感情里遇上低情商，怎么办

山药蛋之没有派

不懂人情世故、不会察言观色、不看场合、不理解别人的情绪和需求、哪壶不开提哪壶、偏挑人家痛处和错处……提起低情商，到处都是吐槽的声音。当下，情商（EQ）的新概念，包括情绪的自控性、人际关系的处理能力、挫折的承受力、自我了解程度及对他人的理解与宽容。说通俗些，就是控制自身情绪的能力，即“避免让自己情绪不爽的能力”，以及控制对别人的情绪，即“让别人情绪很爽”的能力。

身边有个低情商的人怎么办？你也来吐吐槽吧！

观点： 老公在我和婆婆之间传话是不是情商低？

代表人物：米妮，28岁，公司职员

结婚刚一年的米妮非常苦恼，因为她老公喜欢在她和婆婆之间传话。一开始，米妮和婆婆相处得很融洽，可不知从什么时候开始，气氛变得有些尴尬。米妮怀孕后，婆婆给他们寄了很多干货，因为孕吐厉害吃不下就没煮，结果好多都放坏了。后来有一回老公跟婆婆打电话说，她懒，我也懒，你寄的那些干货没煮，都坏了。婆婆在电话那边惊呼，为什么不煮，不煮也可以，拿出来晒晒就没事了，怎么会放坏！这不是糟蹋钱么！两人刚在一起的时候都不会做饭，老公每回都要打电话问婆婆怎么做，米妮说可以上网啊，有那么多教做饭的APP可以学，但他说婆婆做的好吃，坚持要打电话问。还有很多类似这样的事，反正生活上不懂的，或是米妮跟他私下说的一些话，他都喜欢说给婆婆听。

孩子出生后婆婆过来照顾米妮，有意无意地就提到让她多学学做饭做家务，都是孩子妈了，做什么上点儿心。婆婆的唠叨让她心烦又无处撒火。米妮喜欢跟长辈说一些开心的事，自己做不好的事或是私事，就是自己的亲妈，没有问她也不会说。米妮很反感老公这样，为什么要主动跟婆婆说我们没做好的事，这不是让她对我没好印象吗？

都说好男人两头瞒，何况本来没有什么事，有这样低情商的老公，我该怎么办？

观点：低情商仅仅是不懂得表达爱和浪漫吗？

代表人物： 敬子，37岁，家庭主妇

刘澜，43岁，社会学教师

老公的低情商，真是把自己气成了内伤。在家时还能忍着，出了门真是分分钟都要替他捏把汗。上周敬子的堂哥喜得女儿，亲戚们都前来看望，敬子忙着跟堂婶寒暄，老公一看是女孩，随口就说：“原来是个女娃啊，将来你可要操碎了心呦……”敬子连忙扑过来堵住他的嘴，岔开话题，还塞给堂嫂一个大红包，然而堂哥喜气洋洋的脸一下就黑了。敬子很无奈，其实老公并没有重男轻女的意思，如果生的是男孩，他随口就会说：“男娃啊，你将来的日子可苦了，还要给他买房买车娶老婆……”

为了说话这件事，敬子跟老公架吵了不少，可老公并不以为然，他不觉得亲戚疏远自己、单位同事不待见自己跟所谓的情商有什么关系。说实话有错吗？跟大家说一样的话就情商高啦？结婚十几年，敬子真的很无奈，老公这个人好话孬话听不出来，做事吧，好事也能被他做成坏事，往后还有几十年日子要过，她真不知道该怎么办好。

在高校工作的刘澜常常分析大众对情商低的看法，人们普遍觉得低情商的人主要表现在不懂得怎么表达爱和浪漫，但那些可能都隐藏在心底。然而透过现象看本质，低情商的人往往是心智发展不成熟、心理发展水平不高的人，人际关系普遍比较紧张、领导水平不高、婚姻关系也不稳定。具体表现在，如果婚姻一方不堪忍受另一方长期的低情商表现，一旦出现更好的选择，婚姻关系极容易破裂。这是人类趋利避害的天性。

情商低，有先天的原因，也有后天境遇带来的持续性影响。先天主要指原生家庭、先天性格等。通过了解，敬子的公婆不善言谈，说话很直，跟亲戚之间极少走动，这对敬子老公的性格成长造成了一定的影响。后天主要指对人产生持续影响的小环境、亲密关系等。敬子的态度比较消极，然而一味地争吵和掩护并不能解决问题，因为低情商的人对自己缺乏清晰的认识，对别人和外界也缺乏清晰的把握，因此常常出现不擅长控制和调整自己情绪的情况出现。所以，敬子应该帮助老公对自己，对别人，对外界有一个清晰的认识，让他自己学会把握自己的情绪。

观点：低情商可能会成为家庭冷暴力的导火索

代表人物：刘丹， 51岁，中国婚姻家庭研究会专家

我特别想说一句：总跟别人说自己老公不行也是低情商的表现。

有的女性婚后一直追悔自己当年没长眼睛，嫁了一个越看越不顺眼越想越不理想的丈夫，总找茬吵架或故意怄气。或许你的本意是想提醒老公，让他朝着你希望的方向努力，但不得当的“激将法”只会让你的脸上看起来写着“怨妇”两个大字。其实，作为妻子，我们应该时常反省下自己的行为举止。来看看下面几种可能会彻底毁掉家庭的低情商行为你有没有。

1.不断贬低老公，事业不行，交际不行，做家务也不行等等，让他感到自己做什么都不行，最厉害的一招就是拿其他男人跟他比，让他产生强烈的自卑感和压抑感，对经营好夫妻感情彻底失去信心，感觉娶了你就是一朵鲜花插在了他这坨牛粪上了。

2.把自己对老公的不满和失望时刻写在脸上，遇事绝不商量，一定要用居高临下命令的口气，漠视老公为家庭所做的贡献和努力。

3. 把自己塑造成为家庭牺牲者的形象，向老公不停碎碎念，自打结婚以后，你为了这个家庭操了多少心，自己的什么什么病就是操心劳累得的，要不是为了这个家自己早事业有成了等等。让他只要看到你就会产生深深的内疚感甚至是罪恶感。

4.在老公同事朋友面前，不给面子让他当众出丑，绝不留吹牛的机会。

5.偷查老公的隐私，如果他有写日记的习惯，你一定要设法偷看，还总等他睡着了翻看他的手机短信，连电邮和聊天记录也要想方设法看到，如果被老公发觉，你就用超过70分贝的声音大声训斥：我是你老婆，你有什么见不得人的事情不能让我看？

刘丹想对女性同胞们说，要会控制自己的情绪，如果让男人长期生活在妻子的压力之下，绝对会产生逃避的念头。你还不自知，夫妻感情慢慢降温了都不知道是什么原因，最终还有可能发展为家庭冷暴力甚至导致出轨。

观点：情商高的潜台词就是我想找一个性格好的人

代表人物：考拉，26岁，在读研究生

李华，32岁，人力资源管理

考拉觉得，所谓情商高，无非是一种能时刻为他人着想，对自己负责的行为和思考习惯，而情商低的人是没有这种习惯的。

考拉讲了一件事，她同学第一次去男友家里，拎了不少补品过去，希望能留下良好的第一印象。到了之后，她把补品递给男友母亲：“阿姨，您多吃点儿补品，不然肯定会生病。”原本男友母亲笑得亲切慈祥，听到这句话后，笑容顿时不自然起来。巧合的是，一个月后，对方真的生病了。她又买了一堆补品去医院探望，见面第一句是：“阿姨，我上次就跟您说要多吃补品，不然会生病。您看，这下真的生病了吧？”男友赶紧把她拉出医院。一个月后，男朋友告诉她，妈妈不太喜欢她，还是分手吧！她无法接受，跑来问考拉：“你说他妈是怎么回事啊？我又是买补品，又是去医院看她，她凭什么不喜欢我啊？”

考拉深知同学不会说话这一毛病，就叫她改一改。她一扬脖子说：“我说的都是大实话啊！你看，应验了吧，果然生病了，她应该感激我……”

在选择自己人生伴侣这件大事上，李华把情商排在第一位。李华在上海某上市公司做HR（人力资源管理），天天跟人事打交道让他深谙会说话的重要性。举个例子，公司裁员这样的人事变动需要李华处理，这可不是你直接跟员工说一句“你被解雇了”这么简单的事。首先，要找一个合适的时机，让对方感觉到你的尊重和诚意，虽然主题还是裁员这件伤心事，但一个温暖的谈话能减轻许多失落。此外，李华还会根据对员工工作能力和家庭情况的了解，为对方出谋划策，推荐工作。其实，他大可不必费这样的精力，但他觉得，做人事首先要懂人情，同一件事情，不同的做法就有不同的效果。

李华希望未来的妻子是个情商高的人，能在生活中产生很好的默契。其实婚姻选择就是性格的选择，我们考虑这个人情商高低的潜台词就是我想找一个性格好的人共度人生。

观点：情商非天生注定，可以学来

代表人物：兰欣，39岁，国家二级 心理咨询师

说了那么多，大家都对低情商的人颇有微词，那么，高情商的人是什么样的呢？就拿《红楼梦》中两个大家最熟悉的人物，林黛玉和薛宝钗来说吧。论亲疏，黛玉和贾府的关系应该更亲近一些；论才情，黛玉更是大观园里的第一才女，可是，宝钗却赢得了上至贾母下到丫鬟的普遍好感，成功的关键就是情商高。假设她们生活在现代职场，宝钗会更容易成功。因为她善于揣摩上司的心理，和贾母一起看戏时，会投其所好，挑老人家喜欢的类型；面对竞争对手，有一颗宽容的心，和黛玉雨夜长谈还送燕窝。

高情商的人在人际交往中更受欢迎，无论是职场、情场，还是朋友圈。

与智商不同，情商不是天生注定的，而是由五种学习的能力组成的。

一、了解自己的情绪。一个人总有某些个性上的盲点，常常自我反省，能立刻察觉自己的情绪，了解产生情绪的原因。

二、控制自己的情绪。化解自己的不良情绪，是情商的重点。

三、激励自己。能够整顿情绪，让自己朝着一定的目标努力。

四、了解别人的情绪。理解别人的感受，察觉别人的真正需要，培养同理心。

五、维系融洽的人际关系，能够理解并适应别人的情绪。

最后，兰欣也想提醒宝爸宝妈们一句，不要什么时候都把学习成绩放在第一位，要从小开始培养孩子的情商，对情绪的反应形成一定的原则，在心里形成正确的情绪习惯。影响人生格局的因素有千万种，情商有时只占很小一部分，但我们依然要向那些情商高的人看齐，毕竟，情商高一点儿，人生的格局就开阔一点儿。你说呢？

责编/樊婷