大同市群众瘦身体育初探

王文平

（山西大同大学体育学院，山西大同037009）

大同市群众瘦身体育初探

王文平

（山西大同大学体育学院，山西大同037009）

文章通过运用问卷调查法和数理统计法对大同市群众瘦身体育现状进行初步探索，旨在了解大同市群众瘦身的基本情况。结果显示：大同市群众参与瘦身体育的男女比例失调；群众对瘦身体育活动的意识淡薄；缺乏专业社会指导员指导等。鉴于以上，结合瘦身理论知识和参与实践的经验提出一定建议，希望能为大同市群众瘦身体育的良好发展起到推动作用。

群众体育；瘦身；现状

目前“瘦身”是当今社会的热点问题。体育锻炼往往是人们进行瘦身的首选之举，但通过查阅资料不难发现学者们对瘦身体育方面的研究颇少。因此，本文通过对大同市群众瘦身体育现状进行研究，旨在进一步了解大同市群众瘦身的状况，调动群众参与瘦身体育的积极性和主动性，更好的提高人们的生活质量。

1 研究方法和对象

针对研究主题，本文设计了《大同市群众瘦身体育现状调查问卷》，以大同市群众瘦身体育情况作为研究对象，从参与瘦身体育的人中随即抽取500名作为调查对象并发放问卷，其中有效问卷481份，有效率为96.2%。

2 大同市群众瘦身体育的调查情况

近几年，随着群众瘦身体育在社会中的蓬勃发展，大同市群众也随着时代的潮流，把“瘦身”作为人们保持体形，提高人们素质，改善心血管系统以及提高人们各方面综合实力的有效手段[1-2]。

2.1 参与瘦身体育的性别情况

女性参与瘦身体育的人群明显高于男性（占比71.73%），说明大同市群众瘦身体育运动几乎是为女性开设的，且人们逐渐把瘦身归为女性项目，其主要原因可能是男性对于体形还不是足够的重视[3-4]。

2.2 参与瘦身体育的年龄分布情况

年龄在17～38岁之间的人们参与瘦身体育的人数较多(占比67.5%)，表明年轻人更关注自己的体形，从而可以增强年轻人在学习、工作中的健康，缓解精神压力，提高自尊心和自信心。然而，当今社会大多数是独生子女，家长的溺爱，营养和健康知识的相对匮乏，导致青少年肥胖日益增多，严重影响了他们的生活和学习。年龄在6～16岁的青少年参与瘦身的人数占20.37%，表明现在青少年瘦身锻炼的意识逐渐加强，家长也对孩子的体型越来越重视，更重要的是对孩子的健康越来越重视。

2.3 对瘦身体育信息的了解程度和来源渠道

经调查，有48.44%的人对瘦身体育有所了解，说明群众对此类信息了解的不多。

目前群众获取瘦身体育类信息的途径主要来源是电视和广播，人们从朋友间的口头互传和横幅中了解此类信息的相对较少。而网站作为当今社会新型的交流和宣传方式，再加上年龄和学历的制约，通过此渠道了解相关信息的人数只有19.75%。表明当前群众获取体育信息的渠道比较单一，多样化获取信息的模式尚未完全形成[5-7]。

2.4 获得瘦身体育锻炼技能的途径

掌握一项或多项体育锻炼技能，对于人们进行科学的体育锻炼，强身健体，防病治病，特别对人们保持良好的身材有重要的作用。然而，人们获得体育锻炼的途径又有多种方式，如自学、非专业指导、专业指导等。

经调查，当前群众获取瘦身体育锻炼的途径以“自学”为主，其次是城市居民在非专业人员的指导下进行瘦身体育锻炼，通过社会专业人员指导进行锻炼的人数相对较少。表明“自学”是目前城市居民获取锻炼技能的主要途径，而最希望通过专业人士辅导的社会体育指导员进行指导锻炼的形势尚未形成。

2.5 参加瘦身体育锻炼的项目情况

表1 参加瘦身体育项目

从表1可以看出，进行瘦身时，群众所喜爱的球类和瑜伽活动居前两位，表明在大多数年轻人以瘦身为目的的体育锻炼中，运动负荷较大的项目深受年轻人的喜爱，特别是瑜伽和健美操这样韵律性较强的项目深受女性的偏爱，而男性瘦身则以球类和俱乐部器械为主。

2.6 参与瘦身体育锻炼的场所及组成形式

表2 瘦身体育锻炼场所

从表2可以看出，群众在锻炼场所中的选择从高到低的排列顺序为公园、广场、体育场馆、俱乐部和自己家，从一定程度上表明开放时间不受限制且免费的公共锻炼场所是最受群众喜爱的聚焦地；而体育设施比较好的体育场馆且消费较高的俱乐部由于主客观方面的因素导致开放程度受到一定的条件限制，群众在在这些地方参加瘦身体育锻炼的人相对较少。

优越的体育锻炼场所为人们提供了比较丰富的健身空间，有利于人们身心保持愉快，并能提高人们的身体素质，从而更好地达到健身效果[8-9]。

2.7 参加瘦身体育锻炼的时间特征

群众进行体育锻炼时，要掌握适宜的锻炼时间和强度，只有达到了一定的时间和强度才能起到瘦身的目的。

表3 瘦身体育锻炼频率

从表3可以看出，每天进行锻炼的人数，居第一位；一周锻炼3～4次以上的，居第二位。大多数人能够坚持每天锻炼，可见人们对瘦身足够重视。部分参与者能够每周坚持锻炼3～4次，也可以起到良好的瘦身效果。

人们参加瘦身体育，锻炼时间多数集中在下午。主要是因为：一是年轻职业者下午的闲暇时间较为充足，而广大中老年人都有早睡早起的习惯，所以活动时间大都集中在早晨和晚上；二是公园、广场的场地大多都是下午或晚上处于热闹时段，群众之间相互交流，极大促进了群众瘦身的意识；三是空闲时间几乎没有的少数职业者，白天都忙于工作了。

另外，每次锻炼时间为30～60 min的人数最多，每次锻炼在60 min以上的人数较少。表明大部分人们的时间不超过60 min，这可能与人们的经历和活动承受能力有一定的关系。这也从一个侧面说明，并不是锻炼时间越长越好。

2.8 社会体育指导员对瘦身体育的指导情况

表4 对社会体育指导员满意度

社会体育指导员在我们瘦身锻炼中起着非常重要的作用，在社会体育指导员的指导下，人们掌握了体育锻炼方法，学会科学体育锻炼。人们掌握了锻炼的技术，形成锻炼的意识，从而达到理想的瘦身效果，同时也可增进公民的身心健康，提高生活质量[10]。从表4可以看出，大多数人是接受过社会体育指导员指导的，可见人们认为有必要接受在瘦身方面的专业人士的指导。其中对社会体育指导员的指导多数呈一般状态，不满意仅占4.99%，对指导程度基本向好的方向发展，这种指导状态大多数人还是可以接受的。

3 结论

大同市群众瘦身体育锻炼男女参与比例失衡，男性对瘦身、保持体形意识淡薄。有关群众瘦身体育锻炼的宣传力度不够，大部分获取体育知识的途径是通过看电视、广播获取的。瘦身体育锻炼场所开放程度不高，方式单一，有时难以满足群众的实际需求。缺少专业的社会体育指导员队伍，并且目前人们对瘦身体育理论知识了解程度较低，不能很好的引导人们参与瘦身体育锻炼，对社会体育指导员有待完善。

4 建议

（1）加强群众参与瘦身体育的意识，特别是男性，培养他们良好的行为习惯，使男性从思想上认识瘦身对健康的重要性。

（2）大同市应建设一个专业的群众体育锻炼的场地，基础设施配置要齐全，激发群众对于瘦身体育的主动性，以及推动周边场所积极开放，做到资源共享；同时开设体育协会等各种体育活动，提高各个场地的利用率，以促进群众瘦身体育的蓬勃发展。

（3）应有针对性的对指导员进行专业培训，使其能够为参加瘦身的人们制定科学合理的瘦身计划和方案，使人们在积极快乐的体育运动中享受瘦身的过程和结果；同时，指导员要在指导过程中给予健康保护和瘦身指导。利用好社会体育指导员，将会推动大同市群众瘦身体育向更加专业化发展，从而推动本市群众瘦身体育的发展。

[1]汪彬.安徽“省会经济圈”城市居民群众体育现状与发展对策研究[D].上海：上海体育学院,2012.

[2]刘晓莉.淮南市高校学生运动瘦身现状的研究[J].山西体育科技,2009,29（3）：50-53.

[3]李中焘,王学军.城市社区群众体育需求现状调查与对策研究——以桂林市社区体育活动点为例[J].桂林航天工业高等专科学校学报,2012（1）：127-130.

[4]姜国安.广西来宾市群众体育现状调查与发展对策研究[D].桂林：广西师范大学,2011.

[5]李中焘.城市社区体育指导服务供求关系问题及发展对策研究[D].桂林：广西师范大学,2010.

[6]张利刚.北京市群众体育现状调查及管理对策研究[D].北京：北京体育大学,2010.

[7]马丹.临汾市群众体育开展现状研究[D].呼和浩特：内蒙古师范大学,2014.

[8]耿殿妮.北京市群众体育活动点现状研究[D].北京：首都体育学院,2010.

[9]李春硕.北京市牛街地区群众体育现状发展研究[D].北京：首都体育学院,2013.

[10]谢芳.北京市西城区社区体育活动现状[D].北京：北京体育大学,2010.

〔责任编辑 王东〕

Probe into Sports of the Mass Downsizing in Datong

WANG Wen-ping
(School of Physical Education,Shanxi Datong University,Datong Shanxi,037009)

Through the use of questionnaires and statistics，the article explores the slim sport of the masses in Datong city,aiming at understanding the basic situations of mass downsizing of Datong city.Results showed that people participating in slimming sports lacked gender imbalance in Datong city;people hade weak consciousness of sports activities,lack of professional instructor.In view of the above,combined with the thin body of theoretical knowledge and practical experience we made certain recommendations to contribute to the development of sports.

mass sport;thin;the status quo

G812.4

A

1674-0874(2016)03-0081-03

2015-12-16

王文平(1980-)，女，山西大同人，硕士，讲师，研究方向：残疾人体育。