在闲暇之时放松及娱乐。因此，多样化手机软件的类型也是大学生对其产生依赖的原因之一。

其次，关于课堂上使用手机的原因进行了调查，数据显示，58%的学生课堂使用手机是认为讲课太过枯燥，26%学生认为随时随地玩手机已成为习惯，12%的学生因为被旁边的同学影响。可见，课堂上使用手机主要原因是讲课无聊枯燥，无法集中注意力，对手机过于依赖，这也就是导致大部分学生学习成绩处于中等水平的的原因之一。

（3）手机依赖产生的负面影响

第一，影响视力、身体健康及睡眠质量。在玩手机的过程中，容易引起眼周肌肉紧张，眼睛正常的聚焦能力受到影响，会由视力疲劳最终发展成为近视；调查显示，很多学生睡前长时间关注手机，内心难以安定，手机显示屏发出的蓝白光会破坏机体内的昼夜节奏，影响睡眠质量。

第二，致使大学生害怕与人面对面交流，性格内向。数据显示，大学生平均每天会花费5个小时的时间在手机上，相对于户外人际交往，他们更愿意花时间在手机上，这也是使得大学生的人际交往稀薄化的一种因素。

第三，扰乱了课堂教学，影响了自身学习。数据显示，样本中课堂或自习时间使用手机的学生占100%，其中仅有17%的学生成绩在中上水平。上课途中手机声音会打乱老师的节奏，影响学习；课堂上玩手机而未认真听老师讲课，错失课堂重要内容；自习是学生自行学习和消化知识的重要时间，自习玩手机，会导致自习时间被浪费。

3.建议

3.1社会层面

（1）设计有助于大学生成长与发展的手机应用程序。目前，手机应用程序的类型多集中在游戏娱乐与即时聊天等领域。应该多设计例如“我要当学霸”等严格控制手机使用时间的应用程序，让大学生合理使用手机。

（2）举办智能手机硬件软件设计比赛，引导大学生正确认识智能手机。当今大学生对智能手机有足够的了解，明白自身需求。应该多举办智能手机相关的设计比赛，一方面可以填补智能手机本身存在的缺陷和漏洞，另一方面能让大学生将理论知识转化为实践，走出“手机依赖症”，实现他们的人生价值。

（3）向大学生宣传“手机依赖症”的危害。“手机依赖症”对大学生的危害越来越大，社会相关机构有必要，也有责任向大学生宣传手机依赖的严重危害，让大学生清醒地意识到其严重性。

3.2高校层面

（1）引导大学生利用智能手机进行正确的移动学习。移动学习是一种跨越地域限制，随时随地利用碎片时间学习的新型学习方式。高校应该引导大学生充分利用时间，利用手机，高效地学习。

（2）将智能手机运用到教学工作中，高效教学。高校可以适当地转变教学方式将智能手机作为教学工具。例如，QQ传输教学文件、使用微信点名、设计手机端教务系统等。

（3）举办丰富的课外活动，带学生走出摆脱手机依赖。“手机依赖症”导致大学生变成“低头族”，学生之间、师生之间的交流减少。高校应该多组织丰富学生课余时间的活动，带学生走向户外，减少手机依赖。

3.3个人层面

（1）主动地限制自己沉迷手机的时间。大学生自身缺乏自制力也是导致其沉迷于手机的重要原因。因此应该主动地控制自我，减少沉迷于手机的时间。

（2）合理利用智能手机的功能。智能手机功能多样，大学生应该多安装学习、健身等有助于自身发展的软件，用健身活动和更多的学习任务代替沉迷于手机的时间，努力使自己摆脱“手机依赖症”。

4.结语

智能手机的迅速普及已是必然趋势，而“手机依赖症”对大学生产生了严重影响。无论是社会还是高校教育工作者，都要正视这个问题，采取合理的解决措施，帮助大学生健康地发展。大学生要积极应对互联网时代带来的变化，做出有利于自身发展的正确选择。

本研究也存在以下不足之处：第一，研究对象以南京高校为例，有地域限制。第二，“手机依赖症”的不良影响的种类只局限于调查范围内的大学生，更多的危害还有待于更进一步的研究。第三，研究方法过于简单，因此得到的数据没有得到更精准的分析。第四，本文提出的相关对策建议还有待进一步实施验证。

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