中学武术教学浅析

李丹峰 陈旭娣

（江苏省镇江市体育运动学校，江苏 镇江 212001）

中学武术教学浅析

李丹峰 陈旭娣

（江苏省镇江市体育运动学校，江苏 镇江 212001）

从武术自身的文化内涵及其特点出发，探讨中学武术教学的规律和教学的方法，提出教师在教学中“讲、做、教、看”四点所起的作用，并对武术教学提出建议。

武术教学；教学规律；教学方法；教学多样化

武术是一项具有广泛社会价值和民族文化特色的中国传统体育项目，具有很高的文化负载量。其实践教学符合中学生的生理、心理特点，具有强身健体、防身自卫、娱乐观赏、健心益智的作用；其文化理论教学能强化学生的民族感和思想道德品质，深化素质教育，深受当代中学生的喜爱。

1 武术的来源、文化内涵及其特点

1.1 武术的来源、文化内涵

中国武术历史悠久，在世界上享有盛名，对我国各个历史阶段的发展也都有着重要的影响，并且极富中国特色，是我国文化领域的一枝独秀。武术之所以能成为一种民族性的体育项目，是因为在历史的发展长河中不断受到我国传统文化的熏陶，渐渐就发展成了独具民族特色的体育项目，并且倍受欢迎、经久不衰。“武术”这个词语出现的很早，最早的可以追溯到南朝古籍《文选》，它是由梁武帝最大的儿子萧统编著的，但是在《文选》中的“武术”一词并不具备现在的“武术”包含的意思，到后来“武术”这个词语被人们广泛用于表达防身和自卫的意思。在我国近代的发展过程中，由于受到列强的侵略，西方的文化也随之冲击到我国的传统文化，我国的有志之士为了更好的保护传统文化，他们掀起“国粹”的浪潮，在这一时期，武术称之为“国术”，并与“国画”、“国货”等匹配。1949年新中国成立之后，它被正式归位于体育运动项目，并有了确定的名字“武术”。随着时代的不断发展演变，武术的形式也越来越多样化，逐渐出现了击剑、跆拳道、太极、散打等。

1.2 武术的特点

武术的特点很多，主要包括：

（1）传统性：这一特点主要体现在武术受到我国传统文化很深的影响。这一影响主要体现在两个方面，一方面是在历史的发展过程中我国的传统文化营造出的氛围直接融入到武术中去，对其影响很大；另一方面是我国各个时代的武术家自主的把我国的传统文化与技巧运用到武术中去，逐渐到了文武合一的境界。总之，我国的传统文化极大的影响着武术的发展，并且对其特征也产生了很大影响，是我国武术不断发展进步的源泉。

（2）技击性：中国武术最大的特点就是技击性。前文已经提到，武术最开始是被人们用来防身和自卫的，也就是在技击自卫术的基础上逐渐形成并不断发展。经过几千年的发展，武术一直保留着技击性这一特点，并且不断把这个特点发扬光大。武术的形式多种多样，有对抗、套路、单人、双人、多人练习等形式，而且拳种和器械的种类也非常多。技击性这一特点突显了武术的完整技术体系。

2 中学武术的教学规律

2.1 了解和掌握武术教学中的几个基本规律

2.1.1 武术教学遵循的基本规律

由于武术固有的特点，因此应遵循：武术的动作技能的规律、动作的泛化阶段→分化阶段→自动化阶段。这三个阶段反映了武术教学的内在规律，通过逐步实现这三个阶段的要求，也就达到了更熟悉掌握武术动作的目的，同时体现着学生的武术技能越来越高。

2.1.2 人体生理机能活动变化的规律

人们的身体生理机能是有一定的规律可循的，在安排课程的时候，应该遵循学生心率变化过程呈“升高→稳定→降低”的状态。因为每个学生的身体素质不一样，选择的运动强度、教材、教学方法不一样，再加上有性别差异，教师应该因人而异，科学选择搭配教材和器械，合理安排学生的训练强度。比如上散打课的时候，教师在上课之前可以准备一个既好玩又与课程安排相关的游戏，在游戏吸引下，学生能够较快的融入到教师营造的“节奏”中去；在散打课临近结束的时候，教师可以教学生几个简单的动作，以帮助学生达到更好的训练效果，例如：弹腿冲拳、双臂绕环、正、侧压腿等动作。但是，在学生练习动作的时候，教师应要求他们动作规整、统一，不可以散漫、凌乱，以保证学生上课的时候生理负荷的曲线保持正常状态。所以，以人体生理活动的变化与武术教学的规律为出发点，在教学过程中做到因人而异、具体问题具体分析，根据不同的学生特点选择不同的训练方式，这样方能达到更好的训练效果，更能提高武术教学的质量与趣味。

3 选择适合于武术教学以及灵活多样的教法

3.1 适合于武术教学的教法

3.1.1 根据武术特点进行归类记忆

武术是由一连串动作组成的，所以，在教授学生武术时要把动作拆分开一一进行示范，再让学生模仿，最后自由发挥。比如套路的起势和收势应该有一致的方向，并且所在位置一样，通常情况下，练习初级拳的时候，拳在腰间，拳心向上；冲拳时拳心向下等。这样不仅可以使学生增强记忆，而且又提高了学习效率。

3.1.2 授课时，要重视领做和运用口令

教师在带领学生领做过程中，不仅要特别注意自身所在的位置、速度、方向、眼神等，还要特别注意学生在学习过程中的动作是否到位等。由于有的动作相对难以掌握，仅仅依靠教材难以让人理解透彻，再加上因为两只脚与上身的方向经常不一致从而有了扭转角，这就大大加重了学生学习动作的难度。在教学工作中发现，很大一部分学生的身体协调性十分差劲，因此在教师领做的时候，要提醒学生关注动作的方向，并在训练前记住自身位置周围的标志。

运用口令方面，首要注意的是附加的动作名称。比如：“搂手马步冲拳……”等口令。运用口令教学可以助于学生更快的熟悉并记住动作及名称，还助于学生对动作进行想象。在学生能够大体上掌握动作之后，慢慢运用单口令指挥练习。同时，在采用口令这一辅助方法进行教学是，应依据动作的特点设置好口令的声调与节奏，例如冲拳、踢腿、跳跃等类型动作的时候，口令应该是短促而有力的，做弧度比较大类型动作的时候，口令应该是缓慢而悠长的。总而言之，运用口令应结合具体的动作，与动作的特点完美结合起来。

3.1.3 在练习过程中，让学生练习与呐喊相结合

在学生进行练习的时候，尤其在初级拳的练习中，可以让学生喊“嘿”或者“哈”类型的字。这样做主要有两个好处：第一，促使练习更加整齐；第二，在一定程度上增加了气势，能够达到以声助势的效果，同时更加能激起学生学习武术的积极性，从而提升教师的教学效果。

3.2 武术教学中还要采用灵活多样的教法

3.2.1 重视武术基本理论的讲授的方式

因为学生在不断的学习过程中已经积累了一些知识，他们通常喜欢独立的思考问题，又热衷争论与怀疑，有着十分丰富的想象力，经常能提出新颖的想法。所以，在教授武术的理论知识时，建议充分考虑学生的爱好与兴趣等。比如讲述武术理论要求精确、全面，我们就可以以游戏中的画面要求稳定、情节要求完整作为例子来说明。让学生从另一方面更能深刻理解武术理论中的精确、全面。

3.2.2 结合武术攻防动作示范与讲解

首先要有针对性的指出武术技击含义的动作；其次要使学生知晓武术的历史，让学生知道武术不但有很高的欣赏价值，还有很大的实战意义。让学生很好的掌握武术具体动作的使用方法，更加理解攻防动作，从而提升他们的兴趣，有更大的学习欲望。

3.2.3 应用电化教学,提高教学效果

电化教学主要包含电影、录像等视听方式。通过放映电影的形式进行教学，可以直观的向学生进行动作分析，使用电影的慢镜头有利于学生掌握动作的要领和细节，也能够培养学生的应变能力与分析能力；通过录像的形式进行教学，能使学生“温故而知新”，多遍的温习动作过程，有利于促进学生对多种多样的武术内容有更好的了解。在现代的武术教学中，已广泛使用电化教学的方法，有利于教学效果的提高。

4 结束语

在中学武术教学中，根据武术固有的特点，要遵循武术教学的基本规律。中学武术教学要采用合适的、灵活多样的教法。因为只有采用这样的教法，才能使课堂更加丰富多彩，并能提高学生兴趣，最终提高中学武术教学质量。采用各种各样的教学手段与方式，使学生享受学习的过程、乐于学习，而教师应在“动”中教，学生在“动”中学。教师要“教中带乐”，方可使学生“学中有乐”。中国武术历史悠久，种类非常多、结构也非常复杂，但其中自有规律。只要能把握其中的规律，因人而异的教学，就能很好的完成教学任务，也能把学生教得更好。

［1］ 蔡仲林等.武术.北京：高等教育出版社,1996.

［2］ 王道俊等.教育学.北京：人民教育出版社，1999.

［3］ 皮连生.学与教心理学.上海：华东师范大学出版社，2000.

［4］ 江百龙.武术理论基础.北京：人民教育出版社，2002.

［5］ 蔡龙云等.武术运动基本训练.上海：上海教育出版社，2006.

［6］ 郭春彦.教育科学研究方法.北京：人民教育出版社，2005.广州体育学院学报，1994(01).

Analysis on the Middle School Martial Arts Teaching

LI Dan-feng,etal.
(Zhenjiang Sports School of Jiangsu,Zhenjiang 212001,Jiangsu,China)

This article starting from the own culture connotation and characteristic of martial arts,discussed the middle school martial arts teaching rule,then talked about the method of the middle school martial arts teaching,and puts forward suggestions on martial arts teaching.

martial arts teaching;teaching rules;teaching method;diversification of teaching

陈旭娣（1973-），江苏镇江人，本科，初级教练员，研究方向：武术训练与教学。