骑车，让你更聪明



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骑车，让你更聪明

减肥、恢复、变聪明，晋升高富帅迎娶白富美，直抵人生巅峰，这还只是开始，来看看自行车是怎么让你保持青春活力的。

变得更聪明

2007年Charles Hillman的研究发现运动可提升脑力，可延缓患上老年痴呆症。同年，Phil Tomporowski发现儿童在骑行时表现更为积极——这对于干预儿童多动综合症有积极的参考意义。

提升身体素质

最近的一项研究表明，膝盖疼痛或者患上关节炎的老人通过骑行可提升身体素质。当我们步入老年，即使每天只有短暂的骑行也有显著意义。

强健心肺功能

骑车同样有助强健心肺功能。运动医学与科学杂志通过对1 500名研究对象历时五年的研究表明，坚持每天运动的群体罹患高血压疾病的可能性要低于31%。

越骑越性感

英国心脏基金会对600名男女进行调查，发现骑行者相比其他群体的智力和酷值要高13%。另外在“你想和哪类型的运动员约会”的调查中，自行车运动员占比高达23%，所以谁说单车一定单身！

有助减肥

节食减肥真是件苦差事，胖都是你太懒！经常骑车有助于减肥，不用感到太惊奇，这确实是事实，但这需要长期坚持。

近期有研究表明，高龄的糖尿病女患者只有通过锻炼并节制饮食，才能减掉内脏脂肪。这对年轻女性同样是真理。

有效防癌

保持健康的体重、规律运动、有意识地控制饮食（多进食绿色蔬菜、瘦肉蛋白及健康谷物），这都能有效降低你患上癌症的几率。美国医学会杂志跟踪研究了14 000名男士后得出结论，保持健康生活的人在年近中年患肺癌和结直肠癌的几率会更低。

增强自我认同感

经常运动可以提升你的自我认同感。每次你发骑行的自拍照，晒出Strava的数据表或者完成艰苦的训练，身体都会分泌出大量激素，让你对自己感觉良好，感觉自己为整个世界所接纳。

健康长寿

不管怎样，在这个世界上停留更长的时间，意味着你拥有更多的机会。根据一项对以往环法车手的研究，骑行确实令他们更长寿。职业车手平均寿命为81.5年，而普通人的平均寿命为73.5年，职业车手足足多了17%。另一个研究则表明，即使是普通的自行车爱好者，长期的自行车骑行，能让你增加3到14个月的寿命。

所以你还在等什么？骑车去吧！

来源： bicycling

Research Shows That Cycling Makes You Smarter