高水平男子排球运动员的心理因素研究①

高慧萍

(山东工商学院体育部 山东烟台 264005)

高水平男子排球运动员的心理因素研究①

高慧萍

(山东工商学院体育部 山东烟台 264005)

该文以部分男子排球一级运动员为调查对象,对在不同位置的竞赛策略心理、心理状况及存在的问题、发球心理状态这3个方面进行了研究,希望引起高水平排球队教练的重视,能帮助其控制高水平排球运动员情绪,以期能促进高水平运动员的心理状态,帮助运动员发挥正常或超常水平。

心理特征 高水平 男子排球

心理训练是运动训练内容体系中的重要部分，已经同机能、身体、技术、战术等训练内容相互融合，并有机结合在一起，共同组成了现代运动训练体系。研究表明，心理素质的好坏对技战术的发挥有重要作用，尤其对高水平运动员而言，心理因素占技战术发挥比重要远大于生物力学因素，比例约为8∶2，心理训练的意义可见一斑。我国体育学术界也一直致力于如何提高排球运动员心理能力的研究，但高水平排球运动员的心理因素研究涉及较少，相关理论还不完善，该文对在不同位置的竞赛策略心理、心理状况及存在的问题、发球心理状态这3个方面进行了研究，希望为提高高水平排球运动员心理状态提供理论依据。

1 不同位置的竞赛策略心理

1.1 二传竞赛策略心理

据调查，二传手情绪是所有位置中控制较好的，二传手的精神状态对全队的情绪有影响，表现在情绪控制、表象、活化动员以及放松这几方面。优秀的二传手对不良刺激情绪性应急平缓，心理起落小，具备沉着冷静的心理素质，能把握全局，情绪波动小，还要求二传善于思考，具备这些素质的队员适合二传这个位置。

1.2 副攻竞赛策略心理

副攻的作用十分重要，主要职责是拦网和实施快攻，我国高水平排球队技战术特点多以“快”见长，能否发挥“快”的优势跟副攻有直接联系。副攻负责拦网、快攻的任务，动作迅速，没有时间去考虑动作细节，完成动作主要靠反射进行，没有时间激发自身活力，所以，副攻的表象和活化动员的能力大打折扣，副攻在表象、活化动员方面表现最差。

1.3 主攻竞赛策略心理

主攻是主要得分手，是重点盯防对象，当比分相持或相近时，主攻承受较大心理压力。当主攻进攻得分或者连续得分时，能激发全队士气，也有助于技战术水平的发挥，能够带领队友越打越勇，所以，主攻的表现尤为重要。主攻意志坚定，信心百倍，自身并且带动队友情绪高涨，能够克服生理和心理的紧张。但是主攻若是心理压力太大，就很难会放松下来，我国主攻手竞赛策略的不足体现在放松、活化动员以及表象等方面。

2 排球运动员的心理状况及存在的问题

高水平排球运动员也会出现许多心理问题，这跟运动员的生理、心理具有不平衡性、不稳定性和可塑性等特点有关，会随着各种外因、内因的变化产生波动，心理状态也会表现出不稳定情况，继而影响到他们的生活、学习和训练，如果心理状态调节不好，对比赛的影响巨大，会产生消极的影响。不健康心理主要体现在以下方面。

2.1 态度消极,有畏难情绪

表现在训练意愿不强，对训练有抵触心理，特别是一些枯燥重复的训练，难以引起运动员兴趣，一些训练难度大、体力消耗大的一些内容，也会造成高水平运动员信心不足、态度消极。

2.2 过度紧张或兴奋

过度紧张或兴奋都会对高水平排球运动员产生不良影响。如，训练或比赛中出现过度紧张，则表现为运动员反映迟缓、动作变形、技战术失常等情况发生，生理表现为心率加快、血压升高等不良反应。过度兴奋则会阻断运动员思维认识，容易发生动作呆板、注意范围狭窄，从而影响自身情绪和信心，会引起恶性循环。

2.3 心理紧张或情绪波动

许多高水平排球运动员都设置有短期或长期目标，如，进入省队或国家队等，当产生挫折时，会产生心理紧张和情绪波动，或者看到队友进步和成绩提高时，表现为悲观失望、精神状态差、情绪低落，个人主义严重、心胸狭窄，容易与队友产生矛盾，严重影响了自身进步和发展。

2.4 抗干扰能力差

部分高水平运动员也会受到来自场内场外的干扰，如，家庭、教练员、观众、赛场环境都会对运动员产生影响，从而引起排球运动员心理变化，进而影响训练效果，影响比赛成绩。

根据心理训练原则和排球项目的特点，因人而异，因材施教。运动员在技术训练的同时，应配合采用放松练习、注意力综合练习、表象练习、模拟练习、增强自信心练习等心理训练。

3 排球运动员发球心理状态的分析

发球是排球运动中一项重要的技能，每个人都有发球机会，规则规定发球失误等于失分，所以，发球是每名队员必须牢固掌握的技术，发球质量的好坏、成功率的高低对比赛胜负有直接影响。教练员都十分重视发球技术，但是影响发球的因素也很多，其中运动员的发球心理状态占有很大比重。

3.1 发球动机的选择

发球也具有动机，有一定的目的，是支配人行动的内在因素。如，根据战术需要，需要把球发到某人或者空区的发球，需要求稳只需发过网的发球，想要直接得分的发球，想要破坏对方一攻的发球等。在发球前要有适当动机，才会促进技术的稳定发挥。所以，在比赛前或者发球前，全体队员和教练员要思想统一，有明确的发球动机，有目的、有信心的发球，才能收到好的效果，才能在比赛中占据主动地位，取得好成绩。

3.2 发球时的信心

信心对是否发球成功具有直接影响，信心强，则成功率高，只有掌握熟练的技术，才会树立坚定的信心。排球比赛中，队员对自己的技术估计不足，会产生一定的心理障碍。调查结果证明，发球时全身紧张者占20%，这样就使发球技术不能得到充分发挥，不敢用力击球，缺乏发球时应有的信心。另外，12%的运动员取决于比赛的激烈程度，比赛越紧张，心理负担越大，信心越不足。15%的运动员过高地估计自己的发球技术水平，拿到球就想通过发球直接得分。随着比赛竞争激烈，比分上下起伏，到了胜负难分的关键时刻，这种过度的自信心却逐渐降低。据统计，在关键时刻发球情绪不振者占41%，这说明过高或过低地估计自己发球技术，对信心会产生消极作用。一场比赛如果开局好，情绪就稳定，发球信心就强。若开局不好，前几轮发球失误次数较多，下轮队员发球时易背思想包袱，怕发球失误。因此，在比赛中树立队员坚定的自信心是非常重要的。

3.3 发球时的气质

气质是人的心理特征之一。心理学把气质类型分为4种，每种类型有着不同的特点。多血质的人敏感好动，具有较强的灵活性、适应性，但情感不强烈且容易变化；胆汁质的人灵敏好胜但感情强烈易冲动；粘液质的人动作缓慢而沉稳但个性倔强。据调查，多血质的运动员占40%，粘液质运动员占33.3%。对多血质的运动员要加强在比赛情况下的发球训练，即模拟训练，培养其自制稳定的情绪、顽强的意志品质，从而减少发球失误。对粘液质的运动员在今后的训练和比赛中应进一步提高发球的攻击性，加大发球的威力。作为教练员应注意培养运动员的气质，使队员的气质向好的方向发展，形成良好的发球气质。

4 结语

由此可见，高水平排球运动员心理调控的重要性，心理因素直接影响排球运动员的状态，在日常训练和比赛中，要有意识地对其进行心理训练和引导，加强高水平运动员的心理控制和情绪控制能力，让心理训练服务于训练和比赛，加强对运动员的心理调控，根据运动员的不同特点，因人而异，通过心理训练提高运动员的综合水平，广大教练员也要重视起来，运用科学方法服务队员，为取得好成绩打下基础。

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10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.35.230

G842

A

2095-2813(2016)12(b)-0230-02

高慧萍(1978—)，女，汉，山东济南人，硕士研究生，讲师，研究方向：体育教育训练理论与方法、运动训练理论与方法。