规避生活中的升压风险

起床

由于人体体位的突然变化会造成心脑血管供血不足而发生危险，尤其是起床这个动作，体位的变化很大，中老年人需要格外小心，切忌起床过快过猛。

蹲着的时候不要猛地站起来

血压控制不好的患者不宜做任何下蹲起立和突然站起来的动作，因为这些肢体的剧烈变化，会造成血压的骤升骤降，轻则产生眩晕，严重的容易发生心血管意外。所以站起来的时候动作要缓慢一点，避免发生意外。

穿衣要宽松舒适

老人穿衣除了讲求美观、舒适，更要讲求健康，切忌穿狭窄瘦小的衣服，尤其不要选领口紧、勒腰、袜口紧的衣物，穿得太紧，会束缚全身的血液循环，造成血压升高。