有话说不出可能是咽炎

赵维莉

军训之后，很多同学发现，自己不但皮肤颜色深了不少，而且还“开不了口，说不了话”，声音嘶哑，听起来一下子老了许多。虽说这嗓子哑了不是大病，好像除了考表演、演唱等专业的艺术类考生之外，也不会耽误学习，但这天天一副破锣嗓子、还伴随咳不出咽不下的感觉，也着实让人难受，这到底是怎么了呢？

上课不发言原来是因嗓子哑

刚一开学，班主任张爽老师发现自己的新学生都比较“腼腆”，尤其课上都不太爱发言，这要怎么调动大家的学习积极性呢？课下的几次交流之后，张老师才发现，原来这些孩子不是不想说，而是说不出来：嗓子嘶哑，军训喊口号留下的后遗症。不过很多同学都不当回事儿，觉得养一养就会好了，但是耳鼻喉科专家盛春林大夫却要提醒，当心小病忽视，埋下健康隐患。

一说到耳鼻喉科，很多同学可能和记者一样觉得既熟悉有陌生，好像在我们的生活中离的有些远，盛医生也表示，很多人一提到耳鼻喉想到的就是鼻部、耳部的疾病，而对于嗓子哑、喉部总有异物感并不给予足够的重视，其实他每天接诊的患者中，有相当一部分患者都是因为嗓音疾病引起声音嘶哑而来。

慢性咽炎久病难治

生活中，发声说话是很重要的一部分，可以帮助我们表达自己，与他人交流，“我们说话的时候，肺部呼出的气流会冲击声带，使声带振动、声带表面的黏膜波动，我们就发出了声音。”盛医生表示，大脑再通过支配声带周围的肌肉，改变声带的厚薄及张力来影响声带的振动频率，使我们发出的声音有了不同的音高。而声音嘶哑是嗓音常见的表现，这是指的声带功能受损后出现的嗓音改变，造成声带炎症、咽喉肌损伤等。患者主要感觉自己说话声音粗，比较难听，或者说话时气息声不容易听清等，对生活质量也有影响。

有一些职业，是需要靠“嗓子吃饭”，所以经常处于用嗓过度的状态，比如说教师、播音员、歌手等，经常会出现嗓音嘶哑的状态，而感冒、支气管炎等呼吸道疾病控制的不理想也会让人突然失声，一步一步地损害我们的发音器官。“加上最近进入秋季，空气越发干燥，恰好就是咽炎的高发期。”盛医生表示，慢性咽炎是人群中十分常见的一种咽部疾病，也是一种受生活习惯影响很大的疾病。而临床上的一些药物在治疗慢性咽炎时往往只是起到缓解症状的作用，慢性咽炎患者要想从根本上治疗该病，最重要的还是调整生活习惯。

小心抗生素加重病情

盛医生介绍说，慢性咽炎最主要的影响因素就是空气的湿度，此外还有环境中的一些粉尘或有害气体刺激等。尤其是北方进入秋冬季后，正是慢性咽炎容易发作的季节。“此时本就存在气温波动的冷暖刺激，如果人又经常熬夜或加班的话，过于劳累便易使慢性咽炎发生。”而且他还特别强调，被动吸烟和主动吸烟，咽喉部受到的刺激几乎是一样的，这就说明，在吸烟的环境里，大家都在承担患病风险。此外，辛辣等重口味也会诱发发病。

而慢性咽炎的第二大“帮凶”是熬夜或晚睡。同时，经常说话等用声过度的习惯，也会诱发此病。所以，一旦慢性咽炎出现，应该先想想自己是不是哪些生活习惯不太好，并赶紧做出调整。

很多人出现声音嘶哑的问题后，先想到的是不是感冒引发的，因为咽炎有时还会便随咳嗽等症状，所以有人就会习惯性地使用抗生素，但这是完全错误的方法。“因为慢性咽炎并不是因为细菌感染所引起的，滥用消炎药、抗生素，不但不能缓解病情，反而会导致咽喉部位的正常菌群失调，甚至引发二重感染。”所以，盛医生特别强调，嗓子出现问题后，要及时就医，在医生指导下用药，也可喝些罗汉果茶等，避免受到二次伤害。

生活习惯改变很重要

在日常生活中，同学们要特别注意自己的生活细节，尤其是有考艺术类院校打算的同学，日常生活中要尽量规避那些伤害嗓子的坏习惯。盛医生建议大家要注意保持室内空气湿润清洁，作为中学生要远离烟酒的诱惑，因为烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，前面也说过二手烟的危害也是同样的，所以要劝阻他人不要在室内吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。冬季供暖之后，更要注意室内空气的湿度，不要太过干燥。

同时，避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少嗓子操劳，适当补充水分。“可以多吃一些清凉润喉的水果，比如：梨、枇杷等，还有我们北方冬季常见的大萝卜，都可以的。”此外，他还建议大家用金银花、野菊花、麦冬、胖大海等药物开水冲泡代茶饮，对咽炎可起到一定疗效。最后，他提醒大家注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩。