青少年田径运动员的选材与早期训练

蔡旭聪



青少年田径运动员的选材与早期训练

蔡旭聪

文章在分析各年龄段青少年田径运动员选材特点与方法的基础上，提出了青少年田径运动员选材与后备人才建设的对策与建议，建议以可持续发展理念为指导，注重体教结合、完善制度，提高教练员的综合素质，以便为青少年田径运动员的发展创设一个良好的成长环境。

青少年；田径运动员；运动员选材

一个国家田径竞技水平的提升和保持，在很大程度上依赖于青少年田径运动员的选拔和科学训练，世界上的田径强国都非常重视田径后备人才的选拔与培养，青少年田径运动员的早期训练更是非常科学和完备，这为我国青少年田径后备人才的选拔与早期训练提供了很多的借鉴。因此，建议针对不同年龄段青少年田径运动员的生理特征，制定科学的选拔标准和早期训练方法，推动我国田径体育运动的健康、可持续发展。

1　各年龄段青少年田径运动员的选材特点与方法

青少年田径运动员的选材工作是一个系统工程，在不同年龄段有着不同的选材标准和早期训练方法，教练员必须通过多年的身体形态、机能测试和训练时间的积累和考察，获得第一手实践数据，遵照形态结构与功能的统一，生理机能与运动能力统一的运动训练学理念，提高运动员选材的高效性。

1.110-11岁选材阶段

该年龄段的少年儿童，处于生长发挥的第二青春期之前，所以身体的变化较小，生理机能处于相对稳定状态，可以作为青少年田径运动员选材的第一阶段[1]。由于该年龄段的少年儿童不具体专业田径运动员在力量、速度、耐力上的基础素质，所以在选材时要尽量选择那些具备爆发力、灵敏度和速度天赋的生物强者，这样会有效提高青少年田径运动员的成材率。对于该年龄段选拔出来的田径运动员，由于还不太适合开展速度、力量等方面的训练，所以最佳的训练方法是趣味性、引导性的训练，如开展一些趣味性的训练项目，不仅可以有效培养青少年的身体协调性和基本运动技能，还可以培养学生青少年对田径运动的训练兴趣，为未来田径竞技水平的提升奠定一个良好的基础。

1.211-12岁选材阶段

这一年龄段的青少年正处于第二青春发育的初始阶段，所以选材对象的心肺、骨骼、肌肉等都生长较快，是青少年田径运动员早期训练的关键期和敏感期。所以在该阶段的选材，可以参照选材对象在力量、速度、柔韧性、心肺功能、身体协调性等方面的竞技指标进行选择[2]。在早期训练上，也可以针对青少年在跑、跨、跳、投等方面的技能优势，开展全面的趣味性训练、促进性训练，以便进一步发掘运动员的天赋和潜能。

1.312-15岁选材阶段

在12-15岁，正是青少年第二青春期发育的关键时期，无论是骨骼结构、心肺功能，还是肌肉结构与运动技能，都是快速成长期，而且女孩的生长会比男孩提前一个年龄段。在该年龄段，每个人的神经肌肉、内脏器官、力量、耐力及运动能力都会随着时间的改变而发生很大的改变，是田径技能素质形成的关键时期，所以在选材工作中，各项工作要尽量细致，多对运动员的各项运动指标进行考核。同时，由于该年龄段是田径运动员掌握技术、技能和建立动力结构定型的敏感期，所以在制定早期训练策略时，一定要提高对技术训练的重视程度，尽量把技术训练放在首位，同时兼顾体能训练和速度、力量、耐力、协调性等身体素质训练。

1.415-17岁选材阶段

在该年龄段，青少年已经处于第二青春发育的稳定期，骨骼发育基本趋于成熟，身高增长也比较缓慢，每年仅长2cm左右，但是该年龄段的青少年内分泌及神经肌肉发育旺盛，是力量增长的关键时期，所以往往是培养速度、力量和耐力素质的关键时期[3]。在该年龄段的选材工作，要尽量选择技术素质成型的运动员，而且在速度、力量和耐力素质上要有比较优势，在训练方法的选择上，也是要尽量选择有针对性的训练方法，保证各项训练的系统性、针对性。

2　青少年田径运动员的科学训练与发展对策

2.1坚持“因材施教”的训练理念

针对青少年各年龄段运动员的特征，教练员要避免传统

标准化、统一化的训练模式，必须在科学把握青少年运动员生长发育规律和个性特征的基础上，坚持因材施教的训练理念，制定差异化的训练方法，适时的对各个运动员的技术素质和运动技能进行有针对性的训练，激发出运动员的田径运动潜能，为专项成绩的提升奠定一个良好的基础。在对青少年田径运动员竞技素质的考核中，一定要重点突出每个运动员的一二项重点指标，然后确立运动员在短跑、长跑、跨栏、标枪、铅球等训练项目的重点方向，例如，身体轻盈、耐力素质强、心肺功能强的运动员可以选择中长跑项目；爆发力、跳跃能力强的运动员可以选择跳高、跳远项目。只有让每个运动员都重点发挥和训练个人的优势项目，才能最终成为一名优秀的运动员。

2.2实施“体教结合”，解决学训矛盾

我国人口基础大，在青少年群体中，有很多田径运动员的好苗子，之所以没有发掘出来，或者错过了最佳培养时机，主要是因为我国当前“重文轻武”的传统教育思维的影响。如很多家长不赞成孩子练习田径项目，觉得文化课的成绩更加重要，一般学校也会更加重视文化课教学，而一些体校则是过分看重训练名次、荣誉等，所以对文化课成绩相对忽视，这都是不合理的。“体教结合”是近年来我国开展学校竞技体育人才培育的一种新范式，其核心内容是“寓教于乐、寓训于乐、寓训于教”[4]。所以“体教结合”能够很好的处理青少年田径运动员学习与训练之间的矛盾，有助于高素质田径运动员的长远发展和系统培养，为我国培养更多德、智、体全面发展的竞技体育人才。

2.3提高田径教练员的综合业务素质

青少年田径运动员的选材与早期训练工作，基本上都依赖于教练员的综合业务素质。教练员是确保我国青少年田径运动员科学选材与科学训练的人才保障，其指导作用会贯穿于人才选拔与训练的全过程。基于我国当前田径竞技水平相对落后的现状，迫切需要一批基础知识广、宽口径、智能型的田径教练人才，但是我国当前在青少年培养阶段的教练员非常少，优秀的教练员更少，所以需要在全社会范围内尽快培养一批综合素质过硬的田径教练员。首先，对基层教练员的培养，要突出专业技能的培养，坚持以“能力本位”，提高培训方式的灵活性，让更多的中小学体育教师可以参与到教练员培训活动中来。其次，对教练员的培养要积极引入市场竞争机制，通过市场的引导作用，营造一种良好的市场竞争氛围，如全面实行教练员证书制，执行持证上岗，并适当提高教练员的经济待遇，吸引更多的体育人才充实到一线教练员工作岗位当中。再次，体院院校以及体育院系要加快体育教练人才的培养投入，实施岗位培训与学历教育相结合的培养模式，提高在校学生的理论知识水平的同时，要进一步提高学生的实践技能素质和教育指导素质，使其成为适应性强的复合型教练人才。

结语

总之，青少年田径运动员的选材需要尊重田径运动员培养的客观规律，要在因材施教理念的指导下，充分发挥多个部门之间的协同作用，制定更加科学的选拔制度，健全早期训练与选拔体制，这样才能为青少年田径运动员的培养创设一个良好的环境，促使我国的青少年田径运动员的培养水平再上一个新台阶。

[1]于军,邱春,张昌言,等.山东省级田径传统项目学校现状及发展研究[J].中国体育科技,2008,44(1):78--85.

[2]刘志云,王伟明,王晓芬,等.对我国竞技体育后备人才培养主体的比较研究[J].武汉体育学院学报,2008(6):61-64.

[3]李骥.对我国竞技体育后备人才培养主体的比较研究[J].长春教育学院学报,2012,28(9):60-61.

[4]焦建军,邱娟. 陕西省田径后备人才培养现状调查及发展对策研究[J]. 山西师大体育学院学报,2009,24(9):110-113.

Selection and Early Training of Juvenile Track and Field Athletes

Cai Xucong

This paper analyzes on the all ages teenagers youth track and field athletes based on the selection of characteristics and methods,and puts forward the countermeasures and suggestions for youth track and field athletes and construction of reserve talents.In order to provide a better growth environment for youth track and field athletes,this paper suggests that regarding the sustainable development as a guide,paying attention to combination of education,improving the system,and improve the coaches comprehensive quality.

youth; track and field athletes; athlete selection

蔡旭聪(1964-)，男，台湾新竹人，中级职称，本科，研究方向：青少年田径运动员的选材与早期训练。

厦门市同安区少年儿童业余体育学校，福建 厦门361100

Youth Amateur Athletic School in Tongan District of Xiamen,Xiamen 361100,Fujian，China.

A

1005-0256(2016)09-0084-2

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2016.09.040