“汇”测试实效技能 “谋”合力健康发展



“汇”测试实效技能 “谋”合力健康发展

《标准》的测试能综合反映学生体质指数、运动能力等，也是对学生的体质健康水平的有效评估，围绕学生体质健康标准测试做科学合理的统筹安排很有必要。

一、重视学生技能练习，让测试顺利实施

在学生体质健康测试过程中，大部分体育教师认为小学一年级学生的1分钟跳绳和初一男生的引体向上这2个内容的难度较高，一年级学生的问题主要表现在下肢力量薄弱，特别是踝关节力量不足、上下肢协调能力较差等，由于学生练习跳绳的时间短，学生距完成一分钟高强度的跳绳练习还存在一定的差距，因此，还有待于提高学生的体能。引体向上是初一男生新学的运动项目，如果不根据此阶段学生生理发育的特点，一味地追求单一的超负荷练习会使学生的肌肉、关节和机体的软组织等方面受到严重损伤，既达不到运动的目标性效果，更有可能影响学生对体育的兴趣和终身体育意识的培养。

水平1～水平5中有共性的体质健康测试项目，从技术的角度来分析，都有其形成的规律；从教学的理念来讲，既要注重教育教学的规律，遵循学生身心发展的规律，又要从兴趣方面思考和设计指定性测试项目，激发不同年龄和水平段的学生去积极参与各类不同的测试项目，有选择地纳入部分区域性的项目和学生自己喜欢的项目，这样既能体现多元化测试与评价的功能，又能展现学生的个性发展和区域特点，从而使测试顺利进行。

二、增强发展意识，注重课堂实效

遵循现行课程标准，注重发展学生的应用与实践能力，最大化地开发和利用体育的功能与价值，让学生体验在体育学习中的乐趣，了解学生体质测试的意义，进一步提高体育课堂的效果。

1.更新理念，促师提生

学生作为“个体”，身心发展具有顺序性和阶段性，他们不知道自身的身体健康状况，也不会主动参与身体锻炼，更不会补足某些体能素质方面的缺失。因此，意识的转变、理念的更新、过程的优化和效果的提升显得尤为重要，这不仅是学生的需求，更是对教师的要求。

2.注重设计，激趣增效

合理的教学设计、兴趣的激发是提高教学效果的根本。在教学过程中，有意识地将柔韧性练习渗入到每个环节的练习中，如，横纵叉、立位体前屈、仆步压腿等练习融入到准备部分的练习中，这样做，既能得到练习的有效补充，又能使身体得到充分拉伸，为后续的主教材学习作好铺垫。在课的基本部分环节中，有机地融合灵敏性、力量性、速度性练习，将枯燥乏味的耐力性项目设计成学生乐于参与的游戏项目进行教学，对提升教学效果起到推波助澜的作用。

3.循序渐进，有的放矢

有效提高学生身体素质需遵循循序渐进的原则，有的放矢，在激趣等保障下全面提高学生的身体素质。引导学生加入各种各样的课余体育活动的团队，提高学生对运动的兴趣，帮助学生克服条件和环境等不利因素，指导他们不间断地进行课余运动，无疑对技术动作的形成和掌握起到了潜移默化的作用，使学生的活动时间得到最大化延伸，有利于提升学生的体能素质和健康水平。

三、齐心协力，共促学生健康发展

体质健康测试，不仅限于测试。如何合力提高学生身体素质，顺利开展健康测试，有赖于学校、班主任、体育教师、家长的共同协同，充分体现体育教育教学融学校教育之中。

1.师生协同，保证测试

在整个学生体质健康锻炼和测试过程中，要引领全体教师尤其是要借助班主任教师的力量，他们的工作是融思想品德、文化学习、生活指导、身体健康等方面于一体的育人工作，在他们组织学生开展每天锻炼一小时体育活动的过程中，更要清楚地知道这些锻炼和测试项目的关键点，才能及时解决学生活动中出现的基本问题。

2.家校联合，促进健康

通过建立家校联合机制，利用家长会或家访等向家长宣传和倡导“健康第一”的理念，树立正确的教育观、成才观，注重从小培养学生良好的体育锻炼习惯、饮食卫生习惯和文明健康的生活方式，去督促学生进行课余锻炼。如，有些学生的体重指数（BMI）过高，教师应与家长进行沟通，从而了解学生的生活起居、饮食习惯、运动状况等方面，赢得家长的关注与配合，形成体育教师指导、班主任教师督查、家长配合、学生自主运动的良好氛围，将健康理念渗透到每名学生的心中。

3.调整测期，合理测试

能力发展和素质提升都必须经历时间的磨砺和积淀。9月新学期伊始，入学的适应、规范的养成都是对刚入学学生的要求，与此同时还要进入体质健康项目的学习、锻炼、测试、录入等环节，加上南方的雨水、北方的冰雪等天气问题都将如期而至，受穿着和气候因素的影响，身体机能已经逐渐进入“休眠期”，不适合高强度的运动。正因诸多因素的叠加又与健康测试和数据上报的节点相吻合，就难免造成时间上的紧迫、测试数据上的偏差和体质指数的差异，如果数据上报时段由年度数据上报向跨学年数据上报转变，将数据上报时间安排在第二学期的六、七月份，那么，学生经过一个冬季的适应性锻炼和能力储存，到第二年的春夏季节必将在身体素质方面有很大的提升，不仅能体现学生的技能水平，而且也能体现学生真实的健康体质状况。

—吴刚（浙江省嘉兴市南湖区秀城实验教育集团，314000）；严月华（浙江省嘉兴市塘汇实验学校， 314033）整理