户外运动训练在大学体育教学中的实施策略

李岩

(山西农业大学信息学院 山西太谷 030800)

户外运动训练在大学体育教学中的实施策略

李岩

(山西农业大学信息学院 山西太谷 030800)

户外运动训练是一项可以亲近自然,融入自然的体育运动,大学开展户外运动训练,在大学生体育教育中意义重大。大学体育教学中开展户外运动训练,有利于培养学生的综合素质与能力,是体育课程体系改革中的重要组成部分。户外运动训练不同于传统教学形式,打破了封闭的教育环境,而是将体育课程拓展到社会与自然里面,户外运动训练趣味性很强,对学生来说是一种挑战,有利于推动我国大学体育课程的深化改革。该文试阐述大学体育教学实施户外运动训练的意义,并提出了具体可行的策略。

户外运动训练 大学体育教学 实施策略

大学体育户外运动训练课程设计内容很多，由水上、野外、场地等训练形式组成。其中水上训练有划艇、扎筏、跳水、游泳等内容，野外训练有登山攀岩、远足露营、户外生存技能等内容，场地训练有高架绳网等内容。户外运动训练是大学体育教学的重要内容，学校和教师必须引起重视，因地制宜选择户外运动，加强对学生的锻炼，培养学生综合素质能力。

1 大学体育教学实施户外运动训练的意义

1.1丰富体育教学内容，完成课程目标

以前大学体育课程内容比较局限，主要是训练学生的体能，忽视了学生心理与社会适应能力等素质的发展，加之很多项目以个人竞技为主，学生团队合作意识得不到培养。而开展户外运动训练，让学校与社会、自然紧密联系起来，突破了长期以来体育课程的封闭式格局，让大学体育课程体系更加完善，推动了现代课程的改革。此外，户外运动训练不仅可以达到强身健体的作用，其中很多丰富、精神、富有激情的运动项目，还可以培养学生的竞争意识和社交能力。户外运动训练内容丰富，贴近学生实际，方法灵活多样，能够增强学生挑战困难的信心，逐步培养学生适应社会的能力。

1.2培养学生素质，增强团队意识

当前大学生面临的学习压力很大，很少有时间参与体育锻炼，导致身体处于亚健康状态，心理健康状态也令人堪忧。学校通过开展户外运动训练，让学生参与到集体活动中，与其他同学互帮互助，并增加与大自然的接触时间，有利于大学生的成长。不仅如此，学生在参与户外运动训练的过程中，能够实现自身生存技能与身体素质的提升。大学生在合作过程中，能够增强团队意识，提升沟通协调的能力，并能够保持健康的心理状态。

1.3提高学生的韧性和灵敏性素质

比如学生在参与攀岩户外运动训练时，学生在参与定向运动、攀岩训练等过程中，由于环境处于变化的状态，需要学生准确迅速作出相应判断，反应速度要快。所以，这样有利于培养学生灵敏性素质，既能够在户外实践中运用已有的装备，还可以避免出现伤害事故。

2 大学体育教学实施户外运动训练的策略

2.1加强户外运动训练师资建设

户外运动训练对学生来说是一种考验，十分重要，为保证户外运动训练取得效果，要加强专业师资队伍建设。体育教师要合理设计户外运动训练课内容，并具备一定教学实施能力，身体力行，为学生做好示范。当前，很多大学体育教师户外运动训练经验不足，对户外运动训练的了解也不到位，所以在开展户外运动训练课之前，要集中对教师进行培训[1]。教师要掌握基本的户外运动训练理论知识，了解项目内容、训练过程和组织方法，之后根据大学生的特点，将体育教学与户外运动训练结合起来，确保户外运动训练的正常开展，让学生真正得到锻炼。

2.2因地制宜，合理选择户外运动形式

在开展户外运动训练之前，教师从学生的运动兴趣出发，将相关的基本知识介绍给学生，让学生掌握到户外运动的基本技能与技术[2]。然后教师根据现有体育条件，因地制宜合理选择户外运动形式，帮助学生提升运动水平，缓解学习和生活上的压力，放松心情，全身心投入到户外活动中。体育教师要为学生讲解各种户外运动训练知识，让学生掌握相关技术和技能，了解需要注意的地方，确保户外运行训练安全的进行，并取得预期效果。此外，学校还要深入调查学生群体的情况，掌握学生认识与认可户外运动训练的程度，从学生实际情况出发，提升户外运动训练课程的针对性，让学生明白户外运动意义与重要性，促使学生更加积极主动参与到户外运动训练中。

2.3合理采用教学方式

理论学习过程中，教师要利用现代信息技术，把枯燥乏味的理论学习转变为有趣的师生讨论，教师要以视频或动画的形式，将户外运动训练的流程展示给学生，或者是为学生播放户外运动公开赛、定向越野比赛等户外运动赛事，并详细为学生解说，帮助学生理解理论知识[3]。可以让学生根据自身素质和兴趣爱好，自主选择户外运动训练项目，在学习的过程中应该掌握体育知识、体育活动和技能，让训练更具针对性和科学性。此外，学校之间还要加强交流合作的力度，不同院校要以强强联合的方式，一起开展户外运动训练的课程研究与组织活动。同时学校之间还可以通过活动竞赛，为学生提供内容更加丰富的户外运动训练。

2.4保障户外运动训练经费

大学参与户外运动训练，能够在艰苦的野外环境中锻炼自己的素质，增强学生野外生存的能力，并磨练学生的毅力，增强学生面对困难挫折的勇气和信心，让学生始终保持良好的心态去面对今后的生活。开展户外运动训练不需要太多资金，但是学校还是要投入必要的启动资金，要根据户外运动训练项目和所用器材确定投入的经费。通常以户外场地项目为先，有条件的学校可以拓展到水上项目和野外项目，在确定户外运动训练项目后，购置相应的户外训练器材[4]。在不影响学校户外运动训练教学的前提下，户外运动训练基地要对外开放，不仅能够为社会提供服务，还能“以物养物”回收投入资金，让今后户外运动训练的顺利开展提供资金保障。

2.5户外运动训练安全管理

户外运动训练以体能为基础，综合性较强，是体育教学课程中的重要内容。户外运动有着刺激性和探险性特点，这也是其魅力所在，学生在训练时有着很多危险因素，所以在开展大学户外运动训练的过程中，尤其是要重视安全问题，提高警惕，避免出现不必要的意外。在设计户外运动训练项目时，要综合考虑可能存在的安全隐患，不能选择地貌复杂的训练地点。教师要提前做好踩点工作，认真开展安全检查，要掌握训练场地中容易出现危险的地方，做好预防措施。进行户外运动训练之前，教师提醒学生注意安全事项，训练期间加强监督与管理。而学校方面也要根据户外运动训练课程的特点，专门设立一个户外运动训练管理机构，实行一级管理体制，确保户外运动训练有序开展。

3 结语

总之，大学体育教学实施户外运动训练，有利于体育课程体系的改革创新，可以促进学生全面发展。通过开展户外运动训练，既丰富了体育课程内容，让体育课程的时间与空间得到了拓展，同时还让体育课程更具趣味性和实用性，充分发挥了体育教学的作用。因此，学校和教师要重视户外运动训练的开展，增强学生的体能，帮助学生形成健康的心理，实现大学体育教学的目标。

[1]徐沛舒.把握现代教育理念强化户外运动课程教学[J].科技展望，2014(18):62.

[2]施维.浅析户外运动飞速发展下的体育教学[J].才智，2014(21):12-15.

[3]叶平.高校户外运动管理的研究——拓展训练的发展及管理[J].当代体育科技，2015(18):42-43.

[4]郭宇刚.户外休闲运动与大学生社会性发展关系的研究[J].经营管理者，2014(17):355-356.

G807.4

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2095-2813(2016)04(a)-0039-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.10.039