你可以对自己好一点儿

付洋

前段时间，我去采访一位心理专家，随手把手机放在了录音笔附近。结果因为手机信号干扰，采访录音全部报废。在那一瞬间，我真是恨死了自己：在媒体工作了10多年，怎么还会犯这种低级错误？还能再笨一点儿吗？我气得吃不下饭，睡不好觉，好几天闷闷不乐。

直到截稿前，我才鼓起勇气联系这位专家补充采访，连声向她道歉：“对不起，对不起，我真是笨得无可救药！”

没想到，她却轻声对我说：“亲爱的，我能感觉到你很自责，但这只是一次意外。没有哪个人可以一生不犯错，你可以对自己好一点儿。”

我突然沉默了。

我很注意生活品质，不会为了老公和孩子委屈自己；我富有生活情趣，喜欢读书、画画、缝纫、DIY；我还有几个闺蜜，没事儿约饭约玩……但是，这些就是对自己好吗？

还远远不够。我表面爱自己，但是在攻击自己时总是不遗余力：稿子没过，是因为自己太笨了；婚姻出现问题，一定是因为自己做得太差；孩子生病，是因为自己不是一个好妈妈……一个看起来精明强干的人，总是分分钟被沮丧和无力感击得溃不成军。

像我这样对自己不好的人，在生活中并不少见。有一位丈夫，为了改善生活投资股市，卖掉了房子。股市越来越熊，房价却节节高升，不仅没有赚钱，房子也买不回来了。他不敢面对妻子，不敢面对双方父母，更是无心工作，心情抑郁，婚姻也陷入危机。妻子不怪他卖房子，但是受不了他整天一副生无可恋的模样，心太累。

自责是一种对自我的攻击和戕害。习惯自责的人容易患上抑郁症或癌症，甚至死亡。举个最典型的例子：山东临沂女孩徐玉玉因为遭到电信诈骗，心脏骤停离开了人世。徐玉玉以前没有心脏病，把她推向死亡的，是被骗走学费后极度的自责。自责，有时真的能让人痛不欲生。

习惯自责、不肯接纳自己的人，也不会真正地原谅、接纳别人。不允许自己犯错，怎么可能放过他？

忽然想起一个故事。有一对恩爱夫妻，盼了很多年才生了一个孩子。一天，丈夫着急上班，看见桌上有一瓶药水没有盖好，叮嘱妻子盖上就走了；妻子正在厨房忙着做饭，把丈夫的叮嘱忘了。结果，两岁多的孩子喝下了整瓶药水，抢救无效死亡。赶到医院时，丈夫面对已经几近崩溃的妻子，只对她说了3个字：“我爱你！”

当时，大家都为这位丈夫的深情和包容而感动。但是，如果他陷入自责，脑子里满是“如果我当时把瓶盖盖好，孩子就不会出事了！我为什么要着急上班，是我害死孩子”的念头，那么，他哪还有能力去关照妻子的情绪？妻子又会不会因为过度自责而跳楼自杀？

所以，我们真的要对自己好一点儿，放下自责，多一些允许。允许自己是一个会犯错、会上当、会失败的普通人，允许别人不喜欢你，允许生活不是一帆风顺，允许人会生老病死……允许过去，才能活在当下；允许自己不完美，才有能力爱别人，给予对方最渴望的支持。