成龙养生记

望月

2016年7月21日，成龙新片《绝地逃亡》在中国内地首映，这是62岁的成龙交出的第108部电影，媒体对此的评价是：成龙不老，动作不息。事实上，已耳顺的成龙依然保持非常健硕的身材和飒爽的身姿：身高1.73米，体重63公斤。对于这一傲人的身体条件，他的健康心得是：坚持运动，每日出汗是保持健康活力的原则。事实上，就在成龙挥汗如雨锻炼身体的同时，他还在积极的陶冶情操——搞收藏，正是这种身心一体的锻炼方式，不仅给他提供了健康的身体，也让他性情淡然，在乐观中养成了豁达的心性。

乐观胜过良药

从1976年推出的《新精武门》到2016年上映的《绝地逃亡》，成龙一如既往塑造的是能打能跳的形象，可是在现实中没有多少人知道，他是一个不折不扣的“二等伤残”。事情还得从1985年说起，当时成龙和谭咏麟远赴南斯拉夫拍摄电影《龙兄虎弟》，他要从城堡顶跳到大树上，但因手滑，他从15米处跌下地面，下跌时被树枝绊倒双脚以致头部着地。医生确诊他头骨破裂，一块尖石插入脑髓，要做脑部手术，同时中耳骨也破裂，右耳腔内积结血脓，需要漫长的时间才能散开，但即使好转，听力也将受影响。

正处于事业上升期的成龙根本受不了这样的打击，他寻遍名医，最后所有的医生给出的结论是：无法修补。就在成龙郁闷之极时，他的一位好友被检查出得了癌症，临终前拉着他的手说：医生给我判了死刑，你可比我强多了！朋友的话提醒了成龙：太在乎伤病很可能被伤痛击败。于是成龙一改之前的颓废，该拍戏还拍戏，该吃喝就吃喝。一段时间后到医院一检查，医生还以为他吃了灵丹妙药，恢复得超好。

在影视界，成龙认真出了名，他很少使用替身，于是受伤就成了家常便饭。一次拍电影，他从一个高高的石礅上飞身跳到地上的气垫，不料脚被窝得翻了上来。成龙疼得一下子抱住了脚。摄影师问怎么了，成龙摆摆手说：“没事，离心还远，脚在这边，心在那边。”

2001年，成龙在土耳其拍摄《特务迷城》时，突然感觉下半身不能动，医生诊断尾椎软骨有问题，如果再伤及此部位，下半生便要在轮椅上度过！成龙笑笑：“说实话，我拍了这么多年动作戏，每次都提心吊胆，之前每次进医院，开刀，醒来，我都会想，哎呀，我这次又幸运地躲过去了，当然只要不进医院就不当做是受伤，最好不要缝针，捏住伤口一晚，第二日伤口就合起来了！”

尽管对每一次受伤轻描淡写，可是一次次的伤害还是在他身上留下了后遗症：听力障碍，对此，成龙总是不失时机地把自己的缺陷拿出来幽默一把。

2013年《十二生肖》上映后，有人认为成龙在表演上并没有超越之前塑造的形象，有记者在采访时询问起他的看法，成龙哼哼哈哈，耸了耸身子：“对不起，你是知道的，我的听力现在仅剩两三成，请再重复一下你的提问！”自知没趣的记者只好闭嘴了。

2014年8月18日，房祖名因涉嫌吸毒在北京被抓，警方在其住所内搜到100多克大麻。成龙得知儿子被抓后，第一时间赶到北京。

见到成龙，房祖名等待着他的责骂，可是成龙却说：“在里面关几天不是什么坏事。”尽管成龙在影视界有着大哥的地位，可是网友们的各种批评还是涌来。一些好朋友不是打电话，就是在微博中给他留言安慰，希望他能走出舆论的漩涡。对此，成龙在博客中留言说：放心，我会和以前一样做好我的工作，不要为我担心，还是一条汉子。房祖名放出来以后，成龙没有责骂他，而是鼓励他勇敢面对公众，在成龙的带动下，两人一起逛街，享受温馨。

收藏陶冶性情

因为工作的关系，成龙和蔡澜成了好朋友。有一次去蔡澜的办公室，看到蔡澜坐的是木头椅子，书桌上摆着黄花梨的笔筒、紫檀的镇纸、清代的水丞，成龙羡慕得不行。

蔡澜建议他不能每天都辛苦拍戏、聊剧本、剪片，应该找点爱好，免得被工作搞得心浮气躁，“我建议你玩收藏，因为木器很难学，要玩就要玩大件的，你就从收藏紫檀家具开始吧”。于是，成龙拜蔡澜为师学习起了紫檀收藏。蔡澜带着成龙到家具市场，从认识紫檀，到紫檀家具的辨识，在蔡澜的调教下，成龙慢慢地入门并迷上了紫檀收藏。

有一次，成龙又想买一些紫檀料，存着修补家具的时候用，可是当时他手上已经有10吨紫檀了，给财务打电话让汇钱，财务一听死活不答应，一个劲地说买那么多木头干什么，仓库里已经放不下了。想想也对，成龙调整了收藏“方向”，在美国拍《尖峰时刻1》，偶然在一个外景中看到几盏路灯，就顺着路找过去，看到一家台湾人开的古董店，成龙在里面喝茶聊天，将这17盏路灯全部运回上海。

这次收藏让成龙发现了收藏的乐趣——真正的收藏应该是随性的，碰到心仪的东西就想办法弄到手。很快，他的藏品就涉及到蛐蛐罐、清代妇女戴的手镯、服饰，还有水晶吊灯等，俨然成了收藏杂家。为了保管好这些藏品，成龙又专门准备了几个房间，看着这些藏品他觉得心情舒畅无比。

有一次，成龙和导演讨论剧本，总是不能让两人都满意，郁闷的他跑回家把自己关在房间里。成龙坐在一段紫檀木上，听着19世纪的挂钟的声音，闻着紫檀木的幽香，烦躁的心立刻平静下来，他仔细地回味着剧情的每一个细节，突然灵光一现，连忙赶回剧组找导演继续打“嘴仗”，最后折腾了两个小时，总算是让两个人都满意了。后来，成龙越来越习惯于在收藏品陈列的房间里思考问题，静静地呆上半个小时，让心灵平静清澈。

和其他藏家不一样的是，别人都是把藏品千方百计地弄回来，要么据为己有，要么等升值后再转手出去，可是成龙却把收藏当成慈善的一部分，在得知杜琪峰正在策划一个慈善晚宴时，他当即以50万的价格买走了徐悲鸿的《奔马图》。

在第七届明星慈善夜，成龙将自己的紫檀屋拍出的388万元全部捐赠给慈善事业，另外他还捐赠给福州长汀县一栋徽派古建筑，以及将翻修好的古宅捐赠给北京，并在亦庄建设一个成龙世界园。

2014年成龙计划将自己的10栋老宅子捐给香港，但是香港地方不大，找不到足够的空间来展览和安放这些物品，最后他选择了新加坡一所大学，并通过微博形式告诉公众。这一举动引来一部分不明真相的人的汹汹骂声，这些人并不了解成龙的收藏修复之艰辛，也不明白成龙为它们找寻最终归宿的烦恼，便把“不爱国”的帽子扣在了他头上。

郁闷的成龙找蔡澜倾诉，听完他的抱怨，蔡澜缓缓说道：“不一定要把东西拿回来才爱国，我现在也不断把文化外放，让人家了解我们中国文化。”成龙深有同感，真正的藏家不是把东西据为己有，而是让藏品发挥该有的作用，让大家了解这些物品的历史文化魅力。这以后成龙就去参加一些藏友的交流会，碰到有人看上他的藏品，他也会割爱。以藏会友，成龙好不惬意，更主要的是，随着和有文化的藏家交流，他也受到了藏品文化的熏陶，变得心态恬然。

运动成就常青

2014年4月8日，在成龙的六十岁生日聚会结束后，有记者拍到了意外的照片：他溜进了一家健身会所，随着运动他挥汗如雨，直到一个小时后才离去。“看来，成龙大哥到了耳顺之年仍然在为拍戏储备能量呢！”在接受媒体采访时，成龙并不隐瞒自己到健身房里健身的秘密，还在微博中公开了他的几张健身照片。一些粉丝到成龙健身的健身房向他讨要健身的秘诀，开始成龙勉为其难地当起了教练，分享他7岁学的北派劈腿翻腾，13岁学的南拳，以及后来学的空手道和合气道，可是渐渐地他实在招架不住越来越多的狂热粉丝。

健身房是去不了了，成龙就把运动的地方从健身房搬到小区附近，每天早晨他穿上塑胶运动衣，用橡皮筋扎紧颈部、手腕和脚踝，和助手一起在周围跑步，如果跑步的市民太多，他就驾车到较远的山下或者海边进行，然后再进行30分钟到45分钟的拳脚功夫练习。可是还不到一个星期，一些粉丝就在他经常跑步的路上“设伏”，等他经过时，要么要求和他同跑，要么要求他签名。几次下来，成龙只好作罢，将健身的地点转移到了房间，并找到了一个很简单的健身方式——埋桩。

每天早上，成龙起床后就跨开马步，呼气、吐气，既练臂力、腿力，又有攻守套路，并加强敏捷性。在埋桩时，成龙还练习起了哑铃，这让全身各部位肌肉都得到了锻炼。

不久之后，成龙又将自己的健身地点转移到了拍摄场，只要有时间，他都会蹲上半个小时保证每天的运动量，到了后期制作阶段，成龙更是将埋桩的方式加以发挥，他一边蹲着，一边和工作人员在电脑前做剪辑工作，经常一蹲就是一个小时，直到腿麻了他才意识到自己一直是这样跨着马步，工作人员心疼地提醒他不要过度运动，成龙却乐呵呵地说道：“一个人工作认真就会忘记其它生活烦恼，心境就会开朗，饮食消化就会正常，因为拍动作电影是我的所长，也是我的生命至爱，所以我每日坚持运动，其实也是为了使自己保持最佳工作状态。”

最让成龙得意的是，儿子房祖名也在自己的影响下爱上了运动。以前，房祖名回到家就是躺在床上打电动玩游戏，成龙让他学习南拳北腿，他都是以各种奇怪的借口拒绝，后来成龙督促的次数多了，房祖名打算做几次埋桩敷衍一下老爸，可是几次之后，他也喜欢上了这种锻炼的方式，每次看到老爸跨开马步之后，他依样画葫芦。

为了减少房祖名的腿部酸痛，成龙就和他聊一些开心的事情，时间就这样在不知不觉中过去了。在把房祖名拉到了自己的健身轨道上之后，成龙趁机推出了“家庭健身规则”：每天回家走楼梯，绝不图轻松乘电梯；看电视时，不可以用遥控器，而是从沙发里起身去更换频道，因为这样就犹如做了无数仰卧起坐，也顺便练棒了腹肌。

62岁对于一个普通人来说，已经进入到了人生的晚年，但是对于成龙来说，这只是他电影之路途中的另一段不一样的风景，他曾经不止一次在采访时谈到自己晚年的理想状态：拼命赚钱、拼命捐钱，死的时候银行的存款是零。如今，成龙依然打拼在影视界的一线，他不再纠结于生活中的琐碎事件，放宽心，保持心情舒畅愉悦，安排好自己的时间，笑口常开，想不年轻都难。

编辑/郑佳慧