学会清理垃圾情绪

李职贤

和一位朋友聊天，他说起小时候的一件事，神情有几分黯然：“小时候家里穷，常常饿肚子。有一天，我实在饿得不行，偷了家里的两毛钱，准备拿去买零食，父亲发现后，拿了一条比大拇指还粗的鞭子，愤怒地暴揍了我一顿……”他常常想起这件事，觉得父亲的做法太过分，对父亲总抱有一丝怨恨，始终无法释怀。

我很惊讶，说哪个小孩子没有挨过父母的打呢？小时候我家也很穷，我也因为偷家里的钱买零食挨过父母的打，而且不止一次。不过，我一点都不怨恨父母，因为我知道，他们无论打我还是骂我都是为我好，希望我改正缺点。

听我一席话，朋友突然释然了，表示理解和谅解了父亲当时的做法，不再记恨在心。

一位老乡小时候跟一个小伙伴打了一架，从此断交，没有来往，长大后结了婚，成了家，还是一副老死不相往来的架势，有时路上碰见了，最多不冷不热地互相点点头就算打了招呼。他们之间没有什么深仇大恨，一直形同陌路，互不理睬，无非心头的疙瘩没有解开，双方都犟着，不愿意主动向对方示好。

有一天，我请他们一起吃饭，大家边吃边聊，谈到几十年前发生的事情，他们都主动作了自我检讨，说那时候太幼稚，不懂事。至此，他们重归于好。可见，如果我不从中擀旋，估计他们真的会老死不相往来，这是件多么可悲的事情呀。

一个跟我很好的朋友，不知什么时候起开始疏远我，发短信给他，他很少回，打电话给他，也说不了几句就匆匆挂掉。我很惶恐，不知道何时把他得罪了。通过一个朋友打听其缘由，原来，有一次我和他一起跟几个朋友吃饭的时候，他向我问一个问题，一连问了几句，我都没有回答，他以为我对他怀有成见，决心不再理我。我有点莫名其妙，心里充满疑惑，有这种事吗？我怎么没有一点印象？或许真有此事，不过，可能我当时正跟其他朋友聊天，没听到他问我的话。没想到一时的无心之过，酿成严重的友情危机，好笑又好气之余，有种莫名的悲哀。

有一天，我主动上门拜访他，向他解释了那次可能发生误解的事情，他恍然大悟，赶紧向我道歉。

人生于世，人与人之间难免发生一些摩擦与冲突，正如牙齿有时会咬着舌头那样，我们为什么不抱着难得糊涂的心态，宽以待人，像删除并清空电脑中的垃圾文件那样，忘掉一切不快，原谅所有冒犯过自己的人，以免愤怒、悲伤、嫉恨等垃圾情绪於积在内心深处，形成越来越沉重的心理包袱呢？否则，长此以往，无异于拿别人的错误惩罚自己，有百弊而无一利。不但影响心情，对身体也十分有害。