克服尴尬的良方

为老师起花名时，发现他正站在你背后；在朋友的生日会上，看到妈妈悄悄“跟踪”着你；走路时不小心放了个响屁 这些事尴尬得令人想找个地洞躲起来！可是，地洞并非随处可见，我们总要想方法面对生活中大大小小的尴尬事

从来没试过尴尬的人请举手！没有吗？这是十分正常的，因为尴尬是一种无法避免的情绪，就像恐惧一样，我们虽然不喜欢它，却不能完全控制它。尴尬的事总是在我们毫无准备的时候出现，叫我们手足无措！不同的人对尴尬事会有不同反应，但所有人感到尴尬时，身体和心理都会进入戒备状态。有时候，尴尬的感觉很快就会过去，但在某些情况下，却会成为我们常年的噩梦。

我们为什么感到尴尬？因为我们在意别人如何看我们。然而，我们会以自己的想法，去解释别人的行为。有时候，别人根本不觉得我们有什么可笑的地方，但我们却以为别人在取笑我们，这种情况常常出现在自信心不足的人身上。少年儿童的自我形象尚未定型，所以更有可能把一件小小的尴尬事放大得像世界末日一样。

怎么才知道自己有没有“自我感觉尴尬”？试着想象一下，同一件事发生在别人身上，再想想自己的反应，就可能发现，别人根本不会在意你脸上的一颗小暗疮，或你滑倒在地上的姿势。现在，猴哥将为你提供应付大小尴尬事的锦囊，助你轻松度过尴尬时刻。

无名氏

我的好朋友把自己的影片放在Youtube上，片中的他又唱又跳，还模仿外国明星的打扮！那画面真是太可笑了，所有人都在笑他……

小读者里安的意见

要是他想成为笑柄的话，那是他自己的问题。我唯一能做的事情就是告诉他我的观感，看他肯不肯停下来……

小读者珍娜的意见

我明白这种尴尬！如果那是我的好朋友，我会耐心地和他谈谈，请他不要再这样做了，因为他可能不清楚自己所做的事会惹人取笑。

为朋友尴尬症

有些人会时常做出可笑的事而不自觉，他也许以为自己做的蠢事不会被人发现，或别人不会感到奇怪……然而，当某一两个人开始公开地取笑他后，他就会被标记为“可笑的人”，一言一行都很容易被人取笑。如果这人是你的好友，你会怎样做？会怕自己的名声受影响而跟他划清界限，甚至加入嘲笑的队伍吗？其实，为朋友感到尴尬是有同理心的表现，因为你会想到别人的感受。为别人所受的伤害而感到不安，若是这种同理心使你成了一个为自保而跟朋友疏离的“无情人”，不是很奇怪吗？

勇气

当我们为朋友感到尴尬时，不妨想想自己起初为什么会跟他成为好友。当我们想清楚朋友的尴尬事跟他的优点比起来是多么不值一提时，就会知道该用什么态度来对待他。当别人嘲笑好友时，我们应如何回应？“你不喜欢他的影片，可以选择不看啊！如果你看得很开心，就应该感谢他给你带来的欢乐。”为被取笑的朋友说话，实在很需要勇气！然而，我们也不要敌视那些取笑者，要让他们有机会说出自己的感受。阿花的朋友在运动后传出浓浓的体味，所以没有人愿意坐在他旁边，阿花为此感到很尴尬，但经过一番考虑之后，阿花还是鼓起勇气，跟朋友说出事实。那位朋友虽然有点不开心，却没有责怪阿花，并从此更注重卫生，不让自己的体味影响别人。

无名氏

我是一个笨手笨脚的人，上体育课时，我不是跌倒就是被球打中，同学们还说我跑步时浑身脂肪都在抖，可是我无法不上体育课……

小读者里安的意见

不是所有人都会取笑运动不好的人，至少我不会！如果你希望自己的身手变得敏捷，形体变得好看，就更不应放弃运动的机会！

小读者珍娜的意见

每星期只有一次体育课，只要你平日跟其他同学好好相处，他们便会发现你的优点，而不会只注意你的运动能力。

无用鬼综合征

不擅长体育、数学、语文或是其他科目……无论是哪一种弱点，都让人煎熬！如果身边所有人都比你优秀，那种痛苦就更大了！可是，每个人都有弱点，成绩最好的模范生也有不懂的事情，不应因此而认为自己是异类。

乐观

每个人都有他的优点，何必因为成绩（或其他能力）不如人就觉得自己是“无用的废物”？相反，自以为天下无敌，四处自吹自擂的，更容易在人前出丑！如果别人取笑你不懂某样东西，你可以认真地说：“我以前没有学过，你可以教我吗？”一般人听到这句话，也不好意思再取笑下去了。

小读者里安的意见

这就是他们不对了！他们拥有的身体值得自豪，但绝不应该贬低别人来抬高自己。面对这种直接的取笑，难过是再正常不过的事，但不用为此而自卑，因为他们也会有不如别人的地方！

无名氏

一天下课后，学校里两个著名的运动健将跟我说：“喂，胖子，你到底是在走路还是在滚动？”我尴尬得从耳根到眼眶都红起来了……

小读者珍娜的意见

感到尴尬的应是那两个人！拿别人的外表来开玩笑，是最最幼稚的行为，说出这种话的人，应该感到羞耻。

不能接受自己病

小乐的嘴巴像一根香肠，琪琪有一对“招风耳”，小雯的眼睛大小不一，嘉强的脸上有一颗大痣……谁的脸孔没有瑕疵？太在意这些瑕疵根本没意义，既不可以改变事实，更会令自己看起来毫无自信。假如你因牙齿长得不太整齐，而不愿展露笑容，别人只会觉得你不友善，倒不如大方地笑、大方地张嘴说话，这样更能得到别人的尊重。其实，一般人不会仔细地在别人脸上“找错处”，那畏缩、忸怩的姿态，反而更令人看不上眼。

自信心

为了改变自己的外表，也许你已想过无数方法：努力运动、改变发型、箍牙，甚至幻想长大后去整形……但是，当你变得纤瘦后，可能又会嫌自己个子不够高；当你拥有完美的身形后，可能又会希望眼睛变大一些……这种追求可能是无穷无尽的，尤其是我们看到满街的美容广告、明星海报时，更会越来越对自己不满意，从而总是想要遮掩身上各种不完美的地方。最根本的解决方法是：接受自己是一个平凡人，大方地承认自己不完美。

无名氏

我开玩笑说，某老师是个秃子，没想到被他听见了……

小读者里安的意见

我想全世界的学生都经历过类似的事情，没有什么好尴尬的。不过，也许这位老师会从此喜欢在课堂上请你回答问题。

小读者珍娜的意见

我想老师会比你更加尴尬。如果我是他，真不知应该立即否认，还是装作没听到。

“抓个正着”病

这种尴尬其实不是坏事，因为它代表我们有羞耻心，会为自己做了不妥当的事而感到不安。如果尴尬来自我们所做的错事被发现，就该好好反省；若只是一些无心之失（如不小心把杯子打碎了或把衣服穿反了）或根本不算错误的事（如男孩子酷爱粉红色），则只要小心不影响别人就好，无须反复质疑自己。有时候，有些明明不分对错的事，会在特定的文化下被贴上负面的标签，如喜爱某种服饰、选择众人不喜欢的工作，但随着时代变化，这些观念也会随之改变。

反思

当我们口不择言，说出一些过火的话时，尴尬会使我们立刻停下来，并反思自己的行为是否恰当。这种尴尬源于我们突然发现自己没有在开玩笑前考虑别人的感受。为了避免在朋友心目中留下“尖酸刻薄”“不守秘密”“爱吹牛”等印象，我们说话行事都应“三思而行”。

无名氏

我是印度人，有些同学笑我从来不洗澡，所以皮肤这么黑。在校园中，我常常觉得别人都在用奇异的眼光看我……

小读者里安的意见

嘲笑别人的肤色、家庭背景、年龄、性别、社会阶层，真是十分低劣。难道某一个种族会比其他种族高等吗？可是，现实中的少数族裔的确要面对不少人的歧视。

小读者珍娜的意见

千万不要因为那些人的话而为自己的种族感到自卑！我相信不是每个人都歧视少数族裔，只要你性格和善、行为正直，就不用担心交不到朋友。

差异恐惧症

许多少年（甚至成年人）希望自己跟身边同龄的人差不多，不想成为异类……为了强调自己跟大众一样，有些人会寻找比自己更“与众不同”的人作为攻击对象，并以一些似是而非的故事来丑化他。外表、肤色、家庭背景都是最容易被攻击的特点。被嘲笑的人也许会对自己的身份感到迷惘和疑惑，开始不知道自己是谁，不知道自己的价值。怎样才可以不为自己的肤色、家庭背景、年龄、性别、社会阶层而尴尬？就是要找到自己的价值，不依赖别人的肯定。

理性

面对无理的嘲笑和戏弄，我们要变得理性一点。我们不应把尴尬“转移”到别人身上——寻找更少数、更容易欺负的人，让他代替自己成为众人攻击的目标。另一方面，我们也不要完全相信别人的话，认为自己一文不值、低人一等。如果我们深入地思考，就会发现那些种族或家庭背景歧视者，根本说不出什么合理的原因来解释自己的观点，他们大部分都只会重复一些难听的话，使人情绪低落而已。