头发健康需“刺激”

文/佚名

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头发健康需“刺激”

文/佚名

头发不光需要打理，还需要刺激，这样头发才会显得有光泽、很健康，那么怎么刺激头发呢？

1.手指敲头皮 即十指弯曲成“钉耙”状，然后用指尖由前向后、由中间向两侧反复地敲打头皮，每天早晚各敲打2-3次，每次敲打半分钟到一分钟。注意敲打前最好把指甲剪短，敲打时要用点力，给头皮一定力度的刺激。

2.拧发根 即十指弯曲，插到头发里，从发根处抓住头发，稍用力拧头发，使每根头发都受到刺激。每次拧的时间可以控制在3-5秒钟，每天早晚各拧5-10次。在拧的过程中要抓住发根，但不要拧得太用力，略微感到疼即可。留短发的人可以用手指夹紧头发来拧。

3.冷热水洗头 即洗完头后，再用凉水泼在头发上洗一洗、揉一揉。头皮受到冷刺激收缩，是对头部血管的一种锻炼。

常做嘴唇操 面色更红润

文/佚名

开闭嘴唇法 将嘴巴最大限度地张开，然后闭合，每次连续100下。此法对维护肤色红润有光泽、皮肤有弹性有很大的帮助。擦搓嘴唇法 嘴唇闭好，用两个手指在嘴唇外轻轻地擦或搓，直到感觉发热后停止动作。这个方法能有效维持嘴部形态，改善口腔血液循环。闭唇鼓腮法 鼓起左腮，用力吹气，使气流通过左嘴角呼出，再鼓起右腮，用力吹气，使气流通过右嘴角呼出，反复多次。闭紧嘴唇，两腮用力鼓起，用食指按住嘴角，然后收回，反复多次。这些动作可防止腮部肌肉萎缩塌陷。