药物里的男女差别

药物里的男女差别

种类：略有侧重男性服用降脂药比例大。我国中青年男性高脂血症患病率高于女性，他们一般都要拼事业，应酬与社会活动较多，饮食高油高盐、过量饮酒和长期吸烟、少有时间锻炼身体，这些都是导致血脂增高的直接或间接因素。如果体检中发现了高脂血症，常会使用他汀类药物，而这些不良生活方式可致药物治疗效果不佳。因此，男性服药时，要严格控制饮食、规律作息、戒烟限酒、加强体育锻炼，这样才能保证药效，有效控制病情。

女性使用抗抑郁药比例大。女性经期前后、产前和产后、更年期都是抑郁症高发期。由于抑郁症很容易复发，所以抗抑郁药治疗一定要长期坚持，千万不可随意停药。

错服：女大于男，65岁以上的女性中有六分之一的人具有较高的风险患上阿尔茨海默症，而在相同年龄的男性中只有十分之一。这种认知障碍也在一定程度上，加大了老年女性出现服错药的风险。因此，建议家人帮老人建立一个“药物档案”，列出一段时间内需要服药的时间、种类、剂量、注意事项等。如果漏服的时间处于两次用药时间一半内，可按原剂量补服，否则不必补服，后续正常服用即可。但如果服用的是降压药、降糖药等慢性病药物，建议咨询医生。

起效：有高有低阿司匹林。有研究提示，阿司匹林对女性心脏的保护作用并不及男性；有时有心脏病发作史的女性需要服用更多剂量的阿司匹林。然而，在预防中风方面，阿司匹林对女性的保护效果要优于男性。

安眠药。由于生理条件和社会角色不同，失眠患者中，女性要比男性多出一倍。但是，女性对唑吡坦类安眠药的体内清除速度明显慢于男性，因而药物维持作用的时间更长，第二天的觉醒度降低，尤其是清晨的驾驶风险升高。

铁剂。女性服用脂溶性药物后，利用度更高。研究发现，青春期前女性服铁剂后，45%能进入红细胞发挥作用，而男性仅为35%。对于这些药物，男性可遵医嘱增加药量或缩短用药间隔，以更好发挥药效。

麻醉药。一项临床医学统计显示，女性在手术进行过程中从麻醉状态中醒过来的人数是男性的3倍。这可能是由于某些麻醉药在女性血液中衰退速度更快。

副作用：男低于女有调查表明，即使有些药物对男性的药理作用与女性相同，女性服药后出现副作用（如皮疹）的可能性是男性的1.5-1.7倍。另外，中年后，男性前列腺功能逐渐退化，含麻黄碱成分的复方感冒药会加重前列腺肥大患者者症状，让排尿更加困难，甚至有急性尿潴留的风险。唑嗪类降压药，也可能导致尿频及尿道感染。因此，建议中老年男性应慎用这些药，并在遵医嘱服药时密切观察，降低影响。而更年期女性的内分泌发生变化，容易出现骨质疏松。因此，这类患者在使用糖皮质激素类药物时应定期监测骨密度，预防骨质疏松。

生活方式影响：男比女严重

调查数据表明，男性吸烟率远高于女性，吸烟不光会直接危害健康，与药物相互作用可能会导致吸烟者需要调整所使用药物的剂量，包括抗凝药、麻醉药、精神治疗药物、抗心律失常药、降糖药等。

与此同时，男性更易出现酗酒问题，服头孢类抗生素期间饮酒，可能影响酒精代谢，引起双硫仑反应。此外，很多男性出现勃起障碍后，羞于启齿，有时会偷偷服用一些“壮阳药”，多由鹿茸、淫羊霍、胡芦巴等药物及某些动物的睾丸、阴茎等成分组成。这些药温热燥性，久服后易出现鼻出血、大便干结、血压升高等不良反应。由于引起勃起障碍的原因有多种，患者应到正规医院，在医生指导下对症施治。

（《葫芦岛日报》）（《中老年健康》）（《生命时报》）

老人洗澡有“四备”

洗前备一杯温开水老人洗澡前最好喝杯温开水。洗澡前不饮水的血黏度正常老人，洗澡后10分钟的血黏度比洗澡前明显增高。而同一个人洗澡前先喝一小杯温开水，再用同样水温的水洗澡10分钟，测出的洗澡后的血黏度可以一直保持正常。

备常用急救药品不少老人患有心脑血管疾病等慢性病，洗澡时间过长会导致毛细血管扩张、脑组织出现缺血、缺氧现象出现，因此，有心脑血管疾病的老人，洗澡时最好备一些常用急救药品。

备补充能量的零食洗澡时，会消耗掉人体的一部分能量，老人在洗澡时有可能会出现饥饿感，感到头晕、恶心。因此，老人沐浴时最好是保持五六分饱的状态，但也不宜过饱，避免洗澡时感到过度疲劳。

备小板凳和防滑垫老人的体力有限，长时间站立可能会感到力不从心，很容易晕倒、滑倒。因此，老人洗澡时可带个小板凳来借力。小板凳最好是木质的，塑料的不仅不够结实，沾水后还容易湿滑，造成伤害。浴室地面应防滑，最好在老人入浴前铺放防滑垫。

每天读书半小时增寿两年

经常读书，好处多。美国耶鲁大学最新一项研究证实，爱读书的人更长寿，每天看半小时的书，能增寿两年。

该大学研究人员将参试者分为三组：从不读书组、每周读书3.5小时组和每周读书时间更长组。结果发现，与从来不读书的人相比，每周读书3.5小时（即每天读书半小时），平均寿命延长近两年（23个月）；每周读书时间超过3.5小时的人早亡风险降低23%。

研究还显示，最狂热的书迷往往是受过大学教育的高收入女性。另外，新研究发现，阅读报纸杂志也有益增寿，但是其效果没有读书增寿明显。

研究负责人还表示，每天读书半小时的人，生存优势也明显超过那些从来不读书的人，他们在适应环境、心理调适能力等方面往往表现更好。研究建议，人们应该将读书作为持续一生的生活方式。

舌尖上的运动养生

中医学认为，人的舌头与内脏有着密切的关系。如舌尖属心肺，舌心属脾胃，舌根属肾，舌两旁属肝胆。因此，经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，强身健体，延缓衰老。

下面为您介绍舌头运动六小招，助您健康长寿：

舌抵上腭：静坐闭目冥心，舌尖轻舔上腭，凝神静气，调和气息。用舌尖轻轻抵住上腭，再用舌尖在上硬腭处正反转圈各36次。当唾液充满全口后分3次咽下。

咽时要汩汩有声，直送下丹田。久行此法，五脏邪火不炎，气血流畅，百脉调匀，有益寿之功。

赤龙搅海：用舌尖舔摩内侧齿龈，从左至右，由上至下，紧贴上下牙龈转圈，正反各36圈，然后，再用舌尖舔摩上唇颊侧和下唇颊侧36圈，顺序同上。

当唾液充满全口后分3次咽下。此法久之可固齿，健脾胃，轻身祛病。

鼓漱华池：口唇轻闭，舌在舌根的带动下在口内前后蠕动共36次。当有津液生后要鼓漱有声，唾液充满全口后分3次咽下，并用意念引入丹田，此谓“玉液还丹”。

此法玉液灌溉五脏，润泽肢体，久之身轻体健，步履轻捷。

赤龙吐芯：把口张大，舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸感觉，当舌不能再伸长时，把舌缩回口中，一伸一缩共36次。唾液充满全口后分3次咽下。

此法利五脏，久之可回春驻颜。

张口结舌：张大口，伸长舌，口中如有津液生后可仰头咽下，心中默数81个数后收功。

久行此法有通气、消食、驻颜去皱之效，对面部神经疾患也有疗效。

揉搓舌柱：先将舌体向上翘起，以暴露舌柱，再用一手拇、食指两指端，伸入口内捏住舌柱作轻轻揉动，片刻即止。

久行此法具有疏通心络，清热生津的作用。

练舌保健法每日早、中、晚各做一次，久之可加强内脏各部位的功能，使人容光焕发，健康永驻。

（新华网）