文化

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如果你想养成一个新习惯，那么应该在日常工作之外启动它。而在休假时开始养成新习惯是最容易成功的。因为你正处在一个与家中完全不同的环境中，所有的旧线索和奖励机制都不再有，这个时候可以养成一种新的习惯，并受用终生。