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为啥中小学生的眼镜应该每年更换？

学龄后到18岁前的青少年儿童每日平均视近（看书、做作业、看电脑等）时间高达近10小时，近视不断发展与视近有关。

不少父母提出疑问，看远处黑板时要戴近视眼镜，但阅读、写字时还要不要戴呢？“近视眼镜主要是帮助孩子们看清远处目标，看近距离东西时不一定派得上用场。”目前对于青少年儿童“视近”用眼究竟要不要摘眼镜，国际上仍无定论。个人认为，孩子可根据自身用眼习惯、眼睛舒服程度等做具体选择。

孩子一旦患上近视，在未成年之前，近视度数往往会以每年70～100度的速度递增。一般而言，一年之后来配镜的孩子观察视力表的水平会下降2～3行，他们在日常生活中会明显感觉到“眼镜不够用了”，所以很多人需要一年换一次眼镜。如果孩子佩戴眼镜后感觉逐渐难以再清晰观察远处时，应及时更换眼镜，否则很可能因视力问题影响学习绩。

几乎所有的家长和孩子们在配镜时都会向医生咨询，究竟度数是配高、配低还是配准才最好？临床而言，以验配镜准确为最重要。所谓配低一点可延缓近视加深的说法纯属“心理安慰”，尚无任何实证支持；而配高了度数则属于“过矫”，反而可能导致孩子戴眼镜后头昏脑涨，眼睛不舒服，而长此以往，确实可能诱发近视进一步加深。

普通近视眼镜只能帮助矫正视力，不能治疗、控制近视，而数据表明，孩子们18岁时的视力一般介于300～500度左右。应尽量在孩子成年时将其近视控制在600度以下，这样随着身体发育停止，近视多半不会再递增。而600度以上的高度近视者则很容易成年后诱发包括白内障在内的各类眼病。

人的眼睛真的会哭瞎么？

想必大家都有种感觉，在伤心大哭一场后，常觉得眼睛痛，视力好像变差了。从医学的角度解释，人在大哭后确实可能觉得视力模糊是正常的。这只是眼球肌肉疲劳，睫状肌过度收缩所致，只要稍作休息，很快便会恢复，不至于造成永久性伤害。

这里要强调一下，人的眼睛是不会直接哭瞎的！

电视剧常有的情节设定：主角因伤心过度，整日以泪洗面，以致视力受损，甚至哭瞎眼睛。

在现实生活中更有人举出自己哭过后的视觉感受来佐证，令不少人心中存疑，哭泣是否真会影响视力？

不但如此，流泪甚至还有益身体健康。平时眼球便会不断的分泌泪水，泪水中不但含有杀菌酵素，可抵抗外来细菌，还可润滑眼球，假如这种基础分泌量不足，眼睛会干涩不适，因此当眼睛有异物入侵时，便会自然反射分泌泪水，以冲走异物，对眼球而言，是重要的保护。

此外，哭泣时，人体交感神经、副交感神经均处于兴奋状态，因而刺激泪水分泌，让平时少有机会运动的眼球肌肉活跃起来，并非坏事。

不过从医学的另一个角度来讲就可能间接导致眼睛失明，频繁的哭泣会损及眼部健康，以至于导致眼睛失明。主要原因是：

急性青光眼

青光眼就是眼内的压力持续或间断性地增高所引发的一种视功能损害，是一种较为常见的眼病，其发病原因有很多，且多数属于长期性诱因，比如经常情绪激动、睡眠质量差、痛哭、性格忧郁等等。

但青光眼的发病比较缓慢，一般症状为发病者看灯光时会感觉虹视。如果不能得以及时治疗，的确会严重影响视力甚至失明，因为视神经一旦萎缩了是无法恢复的。

眼角膜破损

有人在哭泣的时候会揉眼睛。眼球表面的角膜相当脆弱，若是揉眼睛时用力太过，可能导致角膜破皮、引发感染。若未及时处理，可能出现角膜溃疡，这时患者会感到眼睛剧痛、泪流不止，视力也会大受影响，严重者甚至有失明之虞，必须进行角膜移植才能重见光明。

角膜破皮才是导致失明的原因，泪流不止只是相伴随而来的症状，并不是哭泣导致瞎眼。

高度近视已成45～59岁人群失明第一主因

近期研究数据显示：高度近视（度数超过600度）引起的并发症（例如黄斑变性等），已成为我国45～59岁工作年龄层双目失明的第一主因。

现在我国的近视患者占人口总数的比例已经超过50%，其中超过5%是高度近视患者。

更让人担忧的是，高度近视患者数量还在持续增加，预计到2050年，高度近视人群的比重将超过10%。

目前高度近视趋于低龄化并且人数持续增长。专家希望进一步在近视的筛查、预防和治疗方面加大工作力度，保护好我们及下一代的灵魂之窗。

1. 加强护眼常识的普及，推广培养良好的用眼习惯及护眼常识。从学校开始，还应着手家长的教育，并向社会大众普及护眼知识。

2. 积极处理处于发育阶段的青少年儿童筛查发现高度近视（度数超过400度），减低其发生成高度近视的风险。

3. 鼓励并支持高度近视人士接受一次详细的眼睛检查，确认是否患有近视相关并发症，如有发现，及早处理。

4. 建立全国性的数据库，以学校为单位，收集高度近视儿童及青少年的临床数据，并定期追访，以获得更多详尽的临床数据。

5. 加大对近视防治的基础研究投入，完善高度近视基因数据库，通过提升科技水平来实现更有效的防治效果、开发新的防治方法。

高度近视损伤视力的主要原因

高度近视会发生眼轴增长，其中巩膜增长，而脉络膜和视网膜却难以发生相应的增长，这种情况会造成视网膜的拉伸、变性、萎缩，也会发生视网膜劈裂。

但是，真正影响高度近视患者最佳矫正视力的原因是黄斑的损害程度，高度近视会造成脉络膜新生血管增生，从而造成黄斑出血，这种病理改变是影响高度近视患者视力损伤的主要原因。

高度近视的远期并发症

除了发生视网膜病变外，高度近视还会增加青光眼、白内障，尤其会增加视网膜脱离的危险。高度近视患者视网膜脱离的发生率会比普通近视或正常人高2～3倍。

高度近视的治疗经验

高度近视的诊断标准常用-6.00D的标准，而最近世界卫生组织做了一次专家共识会，新的高度近视的标准为等效球镜5.00D。

高度近视已经发生了器质性改变，治疗很难，这种情况下，预防比较重要。目前有后巩膜加固术防止眼轴延长、但其有很多并发症，国外很多地方已经放弃这种疗法。

远期来看，最重要的是预防黄斑出血，如果及时检查发现有黄斑出血，使用抗血管内皮生长因子的药物可以控制脉络膜新生血管（CNV），减少黄斑出血。高度近视和老年黄斑变性不同，只需要注射1～2次抗血管内皮生长因子就可以控制脉络膜新生血管。

高度近视最重要是预防

高度近视最重要是预防，通过OK镜减少眼轴增长，增加户外活动推迟近视发生，可能都是预防高度近视有效方法。

你的眼睛出卖了你

眼睛为心灵之窗，是表达一个人内心真实情感之器官，所以，面相中眼睛占据着百分之五十的重要性。古人认为：眼睛有一分神，命中就有一分衣禄；有十分神就有十分衣禄；反之，眼睛有一分病，命中就有一分凶，有十分病就有十分凶。

眼睛与印堂跟人的思维系统有关，主管人的七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）、六欲（眼、耳、鼻、舌、身、意）。相学中认为凡眼睛和印堂相理佳的人，对自身七情六欲的处理圆滑通畅，一生快乐福气多。反之，若眼睛和印堂相理不佳的人，操心费力、奔波劳苦，一生贵人少，小人多。

如果一个人的五官都长得中规中矩，符合面相规矩，但是唯独眼神很弱，那么一生也注定碌碌无为了。相反，如果面部五官即使两个宫位或者三个宫位有缺陷，而唯独眼睛神韵充足，那么一生也能有所作为，只不过会在五官不足的方面出现大问题而已。

看眼睛吉相有以下七点：

1. 定而出

眼睛有聚为有定，目光不聚谓之露，眼睛有聚后再远射出去叫做“定而出”这类眼相的人，为人聪明有智谋，多数为人上人，是社会中的主流人仕。眼神外露过多的人，做事难以成功，而白眼仁过多的人多凶灾。

2. 出而入

眼睛有神者为出，有神的眼睛给人带来一种信任和温暖的感觉，眼神有聚能给人带来一种温暖同时也能给人带来一种威严，但不能让人赶到恐惧感为“出而入”。眼出而不入者为人浪荡无成，一生容易遭遇他人陷害。

眼睛看周围炯炯有神，但是目光和善，充满关爱的，这样眼睛面相的人，一生注定福禄大，并且生养孝贤的子孙；而眼神精光外放，目光锐利，但是以自我的角度审视他人他事，出于一己之私，或者目光苛刻狠毒者，一生必定多灾多难，并且或产不肖之儿郎。

3. 上下不白

白眼珠不宜太多，太多则变成三白眼或四白眼不吉，这类人婚姻不顺，易遭遇他人抛弃，即使眼形秀长，也为恶相，不吉。眼睛下三白事业容易失败，小人颇多，并且容易有官司争执之事发生；眼睛上三白的人，做事仁慈心不够，多出于为己，并且脾气秉性暴躁，一生多灾多难，孝道有亏。

4. 视久不脱

眼睛越看越有神者为“视久不脱”，若初看有神，再看即无神者谓之脱，眼神脱的人，做事没有恒心，容易半途而废，很难成就一番事业。而眼神总是有力，并且没有失神的时候，这样的人一生做事坚韧，有恒心与耐久力，而眼神不时散脱的人，心都不知道飞哪里去了，那么一生做事没有计划，或者过于多忧多虑，算计过多，这样的人一生注定不成功。

5. 遇变不眊

泰山崩于眼前时面不变色，遇到凶险时不害怕，眼神不改变者为“遇变不眊”，这类人乃大器之才也。无论遇到什么问题，都能从容面对，泰山崩于前，而面不改色，这样的人才是能够成就大事业的人。

6. 秀而止

眼尾不下垂、眼形漂亮的为“秀”，“正”即是眼珠黑亮，不要一大一小或眼珠不在眼睛中央。如果眼睛秀而不正者，主才智偏邪自用，若眼睛正而不秀的人，则缺少智慧，为人正直缺少智慧。

眼神正直的人，一生福慧多，眼神凶恶的人，一生多有暴戾，眼神散乱的人，一生碌碌无为，眼神温和的人，一生儿女聪慧。

7. 细而长

眼睛细长的人，聪明有智慧，受人尊重有贵气。眼睛太大或太圆，其它相理小者，如脸太小或嘴太小者，主不聚财，是非较多且容易遭遇横祸。眼睛外形细而长的人，思考力足，善于精打细算，精于人情世故，做事老练。

相学中认为以上眼睛七点吉相全具备为“凤眼”，主一生富贵双显而长寿。

当然以上论述要遵循相不独论，因为在实际相面的时候，还需参照其他五官部位以及身材体型、气色、声音、气势格局等，只有综合参照分析，才能准确判断和预知未来。眼睛是面相学最重要的，但确是最难以把握的，需要充足的面相知识与丰富的社会阅历，才能真正区分面相。

与老花镜相关的4个必要常识

众所周知，眼睛老花后需要佩戴老花镜进行矫正。但与老花镜相关的一些常识，几乎无人知晓。

一. 配镜前的注意事项

1. 眼睛老花后，应选择正规的. 信誉较好的眼镜店或视光机构配制老花镜，眼镜质量和服务都有一定保障，验光师的验配技术也相对比较专业。

2. 在配镜前，应先进行科学的验光，不可盲目购买。购买现成的老花镜也应该先验光确定自己的视力状况，然后在专业人士的指导下购买。

3. 配镜的目的就是为了解决视力问题，满足用眼需求。所以配镜时要将自己的用眼需求和习惯告知验光师，这样才能配到更适合自己的老花镜。

二. 眼镜镜片的选择

1. 从镜片的材质来说，可以分为两大类，即玻璃镜片和光学树脂镜片。玻璃镜片虽然硬度高、 耐磨性能好，但是其抗冲击性及重量不如树脂镜片，现在已经很少用。树脂镜片要比玻璃镜片轻得多，且抗冲击性能比较好，不易破碎。一些高品质的树脂镜片都进行了加硬处理，硬度大大提高。

2. 按镜片的光学原理可以分为三类：即单光老花镜、双光镜和渐进多焦镜。单光镜只能用于看近，看远时需要摘掉眼镜，国外已经基本淘汰。渐进多焦镜则可以满足远中近不同距离视物需求，外观也非常良好，国外普及率已经相当高，国内使用的人也越来越多。

三. 如何选择眼镜架

1. 在选择眼镜架时，除了大多数人特别在意的外形美观外，特别要注意所选镜架尺寸与自己的瞳距尽量匹配，在选择镜架方面还要多听取验光师的建议，不能仅仅以外观作为选择标准，因为其直接影响到所配眼镜的质量和配戴舒适性。

2. 镜架的材质也有很多种：合金镜架、板材镜架、钛金镜架、牛角镜架、贵金属镜架等。一般而言，合金镜架比较经济实惠；板材镜架比较美观时尚，易于搭配服饰；钛金镜架比较轻、耐腐蚀、 不易褪色和变形；牛角镜架具有清热解毒、 滋阴凉血等保健功能，近年来也备受人们青睐。

四. 老花镜的日常保养

生活中，大多数人都想自己的眼镜使用寿命更长，但往往很少有人重视眼镜的日常保养。配眼镜后，如何保养眼镜呢？

1. 双手摘戴眼镜是避免镜架变型的最基本方法。眼镜制作完成后，验光师都会根据戴镜者的脸型进行调校至最佳的舒适度。日常佩戴时，要用双手摘戴眼镜，避免镜架变形。

2. 要保持镜片清洁，经常用清水冲洗。眼镜有灰尘时尽量不要用镜布擦，这样容易使镜片磨花，导致透光率降低，影响视觉效果。

视觉训练的目的

视觉训练也称为视觉治疗，是通过光学、心理物理学等方法，由专业医生根据患者特定的视觉状况，因人而异制定出一系列训练方案，通过训练产生对视觉系统（包括调节、辐辏、眼球运动等）一定的认知负荷（这个负荷一定要高于日常需要），从而提高双眼视觉的适应能力。

如同物理治疗可以改善运动功能，通过训练双眼调节功能、集合功能、眼球运动功能以及两者的协调性可以显著提高视力、增进视觉技巧、开发视觉潜能、改进视觉功能，从而治愈视疲劳、眼球运动障碍、阅读障碍等双眼视觉疾病，达到舒适、协调使用双眼的目的。

1. 预防近视的发生；

2. 控制近视的发展；

3. 治疗各种复杂性、难治性弱视；

4. 缓解眼疲劳，提升眼睛视锐度；

5. 延缓老视发生，控制老视发展速度；

6. 开发智力，提高记忆力；

7. 斜视手术后视力的提高。

弱视康复视觉训练的目的

由于双眼不具备完善的双眼单视功能及匹配的双眼调节，在双眼运动时弱视眼跟不上正常眼的速度和幅度，在近距离精细工作时伴有调节功能不足。而使得大脑仍主要依赖健眼所传达的视觉信息，继而造成的弱视眼受到抑制，进而影响立体视功能的建立，使视力发生回退，影响弱视的治疗效果。

1. 弱视眼调节功能的改善；

2. 消除弱视眼调节功能异常引起的双眼视觉功能的障碍；

3. 消除由于融合功能异常引起的双眼视觉功能障碍。

体检报告大剖析

体检是健康管理的重要途径，但体检报告上的专业术语、各种箭头到底代表什么、有什么含义？您真的清楚么？

如何看懂医院检查报告

血常规

1. 白细胞

↓ 偏低：说明身体抵抗力差，容易感冒、感染病菌。

↑ 偏高：说明身体可能有炎症，如扁桃体炎、肺炎、阑尾炎等，如果白细胞高得太多，则有可能跟血液病有关，应到医院血液科做进一步检查。

2. 红细胞

↓ 偏低：可能会贫血，典型的表现为上楼气喘吁吁，脸色蜡黄。

↑ 偏高：会使得血液黏度增大，引起血液流通不畅。

3. 血小板

↓ 偏低：血小板减少或会存在再生障碍性贫血、放射性损伤、急性白血病、上呼吸道感染等症状或疾病。

↑ 偏高：血小板增多或会存在骨髓增生性疾病。

如血红蛋白明显低于参考值，则是贫血的表现；血小板数值偏差很大，可能会引发心梗等疾病。

白细胞低于正常值，一般有三方面的原因。一是药物，如服用解热镇痛药、磺胺类药等；二是病毒感染，如流行性感冒、病毒性感染等；三是患有免疫系统疾病，如类风湿性关节炎等。

胆固醇

1. 总胆固醇

↓ 偏低：或会存在甲亢；严重肝脏疾病；贫血、营养不良等。

↑ 偏高：会引发动脉粥样硬化导致心脑血管疾病；各种高脂血症、胆汁淤积性黄疸、甲减、类脂性肾病、糖尿病等；长期吸烟、饮酒、精神紧张。

2. 低密度脂蛋白胆固醇

↓ 偏低：无β-脂蛋白血症、甲亢、吸收不良、肝硬化等。

↑ 偏高：低密度脂蛋白胆固醇能够进人动脉壁细胞，低密度脂蛋白胆固醇水平过高能致动脉粥样硬化，使个体处于易患冠心病的危险；遗传性高脂蛋白血症、甲减、肾病综合征、肥胖等。

3. 高密度脂蛋白胆固醇

↓ 偏低：常见于动脉粥样硬化、急性感染、糖尿病、肾病综合征、应用雄激素等。

↑ 偏高：限制动脉粥样硬化的发生发展，起到抗动脉粥样硬化作用。

4. 甘油三酯

↓ 偏低：低β-脂蛋白血症或无低β-脂蛋白血症；严重肝病、吸收不良、甲亢、肾上腺皮质功能减退等。

↑ 偏高：冠心病；原发性高血脂症、动脉粥样硬化症、肥胖症、糖尿病、痛风、甲状旁腺功能减退、肾病综合症等。

随着人民生活治疗的提高，胆固醇的检查结果也和很多疾病有关，不能忽视！

肾功能

1. 血尿酸

↓ 偏低：见于恶性贫血、Fanconi综合征等。

↑ 偏高：肾小球滤过功能损伤；体内尿酸生成异常增多，原发性痛风、多种血液病、恶性肿瘤、慢性铅中毒、长期禁食等。

2. 血肌酐

↓ 偏低：老年人、消瘦者血肌酐会偏低，一旦上升，要警惕肾功能减退可能。

↑ 偏高：见于各种原因引起的肾小球滤过功能减退。

3. 尿素氮

↓ 偏低：主要见于肾功能障碍、严重的肝脏疾病病人。

↑ 偏高：

（1）肾功能不全、急性肾小球肾炎、肾盂肾炎、肾衰竭，而且其尿素升高与病情成正比。

（2）肾前因素如水肿，脱水，循环功能不全，心功能不全，休克等。

（3）肾后因素如尿路结石，前列腺肿瘤或肥大等原因引起的尿少；尿滞留。

（4）体内蛋白质分解旺盛，如上消化道出血、甲亢等。

（5）生理性增高见于高蛋白饮食。

肾功能主要是看尿素氮、肌酐、尿酸三项指标。单纯尿素氮偏高不能说明肾脏有问题。短时间出现肌酐波动，有很多外在因素，例如是否在此期间使用过抗生素或影响肾功能的药物、是否有发烧感冒症状；当然，没休息好也可能是原因之一；还要考虑是否存在实验室误差等因素。

肝功能

1. 丙氨酸氨基转移酶

↓ 偏低：-

↑ 偏高：多见于肝胆疾病如病毒性肝炎、肝癌、肝硬化活动期、中毒性肝炎、脂肪肝，胆结石，胆管炎，胆囊炎；心血管疾病如心肌梗死、心肌炎、心功能不全时的肝淤血、脑出血等；骨骼肌病如多发性肌炎、肌营养不良等。

2. 谷草转氨酶

↓ 偏低：-

↑ 偏高：急性肝炎、药物中毒性肝坏死，肝癌，肝硬化，慢性肝炎，心肌炎，胸膜炎，肾炎及肺炎；进行性肌营养不良，皮肌炎，脐压性肌肉损伤时也可升高。

3. 碱性磷酸酶

↓ 偏低：重症慢性肾炎、儿童甲状腺机能不全、贫血等。

↑ 偏高：骨骼疾病如佝偻病、软骨病、骨恶性肿瘤、恶性肿瘤骨转移等；肝胆疾病如肝外胆道阻塞、肝癌、肝硬化、毛细胆管性肝炎等；公众号脉脉养生只做最新最专业的养生知识。其他疾病如甲状旁腺机能亢进。

常见的肝功能五项中，谷草转氨酶、谷丙转氨酶指标如果高于参考值，说明出现肝功能损伤，需及时就诊。

尿常规

1. 尿蛋白

阴性：正常

阳性：或因精神紧张、剧烈运动、妊娠期等引起，此外急慢性肾小球肾炎、肾盂肾炎等也会显示尿蛋白阳性。

2. 尿白细胞

阴性：正常

阳性：泌尿生殖系统炎症、膀胱炎、尿道炎、前列腺炎；肾盂炎、肾盂肾炎、肾结核；淋病及泌尿生殖系统肿瘤。

3. 尿糖

阴性：正常

阳性：糖尿病、肾性糖尿、颅内高压、甲亢、垂体前叶功能亢进及嗜铬细胞瘤等。

4. 尿酮体

阴性：正常

阳性：（1）生理性：过度饥饿、分娩后、进食多量脂肪。（2）病理性：糖尿病酸中毒、妊娠等。

尿常规检查结果NEG，NEG代表阴性，是英文negative的缩写，大多数情况下表示正常。同时出现“尿隐血+”和“尿蛋白+”，可能是隐匿性肾炎；如果两项都是“++”，可能为肾炎；尿糖出现“+”符号，则是确定糖尿病严重程度的依据。

肿瘤标志物

1. 甲胎蛋白AFP

原发性肝癌的最灵敏、最特异的肿瘤标志，女性妊娠期也会升高。

2. 癌胚抗原CEA

胃肠道肿瘤、胰腺恶性肿瘤，肺癌等，此外也会存在结肠炎、胰腺炎、肝脏q疾病、肺气肿等。

3. CA15-3

在乳腺癌、肺癌、前列腺癌、卵巢癌和胃肠道癌中指标均有升高，可作为监测乳腺癌患者术后复发的最佳指标。在其他乳腺疾病和部分孕妇也有升高。

4. CA19-9

胰腺癌患者该项指标较高。手术切除肿瘤后，CA19-9浓度会下降，如再上升，则可表示复发。结直肠癌、胆囊癌、胆管癌、肝癌和胃癌的阳性率也会很高，若同时检测CEA和AFP可进一步提高阳性检测率。

5. CA125

是上皮性卵巢癌和子宫内膜癌的标志物。胰腺癌、肝癌、乳腺癌和子宫内膜炎，急性胰腺炎、腹膜炎、肝炎、肝硬化腹水也可使CA-125升高，CA-125升高还与肿瘤复发有关。

6. PSA

前列腺癌的特异性标志物。

检测肿瘤标志物一般轻度升高提示的可能是其他疾病，如果升高的比较明显，如3倍，就要到专科进行进一步检查。

乙肝5项

1. HBsAg、HBeAg、HBcAb

阳性即“大三阳”，多见于急性或慢性乙肝，病毒复制快，有传染性。

2. HBsAg、HBeAb、HBcAb

阳性即“小三阳”，多见于急性乙肝趋向恢复、无症状HBV（乙肝病毒）携带者，病毒复制相对较慢，传染性相对较小。

3. HBsAg、HBcAb

阳性见于无症状HBV（乙肝病毒）携带、急性HBV感染。

4. HBsAb、HBeAb、HBcAb

阳性表示感染后恢复，已获得免疫力。

5. HBeAb、HBcAb

阳性表示有既往感染史、急性HBV感染恢复期。

6. HBsAb

阳性表示接受过被动或主动免疫，对HBV（乙肝病毒）有免疫力。

7. HBcAb

阳性表示急性HBV（乙肝病毒）感染核心窗口期（尚未发病但可传染）。

如果检查报告数值不在参考值范围内，不必太过紧张，要判断是否得病，通常要结合多项指标以及临床体征才能诊断，光看一项指标不能乱下结论。

电脑族如何缓解视疲劳

为了应付每天暴增的工作，小黄加班加点，已经连续一周晚上11点才下班，更让她头痛的是，眼睛动不动就干涩，电脑没看一会儿就开始模糊，滴眼药水感觉也没啥作用，工作效率直线下滑……

高压、快节奏的现代生活，每个人都恨不得把所有零碎时间填满。路上玩手机、读书看报，工作8小时全神贯注盯着电脑，下班回家打游戏、看电视，睡前还要玩会儿手机，这样满满的“行程”最伤的莫过于眼睛。

《视疲劳诊疗专家共识（2014年）》指出，流行病学研究结果显示，64%～90%电脑使用者、71.3%干眼患者及23%学龄儿童均有不同程度的视疲劳症状。

眼科专家指出，视疲劳发病率很高，尤其长时间用眼的白领一族，滴眼药水只是治标不治本，关键要找出引起疲劳的“元凶”，对因治疗，加上适当休息调整，才能真正缓解视疲劳。

让你双眼疲劳不堪的“元凶”是谁？

当人的视觉负荷超过视觉功能所能承受，引起视觉障碍或眼部不适，就称为视疲劳。视疲劳不仅导致患者看东西不舒服，无法看清、看久，还会引发头痛、头晕、失眠等症状。

眼科专家指出，视疲劳属于“症状群”，很多疾病都会引起视疲劳，所以治疗前必须先找出引起疲劳的原因。

元凶一：视力问题未矫正

近视、远视、散光者，如果未及时矫正或者配戴了错误度数，眼睛为了看清楚物体，会过度调节和辐辏，超过了眼睛所能负荷的程度，就会导致视疲劳。

元凶二：调节功能出问题

当持续近距离工作、阅读时，眼睛容易调节不足和调节痉挛，引发模糊、头晕等视疲劳症状的出现。尤其在公车、地铁上看手机，手机与眼睛的距离无法固定，眼睛为了适应移动中的焦距，要不停调焦、对焦，更容易引发视疲劳。

元凶三：干眼症

视疲劳是干眼症最常见的症状之一，年底气温下降，空气干燥，加上雾霾重，眼泪分泌不够，容易导致干眼。干眼病人角膜容易损伤，引发视觉功能受损，所以常会出现视疲劳症状。

这些情况必须要看医生

1. 看东西不能持久

正常来说，眼睛可以连续用眼30～45分钟不疲劳，有时1、2小时都没问题，但突然看十几分钟就感觉眼干、酸涩、头痛等，说明眼睛功能开始下降。

2. 看一会就模糊

一开始用眼觉得挺清晰，用眼十几分钟后开始模糊。“眼睛就像照相机，自带强大的自动对焦功能，但眼睛疲劳时，调焦功能下降，无法自动根据距离调节焦距，会出现对焦不准、模糊等情况。”陈林兴说道。

3. 严重干涩

眼泪就像眼睛的润滑油，眨眼一次就能带来一定的泪水，就像给眼睛刷一层润滑油，不会产生异物感。而泪水分泌不足者，用眼没多久就会感觉眼睛很干，眨眼时摩擦较大，有强烈的异物感，就像有沙子吹进眼睛一样。

市面上有许多眼药水都号称有“缓解视疲劳”的作用，很多白领甚至常备几瓶在办公室，眼睛一不舒服就滴两滴。

眼科专家提醒，很多眼药水由维生素等配方组成，属于成分药，但对视疲劳不一定有用，人的眼泪本身就含有这些成分，不需要额外补充这些化学药物，对于视疲劳，最环保的治疗方法就是休息和热敷。

视疲劳的根本原因是过度用眼、双眼疲劳，让双眼得到休息、放松才是治疗之本。此外，热敷可改善眼睛血循环，促进泪水分泌，保护双眼。若热敷都无法改善干眼症状，可以滴没有添加防腐剂的人工泪液，必要时要找医生寻求专业建议。

眼睛散光的症状有哪些？

眼睛散光虽然说不能造成失明，但它也会降低人类的生活质量；特别是小孩，应尽早进行预防，防止导致斜视，一旦发现应尽快矫正；那么，眼睛散光的症状有哪些呢？主要有以下三种症状：

1. 模糊：视力模糊与散光的程度和方式密切相关。有轻度散光的人视力通常正常，但在看某一距离的物体时可能出现头痛、眼疲劳和视力模糊。有严重散光眼的人视物不清和扭曲。 看远看近都不很清楚，近距离工作时间稍长即眼胀头痛阅读窜行或有重影。

2. 视力疲劳：对于视网膜上的模糊图像需要不断进行精细调节，加上视物发生扭曲，故散光眼，特别是远视散光眼患者，容易发生视力疲劳。复性远视散光眼的年轻者往往可以用调节进行弥补，根据调节程度可以形成假性单纯性远视散光、假性单纯性近视散光或假性复性近视散光。

3. 正常的头位和眼位：双眼有高度不对称散光者，为了看得更清楚，往往采取倾斜头位而导致斜视，散光矫正后可以恢复。高度散光者看远处目标时常常眯眼，达到针孔和裂隙作用，以提高视力。通过针孔或裂隙看东西，可以减少散光对视力的影响。

在现代眼科文献中，关于散光眼发生率的报道差别很大。一般来说。先天性散光很常见，后天性散光比较少见。研究发现，先天性散光非常普遍，临床上能够发现的散光眼高达90%。明显散光眼的发生率为7.5%～75%，取决于研究目的和所定标准。大约44%的人有0.50屈光度以上的散光，10%的人有超过1.00屈光度的散光，8%的人有1.50屈光度或超过1.50屈光度的散光。

眼镜片为何会发黄

很多戴眼镜的朋友都会发现这样一个问题：为何眼镜戴一段时间，会出现黄渍？这究竟是什么原因引起的呢？出现这种情况，是否就表示眼镜已经不能使用了呢？关于这一点，我们可以一起来看看原因吧。

眼镜片变黄的原因，一般情况是由于佩戴时间太久，或者是脸上的油脂较多，透进眼镜片里面，导致眼镜片发黄，影响其眼镜片的光学性能。

但是不论是哪种品牌哪种材料的眼镜片，佩戴的时间越久，眼镜片的变质率就会越高，比如眼镜片发黄一样。

眼镜片发黄要如何处理呢？

眼镜片变黄最直接的办法就是更换眼镜片，因为一般眼镜片变质以后，其光学性能也会随之减弱，会影响眼镜片的性能，有时甚至还会影响眼睛视力的健康，也就是导致眼睛视力下降，所以眼镜片变黄以后，更换镜片是最好的选择。

眼镜片也是有一定的寿命的，超期服役就会发生变化。一般用了一年到一年半的时间就需要更换新的镜片了。

眼镜片变黄除了更换眼镜片，或用镜片清洗剂清洗外，也可以通过激光来测试眼镜片的光学性能，看是否由于变黄的作用，影响其镜片的光学性能。然后再根据得出来的结果，选择更换镜片还是清洗镜片。

其实，眼镜片佩戴一定时间后都会出现刮痕等情况，所以最好的办法就是及时更换镜片，因为出现了刮痕的眼镜片会影响视力，及时更换是最好的办法。

一分钟教你测试散光

散光是眼睛的一种屈光不正常的表现，它与角膜的弧度有关。散光程度低者对视力的影响不大，但是容易导致视力疲劳；而中高度散光患者常出现视物模糊、重影，视疲劳，眼胀痛，头疼，更有甚者会出现恶心、呕吐等症状，应该及时矫正散光。那么，如何知晓自己是否有散光呢？今天小编给大家带来一分钟测试散光的办法。

▲仔细看好上面这张图，测试起来吧！

检测步骤（请不要在眼睛疲劳或生病时做此测试，以免效果不佳。）

1. 测试者平行视线，距离屏幕大约1米左右的位置。

2. 检查时，遮挡一只眼睛，用一只眼睛注视上图，看看各方向的线条是否粗细均匀。

3. 当佩戴矫正眼镜或不戴眼镜看散光表各向线条粗细均匀时，证实被检眼散光已充分矫正或表明无散光现象。

4. 当被检测眼睛发现散光表中某一线条黑而清晰，说明有散光的可能。

（注意：检查结果仅供参考，如果发现自己有散光倾向的话，请尽快去专业的医院或眼镜店进行全面细致的检查！）

智商情商算什么？来测测你的“眼商”有多高

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请听题

1. 如果父母是高度近视，孩子也有一定几率近视。

A 正确； B 错误

正确答案：专家表示，如果父母均为高度近视，孩子高度近视发生率很可能达到80%以上。

2. 6岁以下儿童大部分都有一定程度的：

A 近视； B远视； C 老花眼

正确答案：每个孩子天生都是“远视眼”，随着年龄的增大，加上近距离用眼习惯的养成，慢慢地从“远视眼”发展成为“近视眼”。

3. 孩子能不戴近视眼镜就尽量不戴，戴眼镜会使眼睛越来越近视。

A 正确； B 错误

正确答案：真性近视戴近视眼镜是对视力的矫正，如果不戴眼镜，近视眼要看清远处的物体，就必须眯起眼睛，这样会使眼内外肌肉过度疲劳，加速近视的发展。

4. 一副眼镜能戴多久？

A 想戴多久戴多久

B 半年到两年一换

正确答案：镜面的磨损和框架变形都可致近视度数加深，建议青少年半年要验一次光，成人最好也作定期检查。框架眼镜最好两年一换。

5. 眼镜去哪里可以配？

A 随便找个眼镜店就好了啊

B 专业眼科医院或专业眼镜店

正确答案：专家表示近视不是配镜那么简单！即使同样都是100度近视，但是通过做全面的双眼视功能检查，却能产生6种不同的矫正治疗办法！而当前市面上许多不正规的眼镜店、小门诊却可能连基本的视功能检查都不做。

6. 让孩子多去外面玩玩能预防近视吗？

A 正确； B 错误

正确答案：研究表明，增加户外活动能有效降低近视眼的发病率。因此，对于想预防近视的孩子，户外活动时间至少为2小时，3小时更佳。

镜架护理10大原则

1. 放置方法

如果是暂时性放置眼镜，请将眼镜的凸面朝上。若将凸面朝下摆放眼镜，会磨花镜片。

2. 擦镜片的方式

使用清洁的专用拭镜布，注意务必用手托住擦拭镜一侧的镜框，轻擦该镜片。避免用力过度造成镜框或镜片的损伤。

3. 眼镜的摘戴

请用双手拿住镜腿沿脸颊两侧平行方向摘戴。若用单手摘戴会破坏镜架左右平衡，及引起变形。

4. 镜片沾灰或脏东西时

干擦容易磨花镜片，建议清水冲洗再用纸巾吸干水分后用专用眼镜布擦干。镜片很脏时，建议用低浓度的中性洗剂清洗，然后用清水冲洗擦干。

5. 请使用眼镜盒

不戴眼镜时，请用眼镜布包好放入眼镜盒。保存时请避免与防虫剂、洁厕用品、化妆品、发胶、药品等腐蚀性物品接触，否则会引起镜片、镜架劣化、变质、变色。

6. 勿在激烈运动时使用

树脂镜片受到强烈冲击有破碎的可能，易造成眼睛和面部损伤，建议不要在激烈运动时使用。

7. 不要使用已磨花的镜片

建议不要使用已出现划痕、污点、裂纹等情况的镜片，否则会因光线散色导致看东西不清楚，引起视力下降。

8. 不直视太阳

即使镜片有颜色浓淡之差，也不要直视太阳或强烈光线否则会伤到眼睛。

9. 洗净汗迹、化妆品痕迹并擦干

当镜片沾附上汗迹、果汁、喷发剂（胶）、化妆品等，请马上用水清洗擦干，若不及时处理会引起脱膜。

10. 不要在高温下（60℃以上）长期放置

高温容易导致镜片变形或表面的膜层出现裂纹，请不要放在驾驶室前窗等阳光直射或高温的地方。