成功体育教学对大学生身体锻炼习惯养成的应用与实践

季寿天

摘 要：结合现代部分大学生学习自控能力不强、个性突出、灵活性强，舒适享乐主义严重、自主锻炼身体能力不强等特点，在公共体育课堂面向全体学生实施成功体育教育，使不同层次的学生都有机会尝试成功后带来的自信与喜悦，激发学生运动的兴趣，养成良好锻炼身体的习惯以及掌握正确锻炼身体的方法。

关键词：成功体育教学；公共体育；教学改革

根据近几年全国大学生体质调查统计数据显示，大学生体质呈下滑趋势，原因有我方面。其中随着各高校教学改革，对体育课教学任务完成和教学质量的提高受到一定的冲击，再加上现代大学生的特点，使体育工作者对学生身体锻炼习惯的养成增加了一定的难度。面对这一客观现实，如何根据体育教学特点及现代大学生的特点，选择适宜的体育教学方式方法，加强对学生身体锻炼习惯养成教育，是体育教学一直努力探索与研究的课题，也是深化体育教学改革的重要环节。在这种形势下，本文把成功体育教学引入健美操教学中进行实践研究，力图解决传统体育教学模式的不足，增强学生的主体意识，培养学生学习的主动性、自觉性、积极性和创新意识，为完成培养高素质复合型人才提供新的教学手段和方法。

一、成功体育教学的内涵

成功体育是学生在体育课堂中，在教师的指导下，自主进行体育锻炼过程中慢慢体会到的一种成功愉快的心理形成过程，它是一种过程性和生成性的。这种形成过程是由一个个心理成功顿悟的点的累积具有一定的稳定性，即使离开体育课堂的特定环境也存在，它会内化到学生的思维方式中，引导学生自己进行体育锻炼，养成终身体育锻炼的好习惯。

二、成功体育教学法的具体实施策略

（一）了解学生的特点，掌握学生的锻炼需求

每名学生自身都存在着天差万别的点，对体育运动技能的掌握也是大相径庭。自身柔韧性、协调性、弹跳性、灵敏性等身体条件直接影响着学生对运动技能掌握的快慢，同时对于学生建立自信心、体验成功的心理地程，快速掌握体育运动技能也是提供了必要的条件。所以作为一名体育教师，首先要了解所教的每名学生的特点，准确掌握学生体育锻炼的需求，才能更好地设计自己的课堂。

（二）创造良好课堂情境，让学生感受成功

随着体育教学改革的不断深入，现体育教学的指导思想已由原重技术掌握变成现在以保持身体健康，娱乐身心为目标，对学生的感受，身体体验，个性需求的满足大大增强。成功体育教学从改变教师上课观念、注重学生个体差异入手，意在给学生提供表现自我的机会、体验成功进行体育锻炼的平台，这就要求教师要合理安排教学内容，采用灵活多样的教学方法来激发学生参与体育锻炼的热情。

（三）改变体育教师教育教学观念

牢固树立”健康第一”的指导思想，让学生在教师结合不同学生的需求和特课前设计好的教学内容下自主、快乐地参与体育运动技能的锻炼与学习，教师则是学生的管理者，甚至是参与者，和学生一起做游戏，师生互动，以求课堂教学生动活泼，学生充分活动，把体育课的主动权交给学生。在体育课上，学生能够积极参与体育活动，达到体育课所要求的任务，切实落实“健康第一”的指导恿想。体育教师要加强对体育骨干学生的培养，放手让体育骨干参与课堂管理，行使教师的职责，完成体育教学活动。教师走到学生的活动中，对学生的活动给予指导或帮助。教师在备课的时候，根据学校现有实际情况，合理安排，大胆创新，使学生成为学习的主人、游戏的主人。课堂气氛活泼、轻松。让学生喜欢体育而爱上体育课。

（四）根据学生个体特点进行教学

由于学生自身高、矮、胖、瘦的差异、掌握运动技能快慢的差异、身体灵敏性、弹跳性、爆发力等素质的差异直接决定体育课堂教学内容完成的质量，教师要有针对性地对学生进行分组与传授体育运动技能，让不同特点的学生都能发挥其长处，找到用武之地。

（五）给学生提供表现自我的机会

表现自我的机会是每个学生都渴望得到的。教师应该在体育教学中充分利用各种机会，如在健美操课堂上，有的学生会跳街舞、有的会跳芭蕾、有的从事健美教练等，教师在体育课堂上给学生一个展示才华的舞台，让学生进行一段街舞教学、在形体训练时，可以让学生做指导等，这样充分发挥学生的才干，并且给予肯定和赞赏。学生就会通过表现自我获得成功的体验。获得成功是学生学习的最大动力，也会增强学生参与体育活动的乐趣。

（六）合理安排教学内容、采用灵活的教学方法

教学内容要在教学规定教学大纲的基础上进行合理安排，特别要注重因材施教、分层教学和教学评价。设计不同的目标，让学生自由选择适合自己的学习目标。教学过程要灵活运用游戏法，参与法，鼓励法，有目标的放羊式等，并善于结合现代大学生喜闻乐见的形式进行教学，如现在流行的“跑男”。努力让学生对教学内容产生运动的兴趣和学习的欲望。

三、结语

体育教学改革是一个漫长而极具挑战的过程，摆在每一名体育工作者面前的是一个不断发展和变化的个体，而且具有同一时代，不同的特点，要想让大学生养成体育锻炼的习惯，提高现在大学生的健康体质，需要体育工作者在体育教学中断的进行尝试，成功体育教学才能成功，另外，不同的个体应该得到不同的评价，不能千篇一律。只有适合于每个学生特点的评价，才能取得最好的评价效果。总之，成功体育教学要想在体育教学改革中发挥出事半功倍的效果，还要广大体育工作者不断的进行研究与探索。

参考文献：

[1]张桂宁.如何构建有效体育课堂教学[J].中国学校体育，2009.

[2]毛振明.探索成功的体育教学[M].北京：北京師范大学出版，2001.

（作者单位：哈尔滨石油学院）