浅析非智能因素对五年制高职学生投篮命中率的影响

石卫锋

浅析非智能因素对五年制高职学生投篮命中率的影响

石卫锋

任何篮球基本技术的掌握都是人的智能因素和非智能因素共同参与的结果，非智能因素对五年制高职学生投篮命中率的影响比较大，而非智力因素大都是后天培养起来的，所以针对五年制高职学生非智能因素的方面影响进行研究，并探索能够提高五年制高职学生投篮命中率的对策。

五年制高职;命中率;投篮;素质

1　前言

篮球的投篮技术是篮球最重要的进攻技术之一，一切的技战术都是围绕投篮进行的，它是篮球比赛的唯一得分方式，而篮球投篮的命中率直接影响着比赛的胜负和观赏性。国内外很多专家学者对篮球的投篮技命中率这一技术进行了广泛的深入研究，如美国的泰德·圣·马丁，弗兰克·佛兰吉尔写的投篮的技巧;顿斯柯依，扎齐奥尔斯基合著的生物力学中;我国的叶国雄，叶树华主编的篮球运动研究必读等，都对篮球投篮从不同的角度进行了深入研究。在阅读了大量中内外文献的理论基础之上，本文从非智能因素的角度对五年制高职这个学生群体的投篮命中率进行初步研究，希望对五年高职学生提高篮球训练成果具有一定的指导意义。

2　非智能因素对五年制高职学生投篮命中率影响

任何篮球基本技术的掌握都是人的智能因素和非智能因素共同参与的结果。智能因素就教学中重视智力脑力的开发，多用脑去理解并思考技术动作的构成;非智力因素，从广义上讲包括智力以外心理因素，环境因素，生理因素等因素。通过研究发现，非智能因素对五年制高职学生投篮命中率的影响主要表现在:投篮基本技术和感知觉对投篮命中率的影响、心理因素对投篮命中率的影响、身体素质对投篮命中率的影响、环境因素对投篮命中率的影响这四个方面，而非智力因素大都是后天培养起来的，所以对五年制高职学生非智能因素的方面进行研究是有积极意义的。

2．1投篮基本技术和感知觉对五年制高职学生投篮命中率的影响

研究发现五年制高职学生篮球投篮的基本技术普遍不是很规范，严重影响了投篮的命中率，影响了篮球比赛的观赏性，经常可以看到一场班级对班级的比赛，系部与系部，甚至学校与学校之间的比赛，整场比赛的得分很低，命中率惨不忍睹。而投篮技术不管你是业余水平还是职业水平都必须长期练习的一项基本技术，只有长期坚持训练才能形成稳定的规范性投篮技术，才能拥有好的投篮感知觉，这些基本技术是投篮命中率的基本保障。NBA即将退役的科比关于洛杉矶凌晨4点的故事，想必让人感动;本赛季逆天的库里远投能力，让人惊叹折服，但每个巨星成功的背后都付出了艰辛的汗水。事例告诉我们，篮球投篮能力是通过日常努力训练换来的，只有掌握好基本投篮技术，投篮时候拥有好的感知觉才能提高篮球投篮命中率。

2．2心理因素对五年制高职学生投篮命中率的影响

五年制高职学生，是中等职业教育与高等职业教育的有机衔接，学生年龄小、可塑性强、有效训练时间长，但是研究发现五年制高职学生心理素质较弱，人生观、价值观尚未形成，文化层次较低，行为习惯养成较差，只能适应顺境、对苦难挫折手足无措、缺乏处事的应变能力、心理承受能力弱等一系列心理问题。在篮球比赛中具体表现为:不具有高强度的抗压能力，有时缺乏自信心，容易产生情绪感，关键时刻缺乏拼搏的意志质量。通过近几年常州市职业学校的篮球比赛中，我们不难发现:有的平时投篮很准的队员一场比赛如果是顺风球命中率会一直很高，而逆风球却频频打铁;在比赛比分领先或落后，裁判判罚错误或者漏判，场边观众起哄干扰的情况下，很多队员心理都会起变化不能正常发挥自己的投篮水平;在比分领先或者落后的情况下，很多队员不能咬牙去坚持去拼搏到比赛结束，没有必胜的信念;赛场缺乏自信，一个有自信心的运动员往往越是关键时刻越是敢于投篮，为球队打破僵局，相反一个心理素质差的运动员越是关键时刻越手软，不能发挥正常的投篮技术，命中率下降。篮球比赛心理是否稳定，注意力是否集中，有没有一定的抗干扰能力，有没有必胜的信念，将直接影响篮球投篮技术的正常发挥。

作者单位:江苏省联合职业技术学院常州铁道分院，江苏 常州213011
Joint Vocational and Technical College，Jiangsu Changzhou Railway Branch，Changzhou 213011，Jiangsu，China．

2．3身体素质对五年制高职学生投篮命中率的影响

篮球运动中表现出来的力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等机能能力统称为身体素质，良好的身体素质是掌握篮球投篮技术的基础，是提高命中率的保障。而五年制高职学生的身体素质水平偏低，在篮球比赛中害怕对抗，没有爆发力，移动速度慢，这些因素都影响了投篮的命中率，往往随着比赛持续性的消耗，投篮动作变形，投篮命中率急剧下降。而身体素质好的职业球员像NBA的乔丹，科比，杜兰特，詹姆士等巨星，能够全场40分钟保持侵略性，高度专注性和保持投篮的稳定性。所以加强身体素质的训练是篮球投篮的基础，必要时要进行有针对性的专项体能训练。

2．4环境因素对五年制高职学生投篮命中率的影响

五年制高职的学生都是90后从小依赖性比较强，对社会环境和自然环境的适应能力一般，而社会环境和自然环境却能影响到投篮的命中率。通过调查研究影响命中率的自然因素，主要包括天气、灯光、场地等;影响命中率的社会环境主要有:观众的数量，现场的气氛，现场观众的偏向性，比赛条件等。所以我们要注意培养学生的适应性训练，加强学生心理引导，通过在不同条件的场地、不同环境的条件下去打球，增强学生的适应性，增强学生的自信心，最大限度的减少环境因素对比赛的影响。

3　如何提高五年制高职学生的投篮命中率

3．1加强五年制高职学生篮球投篮正确技术的形成，增强投篮感知觉

3．1．1篮球投篮技术的规范性

篮球投篮技术训练要采用重复训练原则，通过同一动作的多次重复，经过不断强化运动条件反射的过程，来掌握的投篮技术。以单手肩上投篮为例，在原地练习的时候我们可以面对着墙壁，在墙面上假想设定几个点，然后重复去通过投篮动作去打点，每组练习设定数量，每一次出手要求学生体会投篮的动作和用力顺序;还可以进行原地不同点位的定点单手肩上投篮技术练习;原地跳起不同点位的连续接球单手肩上练习;运球急停跳起不同点位的单手肩上投篮;转身跳起不同点位的单手肩上投篮等。所有的练习训练过程中教练要注意学生技术的运用是否正确，要及时进行纠正和指点。在掌握单个技术之后，还要多通过一对一，三对三，五对五的对抗训练，练习中强调技术的规范性、合理性，通过实战练习去寻找投篮的感知觉，只有这样才能养成规范的投篮技术，提高学生的投射能力。

3．1．2篮球投篮瞄准点的把握及角度和力量的控制

篮球投篮时，瞄准点非常重要，瞄准是为了精确地估算投篮的方向和距离，从而决定投篮时候的出手角度，用力的大小和弧线的高低，是提高投篮命中率的重要环节。所以在日常训练的时候，要注意瞄准点的选择，通过练习能够合理的选择瞄准点，瞄篮圈还是瞄篮板。篮球投篮技术的最终是通过肩、肘、腕、指关节协调用力来实现的，研究表明，球的出手角度影响球的飞行路线，出手时的动作力量影响球的飞行状态，球的飞行路线和飞行状态直接影响球的命中率，通常原地6到7米外的远距离投篮，出手角度在50－55度之间，4－5米左右的中距离投篮，出手角度在70度左右，但出手角度并非一成不变，它因人而异，所以在训练的过程中，我们可以在不同位置面对不同高度的防守球员来练习投篮，只有加强训练，才能把握瞄准点，控制好角度和力量，才能拥有良好的方位感和肌肉用力感，才能拥有良好的投篮感知觉。

3．1．3篮球投篮时机的选择

篮球的投篮时机的选择非常重要，他对投篮的命中率有着决定性的影响，投篮时机的选择，大概有两种:一种是投篮时间的选择，无人防守的情况下，选择最稳妥的投篮节奏和方式，在有防守的球员的情况下根据防守人的强度，选择不同的出手速度，以免防守球员的干扰。还可以根据时间差投篮，可以有效的躲过防守队员的封盖和干扰进行投篮，以保证命中率;另一种是投篮空间的选择，一般的投篮空间都是通过技战术配合获得投篮的空间(挡拆、掩护、跑位等)，还可以通过个人的技术获得投篮的空间，比如急停跳投，转身投篮，假动作骗取投篮空间投篮等。中国CBA职业联赛的外援，比如辽宁的哈德森，四川的哈达迪、哈里斯等，他们都拥有超人的单打能力，关键时刻总能依靠自己的能力，创造投篮空间投篮得分。总之，篮球投篮时机的选择没有捷径可走，需要通过平时刻苦练习，通过不同类型的比赛，不同风格的球队，不同类型的对手，才能积累丰富投篮比赛的经验，提升个人能力，提升个人的投篮感知觉，从而保障命中率。

3．2加强五年制高职学生的心理素质的培养

根据五年制高职学生的心理状况，必须将心理学的基本常识直接引进课堂和训练中来。教学训练中要坚持以学生为主体的原则，要坚持不懈地进行正确的心理调适和关怀指导，培养学生的自信心，提高学生投篮的自信心，有了自信心才能提高命中率。多开展一些校园篮球比赛活动，通过比赛增强他们的凝聚力，通过比赛让他们获得成功的体验，引导学生乐学，从而由外在动机转变为对篮球运动的内置动机。教育学生在任何一场篮球比赛中，要保持注意力高度集中，一定要充满自信心，认真对待比赛，打好每一分钟，投好每一个球，不要在乎对手的实力高低，不要过分在乎输赢和赛场的实时比分，要保持一个平常心，树立学生正确的比赛态度，只有这样才能保障投篮技术的正常发挥。平时训练的过程中，多安排一些具有竞争性的投篮比赛和模拟对抗训练，对比赛提出一定的要求，激励学生的竞争性和斗志力，培养学生的自信心，提高学生的比赛能力及投篮感知觉，全面提升五年制高职学生的篮球水平。

3．3增强五年制高职学生的身体素质训练

现代篮球比赛攻防转换速度快，对抗激烈，拼抢凶猛，比赛强度大，这就要求运动员具有良好的全面身体素质。五年制高职学生的年龄大都在16－20岁之间，这个阶段学生身体素质增长比较快，所以我们在训练的过程中，注意增强学生身体素质的全面发展，多进行一些针对性的专项素质练习，比如发展学生的弹跳力时，可以安排:半蹲跳，蛙跳，抬脚尖，纵跳等;发展学生上肢力量的时候，可以安排:举哑铃，俯卧撑，引体向上等。良好的全面身体素质是篮球比赛的基础，有了良好的身体素质才能保持比赛的强度，保证投篮的稳定性，从而保证投篮的命中率。

4　总结

影响五年制高职学生投篮命中率的非智能因素都不是孤立存在的，它们是相互依存的，只有处理好所有的影响因素，才能提高投篮的命中率。因此在平时的训练中，教练要处理好各方面的影响因素，提高学生各种条件下的投篮能力，从而提高命中率，增强比赛的对抗性和观赏性。在处理好非智能因素的同时，我们不能忘记发展学生的智能因素，这样的篮球训练才能达到事半功倍的效果。

［1］ 孙传波，关辉．对决定篮球投篮命中率因素的探讨［J］．哈尔滨体育学院学报．2006，(2)．

［2］万红宇．影响篮球运动员在比赛中投篮命中率的心理因素的研究［J］．体育世界(学术版)．2009，(5)．

［3］张欢欢．篮球投篮命中率的因素及训练途径［J］．职业技术．2011，5．

［4］ 于志江．谈篮球运动员投篮时的心理状态及心理训练［J］．辽宁体育科技．1994，(4)．

［5］ 陈发源，姜明．运用力学原理提高篮球投篮命中率［J］．西安体育学院学报．1988，2．

［6］Dan Southard，Andrew Miracle，Gerale Landwer．Ritual and freethrow shooting in basketball［M］．Journal of Sports Scences．1989．

［7］Yates，A．J．Voluntary control of the electrical activity of the brain ［M］．Biofeedback and the Modification of Behavior．1980．

Analysis on the Influence of Non－intelligence Factors on Shooting Percentage of Five Year Higher Vocational College Students

Shi Weifeng

Inteligence factors and non－intelligence factors influenced people to master the basic basketball skills，and non－intelligence factors of five－year higher vocational students＇shooting hit rate influence is relatively large．Because the non－intelligence is nurtured by people，analyzing the non－intelligence factors on basketball shooting percentage of five－year higher vocational college students will help us improve present shooting percentage．

five－year higher vocational education;shooting percentage;shoot;quality

G807

A

1005－0256(2016)08－0081－3

10．19379/j．cnki．issn．1005－0256．2016．08．033

石卫锋(1981－)，男，江苏常州人，讲师，硕士，研究方向:体育教学研究。