郎平：全球资源与中国合力

李翊

这是一个标准的竞技故事，是一个伟大的教练带领一支队伍成长、成功并且辉煌的故事，但它予人之价值，并不唯体育一端。

竞聘

2013年4月15日，体育总局排管中心一楼会议室，国家女排主教练竞聘现场。

郎平第一次出现在排管中心是1978年，她以运动员的身份进入中国女排，并迅速成长为“五连冠”时代的主力球员。1995年，在中国女排陷入低谷的时候，郎平放弃国外优渥的生活、远离年幼的女儿接手中国女排，一年后带领球队在亚特兰大奥运会夺得银牌。1999年初，郎平卸任。

时隔14年，中国女排在经历“黄金一代”的短暂辉煌后再次跌入谷底——2012年伦敦奥运会第五名，亚洲杯不敌泰国卫冕失利，面对泰国、日本、韩国已经失去传统优势。在经历了北京、伦敦两个奥运周期急功近利的恶性发展，女排人才基础日益薄弱。再次回到排管中心，郎平的感觉很复杂，“虽然气氛在那儿，很开心，很亲切，也很沉重”。

不过与1995年第一次执教中国女排相比，这一次回来参加竞聘的郎平感觉很淡定：“今天和1995年相比，感觉不太一样，那时特别忐忑，没有过主教练经验，心里没有底，下了飞机没有想到有那么多人。”

从2013年3月底中国女排发出邀请，到郎平4月15日出现在女排主教练的竞聘现场。这半个月的时间，强烈的使命感和严峻的现实让郎平在去与不去之间备受煎熬。事实上，当她最终下定决心时，离竞聘会开始只有几个小时的时间。

此次竞聘，开启了中国女排又一轮辉煌。

2014年8月23日，在日本东京世界女排大奖赛总决赛中国队对阵土耳其队的比赛中，郎平（右一）坐在场边记录战况

陈招娣的去世，在一定程度上深深触动了郎平。但事后据她透露，最终打动她的，是排管中心领导三顾茅庐的诚意和言行一致的承诺。这个承诺包括对女排选人用人的绝对话语权、搭建复合型教练团队、打造女排大国家队模式，甚至改变国内职业联赛规则等等与现有体制和传统模式差异极大的一整套新思路、新做法，排管中心全盘接受，并全力提供人财物方面的支持。这些承诺使郎平在中国女排获得了国内其他教练难以企及的工作空间。

作为当年竞聘会的22位专家团成员之一，央视体育频道排球专项记者崔嘉透露，四位候选人的陈述报告里，郎平和蔡斌给他的印象最深。“这两位候选人介绍情况的时候，更多是给中国女排提了一些意见和建议，在讲述形势和现状，以及问题与差距时，蔡斌与郎平都认为中国女排目前是排在第二集团，蔡斌给出中国女排排在世界第五，郎导说目前领跑世界前列的是巴西、美国，之后是俄罗斯、意大利，中国和塞尔维亚、荷兰等队基本处在二流水平。两个人都对亚洲主要对手日本、韩国、泰国进行了分析。”崔嘉说，至于问题与差距方面，“两个人都觉得中国女排基本功比较差，技术粗糙，如果要成为高水平运动队，必须在基本功上进行更大力度的训练，形成快速多变的体系。”

蔡斌与郎平最大的差异体现在目标与任务方面。崔嘉具体说道：“蔡导对未来四年的目标和任务比较明确，2013年要获得亚锦赛冠军，2014年要夺亚运会冠军，世锦赛四到六，最终2016年奥运会要获得奖牌。”相比蔡斌的具体阐述，郎平则希望能多给自己一点时间，崔嘉表示：“郎导说三年半的时间是非常紧的，如果用一年半的时间完成选材，在亚洲立足，那么2015年取得进入第一集团的资格，2016年力争突破，郎导并没有设定非常明确的目标。”

在完成的目标对策与措施上，两个人也是不太一样的。崔嘉认为郎平要比蔡斌更人性化。“比如说蔡导要加强日常管理，狠抓作风，而且还总结了2009年执教失误的经验。但是我觉得郎导更加人性化，对队员管理主要靠自觉，比如郎导说：‘晚上我从来不收手机，但是，我要明确告诉你，晚上玩手机会影响第二天的训练。”

现在回过头来看，郎平在此后三年多的执教风格和策略和这份陈述报告基本是一脉相承的。可见虽然做出决定的时间很仓促，但是对于中国女排的困境和突破的路径，郎平已经有自己的判断和选择。

大国家队理念

郎平上任后，在世界女排大奖赛上采取多人打球考察多人的策略，一度取得非常好的效果。分站赛九连胜总决赛四连胜，直到最后一场才输给巴西，赢得一片赞誉。然而，大奖赛毕竟是商业比赛，回到亚锦赛赛场，中国女排便被打回原形。2013年9月，在郎平最看重的亚锦赛上，以王一梅、马蕴文等老队员为主的中国女排仅获得第四名，创造了历史最差纪录。

“那批老队员的潜力已经被郎导挖掘到极致，再往上走的空间有限。”一直追随报道女排的新华社记者王镜宇在接受本刊采访时说，如果说上任伊始，郎导在“以老队员为主稳一稳先过渡”和“面对挑战启用新人”之间有过犹豫，那么亚锦赛的失利，坚定了她培养新人、着眼未来的决心。

郎平提出了“大国家队”的理念，大名单有30多人。2013年是里约奥运会周期第一年，本着考察更多球员的目的，郎平先后组织四期集训，调动队员超过30人。每个位置总是保持三到四个人在竞争。1996年12月出生的袁心玥当时还是国家少年队队员，得益于郎平的大国家队的理念，袁心玥有机会到国家队走一遭，而这成了她2014年直升机般进步的重要基石。

这是国际上很多国家队的做法，但是一直以来离中国女排甚远。在“大国家队”理念执行的最初，曾有国内排球圈某名宿对郎平教练团队的教练表示：“郎导这个思路和做法不符合项目规律啊，怎么能没有一个固定阵容，谁都能上来打呢？”

2016年8月16日，里约奥运会女排四分之一决赛，中国队以3比2战胜巴西队，晋级四强

“大国家队理念应该和郎导在美国和欧洲的执教，尤其是2005到2008年带美国国家队有关。美国大学排球基础深厚，每次训练营都会招入很多球员集训、考察。从美国队的经验看，虽然没有拿到奥运会冠军，但是一直保持着很高的水平，运动员更替自然，总能出现有潜质的新秀。建立在联赛基础上的欧洲球队可能跟美国不完全一样，但是也会根据联赛和世界大赛的时间，派不同队伍参加不同比赛。好处是让明星球员在紧张的联赛之余得到喘息的机会，控制疲劳和伤病，而年轻球员可以通过大赛积累经验，脱颖而出。”王镜宇说，从“五连冠”时积累的成功经验使得中国女排一直相信亚洲队伍的优势在于高度的黏合默契，因此打球的队员不适宜多而在于精，需要长期训练配合。“一个周期往往头一年招的人多，队伍成型后，不会有大变化。多少年来我们一直都是六七个主力队员打球，替补能上场比赛的机会很少，主力替补差距非常之大。”

2014年，郎平给出的大名单多达27人，九月、十月间世锦赛和亚洲杯亚运会双线作战，中国女排能派出两支水平不俗的球队参赛，都很好地完成了比赛任务，也是大国家队理念的成功。

2015年，世界杯年，郎平仍然给出了26人的集训名单，第一期北京集训，参加人数多达22人，史无前例。在联赛中表现出色的年轻球员几乎都获得了到国家队一试身手的机会，而7名来自联赛冠军八一女排的队员同时参加集训，这在中国女排历史上也尚属首次。

“现在的排球更要求体能力量和快速，而且赛季这么长，六七个人肯定不行。这个不像以前了，这是一个新的发展趋势，我们要加强替补的培养，不可能所有得分任务全落到朱婷一个人身上，其他选手要尽快提高。”郎平还明确提出，以后只有首发与非首发队员，这个理念是对过去主力、替补的一个很大冲击。但要让替补成长为超级替补，除了训练，必须要让替补能有上场打国际比赛的机会。

过去中国女排三大赛（世锦赛、世界杯、奥运会）之外的几乎所有国际比赛，都是几个主力队员在打，其中一个原因是我们认为“熟能生巧”，老队员也要不停锻炼提高，另一个原因，源自中国球迷对冠军和金牌的巨大渴望，只要有一个国际比赛不拿冠军或成绩较差，国内指责之声立刻铺天盖地。

郎平上任以后，首先决定放弃带国家队参加之前必须参加的瑞士女排精英赛，改由备战世青赛的国家青年队参赛。结果那次比赛既锻炼出了朱婷，也为国青队后来夺得世青赛冠军创造了很好的热身机会。

2014年，郎平为了备战接下来的世锦赛，把一些主力队员抽调回国内，带半主力阵容出战总决赛，结果招来国内很多批评声音，但是郎平不为所动。这才有了后来世锦赛上刘晓彤和杨方旭两位年轻队员的出色发挥。2015年为了备战亚锦赛和世界杯，郎平又一次放弃了瑞士精英赛，改派U23参加。这样二线球员和年轻人看到了希望，也通过在国家队的训练和比赛飞快地进步和成长。另外，只要进入国家队集训名单，就会有国家队津贴，这对收入很低的女排队员们来说，也是实实在在的物质鼓励。

“拥有超级替补的一个优势在于，同一位置可以在不同对手情况下，采用不同队员组合。这对于那些习惯于用同一套阵容打天下的队伍的临场杀伤力极强。而一旦队伍有几套阵容变化，临场对手就会不太容易摸准自己的套路。”郎平助理教练吴晓雷在接受本刊采访时说，国家队有些队员打欧美队伍有心得而打亚洲队伍就未必，而有些队员打亚洲队的节奏感很好。此外，队员发挥周期性高低也会不同。因此未来对付不同国际强队，可以根据不同队伍的特点和比赛现场需要，在同一位置上采用不同的队员组合。如此一来，郎平临场指挥的时候，又多了几套阵容套路。一旦对手变化我们可以随机应变，或者我们在僵持或落后之际，可以主动求变、出奇制胜。

在今天世界排坛群雄并起的情况下，谁在大赛前的状态调整好，谁赢取金牌的可能性就更大，美国女排主教练基拉里为了备战2014世锦赛，就直接放弃了当年的世界女排大奖赛，结果在世锦赛夺冠。因此国家队在一些国际比赛中锻炼新人、不看重成绩的选择也是一种理念的转变。

不过，换一个角度看，这也是郎平的江湖地位使然。无论是排管中心、媒体还是舆论对于她会相对信任而宽容，小比赛失利不会影响到她的帅位。况且，从结果上看，2014年世锦赛亚军，2015年世界杯冠军，足以证明郎平对得起这份信任，也验证了这种方法的可行。但是对于国内的年轻教练而言，为了保证每年大大小小比赛的成绩，只能死抱着几名老队员打到底，球队很难良性发展。

复合型保障团队

与“大国家队”理念相对应的，是复合型保障团队。“从大构架来说，团队由教练组、一位从欧美国家请来的体能师、两位康复师、两位国内的队医，以及一位不跟队的专门做手术的大夫构成。另外还有两位陪打教练同时兼任数据统计和视频分析人员。是仅次于日本的最庞大的教练团队。”吴晓雷说，教练组有12位从各省市地方抽调来的助理教练，根据不同的位置分为主攻组、二传组、接应组、六人组等，根据每个位置的特点重点练的技术环节也有区别。吴晓雷说，他和赖亚文负责副攻组，拦网练得比较多，分组训练的时候，会针对不同对手的风格打法安排拦网训练。“比如针对美国、巴西和日本快速多变的特点，怎么判断和选择，针对俄罗斯、塞尔维亚打得高、慢的特点怎么移动。”此外，副攻打快攻，与两边攻手的节奏不一样，在和二传精确配合，进攻手法的多样性以及多种战术的运用上，有拦网和没拦网，一传到位和不到位该怎么应对上，教练都需要给出要求和建议。

郎平深知，要改变中国女排落后的身体素质训练，绝非一朝一夕。除了聘请国外高水平的体能教练长期为国家队、国家青年队、国少队等提供系统性的身体素质训练，更新深植于基层教练意识当中的落后的训练方法更是重中之重，而这也的确需要国家队的成功经验和带动。

作为中国女排主力队员时的郎平（摄于1982年）

因为引入专业的体能和康复团队，中国女排过去陈旧的训练和康复理念发生了颠覆性改变。2015年率队去漳州集训之前，郎平要求医生和康复师对每一个队员的身体情况做细致的医学测试，然后根据每个运动员的指标制定相关的训练计划，这种个人定制训练的理念和实践，是首次在国家队出现。过去从国家队到地方队，男女排队员都特别喜欢蹲杠铃，因为这样的训练对于大肌肉群尤其是大腿肌肉的训练好像非常见效，但却忽视了训练方式的合理性，很多队员因此早早地腰部和膝关节受伤。郎平执教中国女排以后，队员已经很少做高强度负重深蹲练习了，老队员徐云丽就曾说，整个2014年她一次杠铃都没有蹲过。还在成长中的年轻队员因为肌肉还不够，大运动量会过早引发关节伤病，缩短运动寿命，所以需要慢慢加量，比如朱婷和袁心玥，开始两年都没有上太多力量训练。在郎平回归前，魏秋月基本处于伤重想要退役的边缘。2014年郎平重新召入魏秋月，集训的前三个月，一直是派从美国请来的康复师带魏秋月训练，康复师为她专门设计了肌肉锻炼计划，并伴有护理，直到魏秋月的伤病情况经过康复师评估可以参加全队训练。之后郎平逐步让魏秋月有节制地参加了一些国际比赛，确保了她能在世锦赛上较好地控制伤病，发挥水平。

“这次里约奥运会，女排团队一共25人，其中队员12人，教练和保障人员13人，配比超过1∶1，这种国际流行的、常见的保障团队配置，在以往中国国家队项目里很难做到，在郎平之前的中国女排更是不可想象的。”王镜宇说，从2013到2016年，排管中心的领导几经更迭，但是对郎平的承诺一如既往，从政策到人员和资金都给予了充分保障。“不能说有这种保障团队就一定能拿冠军，但这是取得好成绩一个必不可少的条件，也是大趋势和发展方向。2015年世界杯的时候我感受特别明显，巴西、美国、日本、中国都是20多人的团队，只有古巴，三四个人带队就过来了。因为缺乏资金支持，古巴队人心不稳，优秀队员流失严重，已经被挤出世界一流强队的行列，早已不复当年奥运会三连冠的风采。”

如果说大国家队的理念重在球员的培养，那么复合型团队除了为球队提供技术支持和身体保障，实际上也是在培养教练人才。郎平上任前曾经跟袁伟民说：“我应该是老女排最后一个在一线的了，应该为中国女排传承一点东西，留下一点东西。”吴晓雷认为，郎平希望传承的，不仅仅是老女排的思想、精神、技术，还有郎平在国外多年打球、执教的所见、所思和所得。

“在郎平带队的1995～1998年，中国女排获得了1996年亚特兰大奥运会银牌、1998年世锦赛银牌。这个时期郎平凭着自己的悟性和积淀执教，理念更多师承于袁伟民。1999年辞去中国女排主教练职务后，郎平相继在土耳其、意大利的摩德纳、诺瓦拉，及美国国家队执教，始终站在国际排坛的前沿，见多识广，视野开阔。因为没有语言和文化的障碍，她和欧美强队的教练可以在比赛之余经常沟通交流，并成为好朋友;她和国际排联的官员保持着良好的沟通，在新规则制定和实行的时候能发出自己的声音并做出准确解读和应对。”排球记者刘旭辉在接受采访时说，很多优秀运动员退役后，大多会选择留在体制内做公务员，这是最稳妥的方式。很少有人会像郎平，放弃体制内的好去处，选择出国读书、打球、执教。因为这是一条布满荆棘而前景未知的路。“国内的教练受语言文化限制，不能与外国教练沟通，仅靠每年有限的俱乐部队伍出国比赛交流，很难了解清楚国际最好的俱乐部联赛是怎么打的。头两年，北京男排主教练去意大利考察，才发现无论是技战术、训练还是康复，中国和欧美国家都差距太大。”“郎平是唯一的，她为中国排球打开了一扇窗。”

作为主教练，郎平和其他教练的合作方式是开诚布公：“我们一块来试一试，如果你们觉得没办法和我合作可以马上离开。”或者，主教练认为教练的工作不符合要求，“也会请你走”。这样的方法，郎平是在美国学的。吴晓雷说，郎平对教练们最大的要求就是以队伍的利益为首位。绝不能做有损队伍利益的事情。

除了约法三章，郎平对待她的助教最突出的一点是，尊重他们，尽量调动他们的经验、发挥他们的智慧。“虽然是主教练责任制，但郎导并没有一个人说了算。我们开会聊天的时间居多，大家一起研究、一起支招、一起出谋划策，谁的主意高，角度不同，郎导会采纳一种最好的意见。她也放手把一些队员交给教练来训练。”吴晓雷说，虽然工作上有原则，但是私下里郎平对助理教练和队员都很亲切，没有架子。“每次休假回来，都会从美国给我们带礼物。知道我们远离家人，她会关心我们的家人，想我们的难处。”

千里马和伯乐

郎平从自己当运动员的经历中悟到，一个没有很强个性的人很难取得成就，竞技体育是残酷的运动，排球尤其如此，它是个性的碰撞，需要有个性的队员去驾驭它、去表现它。优秀的运动员必须具备强烈的个性和聪明的头脑，只有这样的运动员才会出成绩。

郎平选定队员，是经过用心分析、观察和判断的。第一次执教中国女排的时候，郎平觉得原有的两个二传不理想，干脆重起炉灶，选用了没有参加过世界大赛、基本功有些问题的何琦。在陆星儿为郎平写的自传里，郎平这样解释：第一，她非常刻苦，你怎么练她，她不叫苦。第二，她传战术球，分配得非常好，中国队主要就是打战术。第三，何琦任劳任怨，攻手说她几句，哪怕说得不对，她能忍。二传是场上核心，度量要大，能和攻手搞好关系。而且，她人正，不自私，不算小账，不计较个人得失，这些品质，是决定何琦能够成功的重要原因。

2014年4月3日，重新集结的中国女排在北京南苑机场的部队军营开始了军训。郎平表示，军训对球员的各方面都有所帮助

秉持着这样的原则，中国女排以一年冒出一个新星的速度开始夯实着实力：2013年的朱婷、2014年的袁心玥、2015年张常宁，甚至进入2016年奥运会最后的备战冲刺时，郎平还发掘出了龚翔宇，这个刚刚进入国家队半年的19岁姑娘取代了中国女排前队长曾春蕾来到巴西。而诸如颜妮这样早早入选过国家队、年龄已经不能称得上是小将的选手，也在郎平的妙手调教下重新焕发了光彩。

在美国读书时，郎平学的就是体育管理。体育是一种向极限挑战的运动，训练和培养向极限冲刺的力量，本身就是一门科学。在培养年轻球员，尤其是天才型球员上，郎平眼光长远，不竭泽而渔。

“出生于普通农民家庭的朱婷家里有五个姐妹，从小营养并不太好。刚进国家队的时候，虽然有1.94米的身高，却瘦得跟竹竿一样，进攻有高度，但是没技巧，线路单一，只会一条中斜线，因为在地方队只管进攻不需要防守，后排一传基本不会，防守更别提了。为了给朱婷补充营养，郎导从美国给她带蛋白粉增肌增重。作为主攻组的负责人，53岁的郎平亲自带朱婷练一传、防守和后排进攻。”排球记者马寅接受采访时说，郎平对队员的要求是技术要全面，不能有明显的弱点。“郎导说过，一个有明显弱点的球员在场上是不自信的，也必然会成为对手的攻击点。”

“前一个周期有一个球员进攻很强，但是后排防守都不行，有人向我们推荐，最后我们没有用。”吴晓雷解释说，“假设进攻得了30分，主攻手得28分，另两个队员一人一分，和三个人各得10分是有区别的。如果是前者，整个团队对这个主攻的依赖太重，主攻太累，同时因为特点太鲜明，对手好破。”

因为队员基本功普遍都很欠缺，郎平每年在国家队练什么都是有规划的，2014年就是练一传和防守，2015年练拦网，2016年练发球。郎平紧跟国际潮流，对各个位置球员的职能进行了重新规划，或者说颠覆。她要求主攻具有六轮一传和后排防守的能力，哪怕是朱婷也要从头练起;对副攻更看重拦网而非进攻能力;要求接应具有打调整强攻的能力;要求自由人能够调整传球给主攻，等于场上的第二二传手;强调二传手的身高和拦网能力，这些要求引领了地方队培养球员的新风气，才能使得女排现在和将来有更多全面的队员可选。

女排队员们每年都在稳扎稳打地进步。吴晓雷说：“这么做，教练要花费心血，而且短时间不会见效果。但就看你要什么了，是希望球员成长为国际级巨星，能用一个、两个甚至三个周期，给后来的人带来财富，还是为了短期的眼前利益，不夯实基础马上就用，但到了一个阶段后，上升空间狭窄？这是由教练的眼界、魄力和对项目是否真心热爱决定的。”

2014年世锦赛获得亚军后，郎平曾经说过一番感人肺腑的话：“对于我来说，重要的是把中国女排带上一条正确的发展道路，至于是不是我在任时开花结果，我并不看重，只要中国女排好，我就很开心。”

爱护队员的主动性，调动队员的积极性，这是郎平执教思想中的一个重要部分，训练要严格，又要以鼓励为主。在训练队员时郎平会经常给她们一些肯定：“你这样做可以，但是，以更高的水平要求还不够。”一旦看到队员有好的表现，马上喝彩：“好，这个动作好，赶快回忆一下。”有的时候，郎平会讲两句笑话，逗一逗，让大家放松放松，调节一下气氛。最主要的是，要保护队员的信心，在适当的时候，郎平会称赞她们：“你们是中国最好的运动员，国家队挑选了你，但我们希望你更好，能成为世界级的优秀运动员，所以，必须严格要求。”

郎平是个教练员，但又是运动员出身，对运动员的心理很清楚：她们在什么阶段想些什么问题、心理上有怎样的反应;什么时候比较自信、什么时候容易急躁;为什么不能正常地发挥水平，是体力上的原因，还是思想上的问题影响了技术，或者是技术上的问题反过来影响了情绪？这些都是经验。“平时训练、比赛，看到表面化的东西比较多，但作为主教练，你一定要摸透队员心里的想法，才能控制好她的情绪，而队员的情绪会最直接地影响在场上的发挥。”

惠若琪上周期是国家队头号球星，但是朱婷的横空出世让她变成辅助的小主攻，2013年前后惠若琪是有点落差的，但是郎平任命她为队长，并以足够高的年薪把她拉到恒大打球，给她很大的信任。小惠是个责任感很强的姑娘，最后终于和朱婷成为最默契的搭档。

还有刘晓彤，有实力，但是自卑，比赛总不敢发挥。郎平一直鼓励她，给她机会，刘晓彤2014年大奖赛总决赛拿了最佳主攻，2015年世锦赛决赛顶替朱婷，2015年随队拿了世界杯冠军以后，慢慢自信起来，在里约打巴西一举成为奇兵，让球迷感到意外惊喜。有心的人可以看看在里约的比赛，每次暂停郎导对晓彤都是夸奖，说打得好。

奥运会决赛屡建奇功的二传丁霞，因为性格毛糙，技术不过硬，曾经几进几出国家队。2014年前后丁霞在国家队集训，有一张照片是郎导跟丁霞在长椅上谈心，第二天丁霞就离队回辽宁队了。郎平用几次离队来打磨她，但同时一直给她希望，丁霞性格坚韧，最终没有辜负郎平。

在排球场上，郎平要时刻都观察队员们的训练情况，即便自己的身体接受了10次的手术，膝盖、腰椎到处都埋着旧伤，但一到讲解的时候，她还是会坚持在场上去亲身给队员做指导，指导完之后，要花上半个小时的时间去做理疗。

在场下，郎平像妈妈一样无微不至地照顾这些年轻的孩子们。“论年纪，她们就像我的女儿一般，所以我还承担着母亲的责任。”

队员的父母、亲人来看望队员，郎平允许队员请假出去喝茶、聊天、散步，放松心情，和家人团聚。但有一条，不准在外吃饭，因为要严防违禁食品。人性化管理之外也有规矩。每次从各省调队员集训，队员要把伤病分析、体检报告拿过来，作为进国家队的第一门槛。

为了让队员们的身体状态跟得上训练的节奏，郎平自己掏钱给姑娘们买蛋白粉，还会在春节的时候给大家发红包。队伍里面有很多年轻的“90后”小姑娘，郎平说：“场下她们会聊网购、游戏和电视剧，我不了解，也不能阻止，但要尽量去理解。”跟孩子们一起拍宣传片，也要炫耀自家的姑娘们很漂亮。一起出去训练的时候，还不忘跟队员们一起搞怪。连队员们过生日的小细节，郎平也是一一都记在心中。跟孩子们在一起的时候，作为教练、带头人，她总是表现出自己最好的状态，然而难过的事情，她都选择一个人扛。

2014年世锦赛前夕，郎平的父亲意外离世，郎平没有离队，在晚上的加练时间仍坚持在训练馆。后来曾春蕾和朱婷介绍，当时大家都知道怎么要求自己，训练时候的气氛特别高，没有用语言，而是用实际行动来安慰恩师，这种心灵上的支持和默契难能可贵。

郎平，这位队员口中的“女神”，平时是排球联赛中最忙碌的人，她曾经在短短3天内连飞3个城市，只为了观察队员的状态。平日里，她还要搜集队员、对手的各种信息和资料，与康复理疗专家交流队员的治疗恢复方法。但有时候5个小时的训练课，郎平在场边都坐不住20分钟。平时为了防止队员意外受伤，郎平还会提前去勘验每个训练场馆的地胶是否存在隐患。训练、比赛、开会、备战，郎平的时间都是跟着排球走，“大赛期间，一天能睡四五个小时就不错了，但也习惯了”。

郎平的工作热情连助理教练安家杰都感叹：“她对工作有一种饥饿感，投入起来连队员们都感到惊讶，‘郎导忙起来像是30岁。”2015年世界杯夺冠后的一次采访中，郎平说自己经常在半睡半醒之间还在考虑这个轮次不能这么打，后来猛然想起来比赛都已经结束了。“早前世界杯两三天就要换一个旅馆，有时候在走廊站半天，都想不起来住哪个房间。”

在郎平的自传中，张蓉芳这样评价第一次临危受命回国执教的郎平。“善良，有同情心，做人诚实，还有很纯真的东西，她做了很大牺牲回国执教，她说，她是国家培养的，国家需要的时候，她感到义不容辞。她的思想有传统的一面，也有新型的一面，她看很多书，都是原版的英文书，关于克林顿、关于撒切尔夫人的传记，还有NBA的书，了解一个优秀运动员的成长，一支优秀队伍的管理，还经常念给队员们听。我很信任她，她喜欢排球这个事业，体育确实是个特殊的领域，当教练的必须具备相当高的条件，队员才能服气，这些国家队队员本来就是万里挑一的，要她们服气不容易。郎平回来执教，确实用自己全身心的投入感染队员，她有凝聚力，队员们都崇拜她。”时隔近20年，这样的评价用在郎平身上，依然贴切。

里约奇迹

上任的时候，郎平对排管中心也有一个承诺：“为女排在2016年里约奥运会上争夺奖牌。”接下来，她就一步步地朝着这个目标前进。

2014年9月13日，中国女排六战全胜不丢一局，收复了亚洲杯冠军。

2014年10月份的世锦赛，中国队获得亚军。女排在上届世锦赛仅列第10名，2013年郎平接手中国女排的时候还是亚洲第四，如今已经步入世界前三。这种上升的速度堪称奇迹。

2015年9月13日，中国女排获得世界杯冠军。直通2016年里约奥运会！郎平让一切回到正轨。

2016年8月27日，郎平在接受采访时说：里约出发前教练组开会，大家都认为可以把夺牌定为目标，但是什么颜色不知道。小组赛打得很艰难，有一闪而过的念头觉得夺牌可能够呛。

吴晓雷说，郎平的做事方针是定好目标，做好能把握的每一个细节，走好脚下的每一步。正确的技术动作，合理的战术分配，临场的运筹帷幄，再加上一点点运气，好成绩自然而然就会有。即使达不到目标也问心无愧。

“后面打到这个成绩，也不是没想到，是没敢使劲想。”吴晓雷说，打巴西的时候，太没底了。“从世界格局看，中国女排一定在第一军团之列，但是还有上升的空间，并没有绝对的实力，何况对手是小组赛全胜的两届奥运会冠军巴西队。”吴晓雷用八个字形容当时的心情：“但行好事，莫问前程。”

吴晓雷说：“拿下巴西后，那种心情，没法表达。所有的兴奋、激动、高兴，都在那一刻宣泄殆尽。以至于赢荷兰进决赛，包括拿金牌，都不会觉得太兴奋。”在中国女排战胜东道主巴西之后，郎平哭了。2015年，世界杯开赛在即，队员接连出现伤病，惠若琪因伤离队。艰难夺冠后，郎平也哭过。郎平开玩笑说眼泪是可以调节情绪的。她说：“很多时候，我并不喜欢流泪，但我一直说，自己喜欢和这些队员一起为实现目标流下快乐的泪水。”

打完巴西，反而是教练组最艰难的时刻。“2014年世锦赛的时候我们就吃过这个亏。一方面半决赛和决赛的时间相隔不到24小时，没法有针对性地做准备;另一方面队员们激战4局后赢下东道主意大利队，兴奋过度，没有做好进决赛的准备，最后惜败于美国队。”吴晓雷说，这个时候就看教练组的把控了。

8月21日，在小组赛中2胜3负的中国女排在里约奥运会决赛中以3比1战胜塞尔维亚队，历史上第三次捧起奥运会冠军奖杯。拿下最后一分的19岁的龚翔宇跳到郎平的怀里，直呼：“哎哟我的妈呀，吓死我了。”“我记得和每个人说的话都不一样，和张常宁说的是：‘你打得很勇敢，这是你特别好的经历，不光是战胜了对手，还战胜了自己。我记得和每个人都说到了‘特别英勇这个词。”郎平赛后回忆。

郎平在奥运会上再次展示了她世界一流的临场指挥能力。每个暂停和换人都那么及时和神效，基本上暂停的时候郎导说对方下一个球要怎么打，对方就会怎么打。如今的中国女排年轻选手居多，应变能力相对较弱直接导致场上起伏较大，以往中国队就吃过不少这样的亏。但有郎平坐镇，她丰富的一线经验、迅速的应变能力和女性独有的缜密心思都让她更能及时发现问题、为队员做出合适的调整。

国际排联摄影师毛罗曾经在2015世界杯比赛中对王镜宇说：“郎平总是非常平静（calm），我不知道我的用词对不对，但你肯定明白我的意思。我是说，有多少教练喜欢在球场上嚷嚷，一会儿这样，一会儿那样，但她总是那么平静。你知道吗？我是通过镜头看，清楚得很。”“你明白吗？如果教练平静，队员也会平静，这样的队伍很可怕……”

事实也是如此。我们常常看到比赛中，女排遇到落后的情况下，郎平的脸上依然淡定自如，她会很耐心地说，慢慢来，不着急，一分一分拿。多年来的执教经验让她在大赛临场指挥的时候养成了喜怒不形于色的习惯。“不能让队员看出我的情绪。越是在困难的时候，越是要忍耐、要乐观、要坚强，队员们在看着我，我要用我的情绪感染她们、稳定她们，这是一支正在作战的队伍，无论如何士气不能丢、军心不能散。而一个主教练就是一支队伍的主心骨，作为一个主帅最重要的作用，就是体现在困难的时候、在运动员没有发挥好的时候，岿然不动，以身作则，促使队伍保持气势，再接再厉。”

里约奥运会，郎平手里的12张牌，并不是多好的一手牌，除了朱婷，其他都有各种问题。但是郎平知人善任，给了所有人机会和信任，让每个人在自己的位置最大限度地发挥了自己的优势，最后夺冠的历程里，所有队员都做出了贡献。郎平说：“最终选出的12个人是我觉得最完美的拼图。”

有人问郎平，女排精神是什么？她的答案是：“女排精神不是赢得冠军，而是有时候知道不会赢，也竭尽全力。是你一路虽走得摇摇晃晃，但站起来抖抖身上的尘土，依旧眼中坚定。人生不是一定会赢，而是要努力去赢。”

“但行好事，莫问前程。”这不只是郎平在赛场上的哲学，也是她整个人生的哲学。