自我养老如何实现？

正如上文所述，自我养老并不荒谬，而是靠谱的，是可以实现的！那么如何实现呢？

首先，得树立自我养老的意识。进入21世纪之后，我们的养老目标不再只是吃饱穿暖了，人格尊严的追求也越发显得重要了。自我养老，自力更生，不正是追求人格上的自我独立吗？王阳明先生讲：破山中贼易，破心中贼难。说的就是要转变心态、调整观念，虽然很难，但其重要性不言而喻。

其次，要有足够的完全能够自我支配的养老经费。当前社会为什么女性地位不断提高，就是因为她们经济上越来越独立了！老年人要实现自我养老，也必须经济独立。其实，这得要求人们在年轻的时候就得努力工作，多积蓄。当然，就养老金的来源来讲，政府、单位和机构的支持与帮助也必不可少。

再次，要有自我保健的意识，积极努力地延长健康寿命，为生活上能够自理打基础。一方面，作为国家来说，要大力宣传健康知识，提倡全民积极地投入健身活动，创造各种有利条件以促进老年健康；另一方面，老年人自身也要增强自我保健的意识，加强学习，丰富保健知识，同时积极参与健身活动。老年人有了健康的身体，才能承担日常生活的劳动。身体健康了，面对日常家务和各种社会活动时，也就不会那么畏惧和厌烦了。当然，这些都需要老年人在年轻的时候就有所准备。

第四，要积极培养高尚的生活情趣。老年人要实现精神自强，自我安慰，需要有美好的生活情趣，积极向上的人生价值观。要老有所为，参与健康文明的活动项目，自主安排生活，养成良好的生活习惯，同时也要经营婚姻，注重婚姻质量。只有这样，才能精神充实而愉快，达到精神上的自强。

追求精神自强

“黄昏恋”现新趋势

现如今的养老条件已经不比过去了，老年人吃饱穿暖已不是什么问题，可是因为子女经常不在身边、空巢化严重，老年人精神上空虚、寂寞、失落的现象突出了。因此，要实现自我养老，追求情感的充实、精神的自强意义就更加重大了。和谐的伴侣，美满的婚姻，是老年人精神自强的重要基石。以前，老年人搞“黄昏恋”都还有点偷偷摸摸“搞地下党”的意思；现在则不然，老年人谈恋爱的现象也频频暴露在阳光下，电影院里、公园里、树荫下、马路边，老年人谈情说爱、出双入对的影子已是屡见不鲜。为爱情抛亲情者有之，追逐浪潮搞高龄征婚者有之，更有甚者，还出现了高龄情人、“高龄第三者”。如此这般，好坏善恶众说纷纭，但确实反映出老年人对于追求感情生活，越发勇敢、越发公开了，老年人对于精神需求越来越重视了。

“黄昏恋”曲一

500多名老人现场征婚

去年，抗日战争胜利70周年之际，500多名老人在济南市中山公园现场征婚。此次活动由济南市老龄办、市文明办、市民政局联合举办。此次由各方精心打造的免费征婚活动，旨在演绎“夕阳更红、晚霞更美”的浪漫故事。据悉，征婚现场，年龄最大的男性为86岁，年龄最大的女性为73岁，征婚年龄最小者为50岁。现场500多名老人纷纷挂出自己的征婚信息，并且许多老人都有子女陪同，气氛非常活跃。

“黄昏恋”曲二

若为爱情故 亲情或可拋

记得几年前有这么一则新闻，大意是，江西吉安的一位王姓老太太为追求爱情离开了生活大半辈子的南方城市，而迁移到北方。老太太寡居多年，一直想寻觅合适的另一半，尤其在儿子出国后，感觉更加强烈。老太太多次相亲，经济条件好的大有人在，但她坚持要“感觉好”。老太太特别在意精神交流，据说能与北方的老伴相亲成功就是因为两人有火花、有话题。正是这份爱情的吸引，促使王老太太不惜背井离乡、远别亲朋，从熟悉的南方去到陌生的北方生活。

“黄昏恋”曲三

高龄情人现象

之前，一提起情人，大概惯常的想法中是不会出现老人的身影的。但最近，生活中却听说了这样的故事。始而以为是经百口之传、说故事走样了而已，继而在质疑中寻踪觅迹，终而在获得真相后发出大千世界真是无奇不有的感慨。

老张，北京人，年近七旬。退休之后因为经常参加娱乐活动，老张偶然结识了小他10岁的胡老太，天长日久，两人产生了绵绵情意。于是，老张回家后开始对妻子不满，叫骂吵闹甚至发展到殴打妻子的地步。最终，忍无可忍的妻子提出离婚。离婚不久，老张和胡老太迅速组建了新的家庭。

这种抛弃发妻，甚至家暴的行为令人发指，但是，老年夫妻的婚姻生活确实要提高质量。

相关人士指出，近年来老年离婚案呈上升趋势，老年人逐渐开始重视婚姻质量。专家建议，面对这样的需求，老年人也要学会爱情保鲜，要时常给婚姻增加爱情的青春情愫，不要让婚姻显得“老态龙钟”。

践行经济自立 社会保险不可弃

自我养老强调经济上的自我独立，并不意味着单纯地依靠个人存钱，而放弃社会养老保险。首先，单靠个人存钱，万一出现风险，个人是很难去补救的。其次，即使发生通货膨胀等风险，社保基金因其背后有一批专家运作，相较单靠个人存钱，做到增值保值、规避风险的概率还是要大得多。因此，自我养老并不排斥社会养老保险。当然，如果能够把个人储蓄和社会养老保险、商业保险结合起来，那么经济上必然能更加自立，自我养老的底气必然更足。