我与运动

吴丽姣

题目

现代社会流行这样一种健康生活的理念：每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。达·芬奇说：“运动是一切生命的源泉。”歌德说：“只有运动才可以除去各种各样的疑虑。”普希金说：“生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。”作为祖国未来发展之栋梁的你，跟运动结缘了吗？

请以“我与运动”为题作文。

要求：叙述要真实，中心要突出，文章不少于600字。

题解

现代社会，“电脑控”“低头族”比比皆是。中学生也是如此，很多孩子从小缺乏锻炼，青少年的肥胖率越来越高。随着经济水平不断提高，人们对精神文化的追求也将越来越高，运动热潮必将风靡全社会。作为祖国未来发展的中坚力量，中学生更应该投身到运动中来。材料提示我们：运动可实现三个层次的追求——可以锻炼体质；更可以增强意志；而且热爱运动的人一定是心胸开阔、热爱生活的人。“我与运动”就是要写出运动带给“我”的改变、成长和感悟。

例文一

我与运动

李珂欣 王建敏

清晨，灿烂的阳光透过窗户倾泻进我的书房。窗外，一位慢跑的老者映入眼帘。他身材清瘦，须发皆白，穿着单薄的背心，姿态轻盈优美……这让我想起了自己与运动携手走过的点点滴滴。

我是一个体形敦实的女孩，天性不喜欢运动。我宁可蜷缩在房间的角落里充实我的大脑，也不愿在众目睽睽之下呈现我笨拙的身材。

与运动初识，不过是隙中窥月。还记得，不止一次，吃力地挪动着如铅般沉重的双腿；还记得，咬紧牙关，微屈双膝，颤巍巍的，指尖仍然够不到脚面上冰冷的标记；还记得，空中闪过一条笨拙的弧线，落地时的狼狈样子，回头望望，一步之遥的距离，老师无奈地摇头叹息……800米长跑、坐位体前屈、立定跳远这些中考体育项目没有一项能让我找到自信。

“同学们，体育中考的时间越来越近了，大家要自觉加强锻炼……”班主任与体育老师的提醒甚至警告的话语不绝于耳。不想就这样认输的我决定改变自己！

于是，我放下了笔，带着装满公式原理的大脑离开了书桌，走向户外锻炼身体。

体育课上，我不再磨磨蹭蹭、偷懒耍滑；散乱的跑步队伍、嬉笑懒散的人群，也无法阻止我使劲儿迈开双腿，超越一个个漫步徐行的同伴。或许有人耻笑我笨拙的动作和臃肿的背影，但我完全不理会。或许在那些天生有运动细胞的同学看来，胜利不会垂青我，但我不在乎。我目光坚定，拼命奔跑，跑道两侧的建筑和同学一个个向身后掠过……我气喘吁吁、双眉紧锁、咬紧牙关、握紧双拳，用疲惫的双脚勾勒出优美弧线。

回到家，我也不再坐四五个小时不动。我拽着妈妈陪我在小区里计时跑步、跳远。睡觉前，我在空间狭小的客厅里使劲儿压腿、仰卧起坐。

一天、两天、三天、四天、五天、六天、七天......

一周、两周、三周、四周……

一个月、两个月，我坚持了两个月！

在那一次次艰难的忍耐中，虽然膝盖疼得像要四分五裂，但指尖在压力的驱动下如雨后的嫩芽般一点点地向身前探去，终于“破土而出”，延伸到前所未有的位置。

同学们惊讶地问我，为什么进步那么大。我说，生命在于运动，运动贵在坚持。

是的，回首在运动中走过的不平凡的日子，我感觉自己的生命充满了活力，不再被符号文字定理公式压得苟延残喘。运动，已成为我生活中不可或缺的重要部分。

教师点评

文章行文流畅、感情细腻、画面感强。联系自己的生活实际——体育中考，小作者用朴实细腻的语言表达出一个体育“落后生”的真情实感。文章包含着对生活的热爱与不屈服、不认输的精神，作者对生命与运动的思考能给读者很多启示。

（王建敏）

例文二

我与运动

刘欣雨 金明芸

初中以来，有两件大事一直令我忐忑不安：一是文化课考试，二是体育考试。尤其是体育考试，对于我这个体育细胞极不发达的人来说，800米长跑简直就是酷刑！上初一时，我离满分还差十万八千里，为了弥补弱势，我不得不每天下午下课后练习跑步。

跑完800米后那“生不如死”的感觉大家都深有体会吧？可每次刚跑完，满头大汗的我又得拎起重如铅块的书包往家里飞奔——还有那么多作业没做呢！在这种非专业训练外加被迫负重跑的磨难下，我终于无可奈何又提心吊胆地迎来了初一下学期的体育考试。

那天天气很给面子，阳光虽不充足，但暖意洋洋，还有风哩！风吹得操场旁的树沙沙作响。站在起跑线上，我深吸一口气好让自己平静下来，可仍能感到自己那仿佛要跳到胸膛外的心脏。我不断地深呼吸，想尽快让自己冷静下来：不就800米吗？撑一撑就过去了。

“砰！”发令枪响了，周围的同学如离弦之箭般飞奔了出去，我不禁怀疑她们到底是在跑长跑还是短跑。800米很漫长，我努力转移自己的注意力：今天晚饭吃什么呀？昨天看的书讲到哪里了？就这样胡思乱想地跑了两圈后，我已无法忽视沉重的呼吸和渐渐失去力气的腿脚，感觉整个世界都调成了静音模式，只有耳边沉重的呼吸声和迈步声，腿像灌了铅，手也像吊着沉重的石块，铆足了劲才能让它们动起来一点点。

第三圈半，脑子里已一片空白，无法再思考什么控速问题，只是茫然无措地东张西望，盘算着还有多远才能到达终点，感觉周围的景物已随着我体力的枯竭越来越模糊了。

太阳仿佛是绿的，而树是红的。

喉咙开始灼烧般地疼，手臂也难以摆动。在一片空白中，我模模糊糊地听到监考同学大喊着：“最后一圈！”200米，从未觉得这么漫长！拳头握紧，只为让自己的手臂能够继续摆动。进入最后50米冲刺，我的指甲甚至嵌入了手掌心，眼睛死盯着在我前面冲过终点线的同学，尽我最大的努力冲了过去……“三分四十！”虽然离初一的满分线还差一点儿，但比我过去的成绩已经进步很大了。我真的拼尽全力了！我慢走了几步，气还没喘匀，就情不自禁地微笑起来。

太阳又是红的了，树又是绿的了！

这不是我最后一次冲刺，也不是我最后一次奔跑在跑道。只要我的心还在跳，呼吸还在继续，脚还能移动，运动与我的缘分就不会结束。

我坚信！

教师点评

小作者运用一系列细致生动的动作、心理描写刻画人物战胜运动中的困难的过程，并适时地通过环境描写渲染环境气氛，衬托人物心理变化。文章结构严谨，首尾呼应。

（金明芸）

例文三

我与运动 赵亦悦 金明芸

流逝的岁月里留着阳光，荏苒的光阴里留着月光。时间太瘦，指缝太宽，时光随着日月匆匆流逝，记忆随着年华慢慢淡忘，但是我与运动那段难以割舍的情缘却历久弥坚。在奔跑中打开记忆的闸门，瞬间暖流涌动，浸润全身

两年前，我还是一个刚刚跨进中学门槛的懵懂男孩。为了应对体育测试，我不得不在前一个暑假就提前准备最艰难的体育项目——长跑。提前准备成就了我在体育测试中的优异表现，这次成绩不但给予我自信，还使我被选中参加运动会的长跑项目，更让我与长跑结下了不解之缘。就这样，不擅运动的我与运动拥有了一段无法割舍的情缘。

第一次参加长跑这样的体育竞技比赛，心中的忐忑不安是不言而喻的。那时的我刚刚与运动结下浅浅的情谊，没练一会儿便停下了脚步，再也不想动弹了。一直陪伴着我的妈妈察觉出了我的懈怠，在那个静谧的夜晚与我促膝长谈。她说了很多话，我一直清楚记得其中一句：“你只有爱上运动，才能真正享受运动，享受这次比赛……”就这样，妈妈的寄语激励着我踏上了那条红色跑道。站在起跑线前，我紧张得心都要跳出来了。随着一声发令枪响，我毫不犹豫地冲了出去，可冰冷沉重的双脚影响了我的发挥。精疲力竭时，我又想起妈妈说过的话，不由得加快了前进的步伐，不断超越前方的对手，直到冲过终点……那一刻我发现：冰冷的空气中出现了一丝暖意。那时的我，享受到胜利的荣耀，享受到曾经与我毫无关系的运动的乐趣。

不幸的是，在第二年的运动会中，由于我过早消耗了体力，冲刺时只得眼看着对手一个个超越我……赛后，阳光虽然炙热，却无法融化我心中的寒意。那次失利仿佛晴天霹雳一般，直接斩断了我与运动之间丝丝缕缕的联系。我甚至想到了放弃。在这艰难的低谷期，我的运动“导师”妈妈再次站了出来，她语重心长地说：“希望你不要忘记运动的初心，你应该享受运动……”我不知道这是劝解，还是期许。在妈妈的鼓励下，我终于又鼓起了勇气……就这样，在两年的时间中，我渐渐领悟了“享受跑步，享受运动”的道理，在严苛的训练中，我没有一次停下奔跑的脚步，这或许也是运动带给我的成长吧。

曾经铩羽而归的我，终于又迈开坚毅的步伐。踏在了赛场的起跑线上。这次，我心中的寒意早已被沸腾的热血、涌动的暖流以及全力以赴的决心取代。这样的意志力使我能拼劲最后一丝力气去冲刺每一分、每一秒，我终于取得了历史性突破！赛后，我缓步走在红色的跑道上，抬头仰望，竞发现艳阳是那样柔和，天空竟然比两年前湛蓝了许多！温暖的阳光更使我心中的暖流迅速浸润全身，我更加深刻地领悟到：这才是享受跑步，享受早就与我结下千丝万缕的缘分的运动乐趣。

每当我奔跑在那条红色的跑道上时，总会想起妈妈说过的“享受跑步，享受运动”，这确实是我与运动结下不解之缘的原因，更是我爱上运动的初心。而现在，遥望远处的红色跑道，我明白了：跑道静静地永远地躺在那里，跑步的人却在不知不觉中渐渐成长——我与运动的缘分永无止境！

教师点评

文章采用倒叙形式叙写自己与运动如何结下了缘分，通过两个具体事件的叙述，使我们逐步看到小作者是怎样对运动产生兴趣的。描写细致流畅，环境描写更是锦上添花。

（金明芸）

片段一

九年前，有一个爱读书、爱学习的小姑娘却不爱运动，总显得弱不禁风，她总是因体育成绩不佳而与“区级三好生”失之交臂。

后来，班主任建议她放学后跟校田径队一起训练。最初跑400米时她总是气喘吁吁，远远地落在最后，但她从不缺少坚定的意志和乐观的信念。随着训练的深入，她与其他队员的差距渐渐缩短了，她也在不知不觉间喜欢上了运动。

时光荏苒，谁能想到，当年那个在跑道上挥汗如雨仍紧追不舍的小姑娘，现在已经有足够的实力报名参加运动会而且还获了奖呢。这个小姑娘就是我！

跟校田径队一起训练的经历使我永生难忘！它启迪了我：人生是一场马拉松比赛，不要怕起跑时落后，只要坚持，每个人都可以笑着冲向终点！

——成都石室中学初中学校培华校区

初三高瞻

指导教师金明芸

片段二

少年强则国强，少年弱则国弱。青少年的体质影响国家竞争力。今日之责任不在他人，而全在我少年。

国家在进步，科技在发展，我们要应对繁重的课业。但每次学习之余，我都会参加体育运动，喜欢在运动场上奔跑，挥洒汗水。面对激烈的学业竞争、沉重的学习压力，有健康的体魄才能应对挑战与压力。我喜欢运动中酣畅淋漓的感觉，每当运动之后，我感到无比轻松和愉悦，学习效率更高，反应更敏捷。体育运动能改善我的紧张情绪，调整我的心理状态，舒展身心，使我的人格、毅力、胆识、体质都得到培养。生命在于运动，让我们积极投身运动中去吧！

——成都石室中学初中学校培华校区

初三刘浩宇

指导教师金明芸

片段三

每个人对运动都有不同的看法，每个人运动的原因也不尽相同。有人运动是受到文人墨客名家豪杰的诗词名句的启发；有人运动是为了那句“每天运动一小时，健康工作五十年”，他们是为强身健体；有人运动是为了在球场上留下酷帅的身影，在进球时享受观众的欢呼和崇拜……这些都足以成为坚持运动、热爱运动的理由。而我热爱运动，只因为运动是我的生活态度。它是我热爱的东西，就像“爱一个人没有理由”。对于运动的热爱已深入我的骨髓里、细胞里、血液里……我的身体里就有运动这个东西，我最难忘、最刻骨铭心的记忆都和运动有关。

——成都石室中学初中学校培华校区

初三徐岩

指导教师王建敏

素材提示

1.2015年7月31日，在国际奥委会第128次全会上，北京携手张家口获得2022年冬奥会举办权，给8月8日“全民健身日”赋予了特殊的意义。全民健身日的设立源于2008年北京奥运会，7年来，全民健身在我国蓬勃发展并深入人心。冬奥会关乎你我，2022年北京张家口冬奥会将是一场“民生工程”。

2015-2016学年度北京市百万青少年“迎冬奥”系列活动于2015年11月9日正式启动。系列活动主要包括北京市中小学生冰球联赛、北京市青少年花样滑冰锦标赛、北京市中小学生滑雪比赛、冬奥知识进校园、北京市中小学生冬季运动会、北京市中小学生冰雪节、冰雪季、嘉年华、奥林匹克教育冬令营、“迎冬奥”征文绘画摄影征集等精彩赛事和丰富多彩的活动。北京2022申冬奥形象大使、自由式滑雪空中技巧世界冠军李妮娜表示，看到同学们如此热爱冰雪运动，她感到由衷高兴，因为冰雪运动能够锻炼体魄、磨练意志、培养战胜困难的勇气和力量，她希望同学们能够从中理解和感悟“相互理解、友谊长久、团结一致和公平竞争”的奥林匹克精神。

2.我国内地大城市7～18岁的青少年儿童中，100个男生中就有12个超重、5个肥胖；100个女生就有7个超重、3个肥胖；超重和肥胖的发生率近几年呈快速上升趋势，而学生体质呈下降趋势。

据悉，上述现象主要原因是学生缺乏体育锻炼时间、睡眠时间每天不足9小时。研究显示，睡眠少于6小时，肥胖发病率会显著上升。其原因是睡眠不足影响瘦素等激素分泌；学业压力和其他心理问题会影响食欲，有些孩子往往以贪吃、暴饮暴食排解压力，最终导致肥胖和营养问题。此外，遗传、家庭饮食习惯和生活方式也是重要因素。