洗完澡为什么会感觉精神不少?

2016-09-12 10:55
现代家庭 2016年9期
关键词:洗澡水污垢小白

结论:洗澡的过程会让人血液循环加快,身体得到放松,从而解除疲劳。

小白答:首先,洗澡水的温度要在37摄氏度左右,这是让人最舒适的温度。这个温度接近人体体温,不冷也不热,让身体得到了放松。洗澡水的温度刺激了人体的血液循环,尤其是微循环,还可以将体内积存的垃圾通过血液循环排出体外。而且血液循环还可以给人体神经系统补充营养,给大脑补充营养。

其次,洗澡有洁净作用。洗澡可以洗去人体表皮附着的污垢、细菌和病毒。用澡巾搓澡可以去除体表的角质,还能舒筋活血,从而达到解除疲劳、改善睡眠、提高皮肤代谢功能和抗病力的作用,有效防止细菌再生侵害身体健康。另外,我们每天接触电脑辐射过多,洗澡能洗去肉眼无法见到的辐射等。

最后,经常洗澡还能保持皮肤健美、光滑。经常沐浴不但可以洗去皮肤表面的污垢、各种分泌物和皮屑,还可以改善皮肤和肌肉的血液循环,起到消除疲劳、健美肌肤的功效。泡澡时还可以在水里加入有安抚情绪、美容护肤等功效的精油浴盐,让洗澡变成一次身心上的放松享受。

虽然洗澡能有效解除疲劳,让人精神焕发,但洗澡的次数不能过多。不然会把皮肤表面的油脂层破坏掉,让皮肤变得脆弱敏感,甚至干燥瘙痒。

(吉林大学医学硕士 小白 )

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