强烈的自我激励（下）

□ 卫建友

强烈的自我激励（下）

□ 卫建友

卫建友，1955年7月生于山西省五台县阳白乡善文村，1975年12月参加工作，1976年9月加入中国共产党，1979年9月考入山西财经学院财金系，毕业后长期从事组织工作和纪检工作。山西省第八次、第九次、第十次党代会代表，省纪委第八届、第九届、第十届委员会委员。山西省直工委巡视员，2015年9月退休。

三、建设一个肯定坚强的自我

据一些心理学家讲，人生有两个最大的敌人，一个是自疑，一个是害怕失败。换句话说，不相信自己和胆小是人生失败的主要因素。人要获得成功并快乐地享受生活，肯定自我和炼强自我是必备条件或必然途径。

1.要喜欢自己。

人生怕就怕自己看不起自己，自己不相信自己。人的大脑一旦存储了这样的信号，那是非常可怕的，就等于患上难以医治的重病。“病人”眼里看到的自己千疮百孔，毛病百出。看不起自己的人总是以为自己素质低、能力差，总是感觉自己低人一等，哪方面都比不上他人，总是喋喋不休地说着伤自尊、削自信的话。殊不知一句自伤的话，其毁灭的力量十倍于一句别人批评的话。经常贬低自己、说自己不好的人，最后就会相信他们自己说的话，这种情绪习惯久而久之会使人自暴自弃，甚至毁掉一个人的生活信心，剥夺一个人成功与快乐的权利。矫正这种情绪习惯需要下很大功夫，需要加强日常训练。正确的态度是不要去想自己的缺点或短处，不要再说自己的坏处和丑事，要尽量多地列出自己的优点或长处，一点一点地肯定自己的想法和做法，给自己点表扬，以不断增长自信。在自我肯定的同时，要尽可能地求得亲朋好友的肯定与鼓励，实践效果会更好一些。在训练中，要注重坚持，防止前功尽弃，来不得半点松懈，绝不可“三天打鱼两天晒网”。同时，受训练人还必须牢固树立一种理念：自己的优点很多，自己是可爱的，自己很喜欢自己。只要这样坚持长期训练，个人的自信就会不断增强，同时会不知不觉地克服自身存在的许多不足。

2.要自主自立。

中国人很聪明，但不少人存有惰性，缺乏自主自立的秉性，突出表现为依赖性强、羡慕他人多、模仿意识浓等等。外国人18岁即可自立，国内人对父母的依赖性太强，有些人30岁仍立不起来。不能自立的妇女，宁可忍受配偶的家暴，也情愿把维系婚姻当作保住长期饭碗的唯一方法。有些人滔滔不绝地羡慕他人，压根没思考过如何让别人羡慕自己。中国人模仿能力很强，但不少人欠缺的是自主自创的精神和能力。美国人有一句话叫做“羡慕是无知，模仿是自杀”，足以表明自主自立的意义。人口仅有8000多万的德国人分享了一半的诺贝尔奖，而全球另外60多亿人口只获得了另外的一半，主要原因就在于德国人有着自主自立的品质。德国宪法禁止学前教育，不提倡过早过度开发孩子智力，只提倡孩子快乐成长。他们认为，过多的知识教育会使孩子的大脑变成计算机的硬盘。长此下去，孩子的大脑就慢慢地变成了储存器，不会主动思考了。德国人的经验告诉我们，一个人能否成大器，主要地不在于他脑子里存储了多少知识，而在于他有无适应社会的能力，在于他是否具有独立思考、独立做事和独立创造的能力。鉴于此，每一个中国人必须警醒：依赖别人没有出息，羡慕别人无济于事，模仿别人不是出路。为了事业成功，为了国家富强，为了民族兴旺，每一个炎黄子孙都务必奋发努力，坚定不移地走自主、自立、自强之路。

3.天生我材必有用。

大千世界，有人种地，有人织布，有人经商，有人维护社会秩序，分工细致而复杂，干什么的都有。有的人总是自寻烦恼，不满现状，不满自我，怨天尤人，怨他人不赏识自己，恨自己没有出息，纠结到最后便一事无成。说到底，这类人实际是认识和心态出了问题。其一，妄自菲薄，过分地看轻自己，干什么事都缺乏信心和勇气。其二，好高骛远，过高地估价自己，不切实际地追求本不属于自己的目标，到头来竹篮打水一场空。其三，见异思迁，这山望见那山高，一味地羡慕别人，对自己的工作不喜欢、不敬业。纠正上述不良心态，需要从思想上认清两点：一是认清事理，正视人生。人生在世，出生由父母决定，职业由命运选择，并不是你想干什么就能干什么，关键在于让你干什么和你能干好什么。认不清这个理，活得累，活得烦。二是看清自己，量材使用。一个人要对自己的综合情况有一个基本估价，过低或过高地估价自己都是不切实际的。但无论选择何种职业，一定要坚定一个信念：自己总是有用武之地的。李白《乐府·将进酒》中有“天生我材必有用，千金散尽还复来”这样一句千古名言，他的乐观态度和自信，我们现代人需要认真学习。生活中的每一个人，如果都能保持“天生我材必有用”的良好心态和 “行行出状元”的必胜信念，就不会嫌弃自己，也不会怨天怨地，烦恼和忧愁就会烟消雾散，生活乐趣便会如期而至。

4.结交自信、坚强的人。

中国有句成语叫做“近朱者赤，近墨者黑”，人和人相处，总会或多或少影响他人，受他人影响。思维方式、生活习性、爱憎态度、个性特点、行为作派等总会不知不觉地从一个人身上传到另一个人身上。夫妻生活久了就会夫唱妇随，父母斤斤计较，孩子就会见利忘义，酒肉朋友往往会臭气相投，有才之人通常会以诗会友、以画会友。欲使自己成为肯定坚强的人，一定要在日常生活中结交肯定坚强的朋友。当你和成功的人在一起，跟持肯定人生观的人在一起，他们的言行会耳濡目染于你，久而久之，会增强你对生活的肯定态度，会使你对事业更加有信心，会使你变成一个非常坚强的人。

5.克服自身的不足。

建设一个肯定坚强的自我，一方面要注重培育自己奋发进取的正能量，另一方面必须善于发现并及时医治自身的各种毛病。由于人与人之间生性的差异，自身不足也有较大差异，影响自我肯定和自我坚强的要素更是各不相同，纠正不良习惯和克服自身不足一定要因人而异，有针对性地解决突出问题。通常情况下，要特别注意从以下几方面克服自身的不足：

纠正妄自菲薄的习惯。不要把自己看得一无是处，下决心扔掉自卑，坚持把“我能，我能行”作为自己的行动命令。

减少怨恨。消除报复心理，谨防怨恨长大成瘤，害人害己。

力戒谎言。不要养成编造谎言的习惯，下决心剥去伪装，做自尊自重之人，谨防不诚实降低自己的价值。

摒弃小气。不要在与人交往中斤斤计较，下决心改掉小市民习气，学会包容，做宽宏大度之人。

6.向别人推销自己

推销自己是人生的一门学问和技巧，是建设自信、坚强的自我的重要方面。能否有效地推销自己，事关一个人一生生活幸福与否、命运改变和事业成败。把自己推销出去，就等于得到了别人的认可或接纳，从而才能“天高任鸟飞，海阔凭鱼跃”。如果缺乏这种技能，难以推销自己，即使是满腹经纶的人，也得不到他人的肯定、尊重、信任和支持，只能是望天兴叹，荒废一生。现代生活中，每一个人都面临着从生产自己向推销自己转移的挑战，而这种转移应当是终身的，一旦结束了转移，就会被人遗忘，只能过着孤独寂寞和平庸少趣的生活。推销自己，机会均等，场合无数，关键要看一个人能否把握机会和掌握方式。恋爱、面试、礼仪、交际、商务、管理、生活等都需要有技巧地推销自己，需要研究和掌握人际交往的基本要领和方法，切不可漫不经心地打无准备之仗。学会推销自己，应掌握如下要领：

知己知彼。要认清自己，了解自己的个性、风格、综合能力和优缺点，明白自己能给予别人什么。要了解别人，与人交往中尽量满足对方需求，求得他人认同。

明晰推销内容。在不同场合与不同的人交往都应有不同的谈话重点，不着边际的言语往往会使自己失败。

展示长人之处。无论求职还是公关，谈恋爱还是交朋友，要注意有技巧地突出自己的才干和优势，吸引对方注重自己和接纳自己。

注重沟通。要善于交流，善于在日常交往中把自己的意图、优点、人格魅力等推销给别人，以此博得对方好感。与人沟通要掌握好“听”和“说”两项技能，做到听得认真，说得贴切。

注意礼仪。穿戴要适宜场合，举止要典雅大方，言行要文明礼貌，待人要诚实有信。

四、寻求最佳的目标激励

自我激励中，目标激励是一项非常重要又非常有效的方法，事关一个人的奋斗方向和成功概率。按照《哈佛情商设计》的导引，结合生活实践感悟，目标激励需认真解决好以下几个方面的问题：

明白自己人生的目的。人生目的因人而异，各不相同。不论是谁，必须搞清自己是一个什么样的人，来到世上能做点什么，能给世上留点什么。通过设定适合自己经济目标、政治目标、精神目标，来实现和满足自身生活、事业、精神等方面的需求。

选择符合自己个性的目标。不要在乎别人说什么，甚至可以打破传统观念，做自己的主人。

确定实现自己目标的时间。确定自己的近期目标、中期目标和长期目标，每周每月完成短期目标，年复一年推进中期目标，几十年或一生的时间实现长远目标。

采用“化整为零”的策略。“千里之行始于足下”，“登高必自卑，行远必自迩”。实现目标要一步一步地来，急于求成往往徒劳无功。每年设想阅读36本书看似不可能，但每月坚持看完3本，整体目标就能实现，这种原则可以应用在每个目标上。

动手去做自己要做的事情。目标的设定是一种遐想，再精细再美好也只是向往和愿望，不去做等于零。只有将它付诸实践行动，梦想才能成真。

检查目标完成的速度。要经常检查自己目标的完成情况，如果没有及时完成，就须查找原因，重新设定时间，尽快将其完成。如果已经完成，要注意奖励自己。

设定新阶段的新目标。检查发现自己实施的目标有问题，要及时调整。阶段性的目标完成之后，要及时设计新的奋斗目标。

五、培育勇往直前的精神

美国前总统亚伯拉罕·林肯从1832年失业开始，先后遭遇了竞选州议员失败、做生意失败、失去爱人、竞选议会主席失败、竞选国会议员失败、提名国会议员失败、两次竞选参议员失败、提名副总统失败，一路坎坷，屡战屡败，换了他人，早已退缩，可他精神不倒，愈挫愈勇，凭着执着不懈的精神和坚韧不拔的毅力，终于梦想成真，在1960年当选为美国总统。在我们身边，也不乏连续多年才考取大学、几经挫折才成为企业家、辛勤耕耘才成为作家等典型事例，这些成功人士的背后是辛酸、艰难和挫折，支撑他们前行的是精神和毅力。相反，我们也不难发现一些人不论做任何事情，缺乏坚毅的品质和勇往直前的精神，他们不懂得坚持，遇到困难就会退缩，因太快放弃而无缘成功。这就是赢家和输家的不同之处。

根据国际情商专家的观点，我们开出三张秘方，也是一个人走向成功的三个重要步骤。第一步，将生命和才智投资在值得全力以赴的事上。目标一旦选定，不要犹豫，不要回头，全身心地投入，竭尽全力去追求，义无反顾去奋斗。第二步，不惜一切代价去达到你的目标。如果你想成为赢家，请不要考虑一时得失，不要吝啬自己的付出和艰辛，不要逃避挑战，务必做到知难而进，勇敢地去收获你所需要的硕果。第三步，将你的人生潜能发挥到极致。失败与成功有时只差一步之遥，历经千辛万苦接近成功之点时，往往又是最艰难之时，退却只能意味失败，坚持才能走向成功，关键在于冲刺时的坚毅，只要不遗余力，只要坚持到底，成功就离你不远，请永远相信你自己是最后的胜利者。

增强自我激励能力，既要注重加强日常的自我激励，又要注重非正常时的自我激励。比如情绪低下、挫折失败、自卑失落、信心不足、紧张焦虑等特殊时刻，外界激励作用是有限的，最急需的是自己激励自己。没有人能够真正激活你的内在动力，只有自我激励，才能成就你自己。

（责编：罗小丽）