我的灵魂没有伤疤

2016年的俞灏明很忙。

2016年，由导演管虎执导、俞灏明主演的讲述上海一条弄堂几代人几户百姓人家的情感交织的电视剧《外滩的钟声》正在热拍；2016年，俞灏明首个台下素颜纪录片《我的灵魂没有伤疤》引爆了朋友圈和微博；2016年，俞灏明的歌曲新作《愚先生》里的这句“一直想，奉献精彩，却一路，出意外”以告白似的方式让很多人唏嘘落泪。

这个曾经的偶像派国民弟弟大男孩，在经历了拍戏烧伤意外五年之后于2013年复出，他不再是那个温情的大男孩，伤痛与意外带给了他成熟的心智。从男孩到男人，就这样破茧成蝶。出道九年，俞灏明有着多重身份，歌手、演员、舞者以及主持人。这些不同角色如果说哪种更让他自身感到享受的话，应该是作为演员。演员这个职业让俞灏明更有投入感，沉浸在一个角色的人生路线之中并且将他塑造出来，这是俞灏明最享受的工作状态。而“言之有物”是俞灏明作为歌手最想要表达的态度。作为歌手，他希望能够更多地传递他的态度，把他想说的话通过唱歌的形式表达出来。因此，才有了今天的“愚先生”俞灏明。

2016，我的灵魂没有伤疤

2016年，俞灏明的首个台下素颜纪录片《我的灵魂没有伤疤》成功刷屏了不少人的朋友圈与微博首页，俞灏明本人也存网上晒出素颜照，留言道“没什么不能让你看的”。烧伤五年后的俞灏明首次以素颜亮相，让无数网友粉丝唏嘘落泪。片中，记者跟拍俞灏明近10小时，记录他台下化妆、换衣、吃饭等活动，呈现他生活中的最真实面貌。素颜的俞灏明，依然可以看出当年事故留下的些许痕迹，但他本人状态很好，并且对于外貌改变这点直言不讳，表示自己现在已经“不像之前那么在意皮肤的护理了，我身边无数个例子证明，脸只是一时的，能长久的，靠的都是能力”。更令人意外的是，俞灏明的化妆并没有特殊工序，他对化妆帅要求“简单干净就行”。

这部《我的灵魂没有伤疤》的纪录片之所以“火”了一把，就在于它带给很多人正能量。谈到制作这部纪录片的初衷时，俞灏明这样回答：“其实这个纪录片的意义就在于想要对观众真实地描述一下舞台背后的我究竟是什么样子。平时大家看到的都是舞台上的或者电视上的我，这个短片就是想捕捉到闪光灯下我的另外一面，希望通过它来告诉大家一个艺人的日常。我觉得这个片子如果能带给大家正能量，这就很好了。我很欣慰。”

“愚先生”，随性从容、大智若愚

“那个懵懂的小孩，有些事情明白，又好像不明白，特别是上天的安排。一直想，奉献精彩，却一路，出意外。”这段几乎可以代表俞灏明心声的歌词来自他今年的新作——《愚先生》。其中“愚”字大有深意。“愚”通常直译就是傻、笨，但是在俞灏明的这首歌《愚先生》里面，“愚”是一种态度，也可以说是一种自我，更可以理解为是对于自己的一种告白。

俞灏明始终是一位有表达欲望的歌手。“愚先生知道时间力量很大什么都覆盖，也知道不可能也可以变成可能来存在，愚先生答应你会朝着更多可能闯未来，只要你陪着我相信爱……”他意在通过歌声告诉大家，内心住着一个“傻傻”的“愚先生”、云淡风轻不急功近利也挺好，最终也会收获“傻傻”的幸福。俞灏明用有些“自嘲”的方式拿《愚先生》这首歌来鼓励自己，也是为生活中昕有的“愚先生”加油打气，呼吁大家做个坦坦荡荡的“愚先生”。

俞灏明认为现在是一个集体快时代，是一个比较激进的时代。这是一个连新闻的新鲜度最多持续两三天、热搜榜15秒一更新的时代，这种快让很多人都变得很浮躁，投机取巧不择手段的所谓聪明人也越来越多，大家都追求用最快的速度达到自己的目标。而具有良心的“质量”反而没有太多人会真正关心。俞灏明并不是说这样就绝对不好，但是在如此大环境下，俞灏明希望能够提倡“愚”这种态度，就是很多世故我清楚我明白，但是我更想遵循自己的内心，没有那么多的目的性，一切都是随我喜欢。

其实《愚先生》这首歌就是在强调一种简单、大智若愚的生活态度。如今的“愚先生”俞灏明随性从容、坚强无畏，他的灵魂从未有过伤疤。

演员没有偶像派与实力派之分

“快乐男声”可以算是俞灏明事业上第一个真正的平台，九年之后，当俞灏明同过头去看看最初的自己，他感慨道：“当初的《雷阵雨》应该算是让我一炮走红的代表作品，我很感谢快乐男声这个平台，可以说如果没有快乐男声也就没有现在的我，即使现在同头去看当时的自己傻傻的、很青涩，可还是很怀念当初那个单纯快乐的自己。

从出道时的偶像派转型到复出之后的实力派，带给俞灏明最大的提升应该算是对自我需求的一种提升。他并不太认可非要把自己界定为偶像派还是实力派演员，演员也是一种不断发展让自己更加强大的一种职业，因此在不同的阶段所呈现的东西必定会有变化。之前俞灏明偶像剧演得比较多，因此大家都会用偶像派来定义他。而即将三十而立的他，现在想多尝试一些更丰富、更有层次的角色，这算是一种自我需求上的提升。

在中国华语颁奖赛事上，俞灏明获得过很多次殊荣。“我觉得每一个奖项都是对我当时的成绩的一个肯定，每一次得奖对于当时的那个时刻都是重要的。如果非要说哪一次是最重要的，到现在为止，可能对我来说没有所谓的最重要，因为它们都是我前进路上每一个阶段的成绩单，未来我希望不论是演戏还是唱歌，都可以有更新更高的台阶。”这些都是俞灏明积极奋斗的动力。

每到深夜，最想感谢的那个人还是自己

俞灏明出道九年，经历了很多明星都不太可能经历的磨难与历练，但同时，他也得到了很多明星所不太能够得到的幸运与成长。命运，似乎以一种极端又迅猛的方式，让这个1987年出生的男孩迅速成长为男人。对于开始趋于实力派演员的俞灏明，日后希望自己成为一个什么样的明星，他有自己的看法：“就是做自己，永远忠于自己的内心。其实真正能够实现做自己挺难的，对于每个人而言，都会面临外界环境的各种影响。尤其是作为一种明星的生活，由于职业的特殊性会被无限期地放大，你会发现来自旁人的目光会突然变得非常多，旁人对你的评价自然也比常人敏感许多，这种反应我通常都欣然接受。我能够告诚自己的，就是希望自己可以不被这些所阻碍、所困扰，能够永远追随自己的内心，尊重自己的每一个选择。

由于俞灏明特殊的经历，很多人称他为“励志代言人”。谈到对这个称号的认同感，俞灏明认为作为一个公众人物，大家对他的任何称号任何标签他都会欣然接受。被称为“励志代言人”的俞灏明挺欣赏这个称号。因为他本人很喜欢励志这个词，也喜欢这种积极的态度。“如果我真的有能够让大家积极乐观的能力，真是一件值得庆幸的事。”

“爱”是亘古不变的永恒话题，俞灏明无论是影视作品还是歌唱作品中都有很多关于“爱”的话题。他的爱情观非常简单：合适自己的。找到一个从精神和生活态度都合适自己的伴侣，应该算是最完美的爱情和婚姻了。而面对亲情，俞灏明的眼神中瞬间柔软了许多。当一个人向对突如其来的意外之时，应该才能够真正体会到什么是亲情。五年前俞灏明受伤的那次意外，改变了他的一切，甚至很多人以为从此以后他的演艺道路必将结束。可今天，坐在我面前的这个衣着随意却细节讲究的男人，依然乐观平和，积极努力地成为一个优质明星。这一切的力量源泉应该来自于亲情。“亲情对我而言，除了爱，更重要的是责任，对家庭的一份责任。在我发生意外的那段灰暗痛苦的日子里，我很感谢我的爸妈，他们给了我最多的支持和鼓励。我也很感谢自己，一直以来都很坚定。”

即将踏入30岁的俞灏明，对人生永远抱有着激情与热爱。在即将迈入30岁的年纪，他最想感谢的那个人就是自己。“有时候，面对感谢，我们不应该谦虚地将自己排除在外。我觉得我们所面对的很多事情及经历，别人帮助你成长大都是起到辅助作用。我们内心深处的所有开心以及伤心与失落，这些情绪大都需要靠自己的力量去消化它们。生活给予我们的困难永远不会帮助你，却只会打击你，想要站起来重新走，这关键性的一步只有靠自己。这些年来，我也始终很感谢那些存身边一直陪伴我帮助我的人，尤其是在我二次复出之后，无论是我在《爱在春天》还是《把爱带回家》所出演的角色，都得到了比较正而积极的评价，这些观众和专业人士对我的肯定让我更加成熟、自信。我的粉丝这些年一直都存支持我，跟着我一起成长，这点始终让我非常感动。但每到夜深入静之时，我最想感谢的那个人还是自己，无论生活曾经给过我什么磨难，我一直没有被击退过，始终都在一步一步坚定地往前走。”

舞台上的俞灏明，用一次次表演告诉人们，他的演艺人生仍在延续。在舞台之下，曾经的伤痛对这个曾经的“国民弟弟”究竟产生了怎样的影响，我们依旧无法很具象地去了解。对曾经经历过意外的俞灏明来讲，能感受到生命那些最宝贵的东西，这何尝不是一种愈合和机遇。伤痛并不能让一个人变得更坏，身体可以不再完好，但灵魂不能有伤疤。当被问及如何看待心理治疗时，俞灏明认为现代社会压力比以往任何一个时代都大，人们出现心理问题已经成为了常态，所以心理治疗这种方式变得十分有意义。但他也希望大家不要太依赖于这种疗程，毕竟自己才是心灵的解铃人。如果感到自身压力大的话，最有效的方式还是要学会自我调解。

高尔夫，钟爱的修生养性的运动方式

2013年，是中网十年。由于曾经参与过网球公开赛而与组委会结缘，俞灏明被中国宋庆龄基金会和中国网球公开赛授予“2013年青少年网球推广大使”称号，他参与了此次由中国宋庆龄基金会和中网共同成立的中国青少年网球发展基金一起致力于推广青少年网球的发展。俞濒明喜欢的运动有很多，网球算是其中之一。

除了网球，俞灏明更加喜欢的一种运动方式便是高尔夫。俞灏明平时只要有空闲时间就会去打高尔夫，他喜欢高尔夫的原因除了健身，更看中的是这项运动能够磨炼一个人的耐性，有点修身养性的意思。现代科学认为，健身所带给人们的核心力量可以很好地提升一个人的幸福感受，他笑侃在打高尔夫的时候，的确会更容易感受到幸福。

在日常，俞灏明喜欢的健身方式还有跑步以及各种有氧运动。“如今是一个健身成为时尚的时代，大家的朋友圈和微博都会晒‘老公嘛，尤其是那些韩国欧巴，都是娃娃脸却脱衣有肉那种，我也会觉得这些国民老公的确不错。所以，我也存坚持健身，希望自己也属于那种国民老公级别的。呵呵，开个玩笑。”

2008年，俞灏明曾在“舞动奇迹”中获得冠军，令人刮目相看。对于舞蹈，俞灏明认为是一种绝对的享受。跳舞对于身材和内心最大的好处肯定是健康，除此以外，跳舞本身也是一种演绎，你需要把感情通过肢体表现出来。舞蹈的力度，伸张都是很巧妙的，他最享受的就是释放情感的这个状态。俞灏明曾经在韩国培训过4个月，这4个月认他在体能上和跳舞上都有了很大提升，也学习到了韩国比较先进的造星理念。生活给予你的每一次机会，都在悄无声息地提升自己。

“有时候，面对感谢，我们不应该谦虚地将自己排除在外。我觉得我们所面对的很多事情及经历，别人帮助你成长大都是起到辅助作用。我们内心深处的所有开心以及伤心与失落，这些情绪大都需要靠自己的力量去消化它们。生活给予我们的困难永远不会帮助你，却只会打击你，想要站起来重新走，这关键性的一步只有靠自己。”

旅行，崇尚自由行去看世界

放空自己是旅行的终极目的。俞灏明的旅行方式只有一种，钟爱自由行。他也算得上是一个专业的自由行达人。每次旅行，俞灏明都很享受那种自己做详尽旅行攻略的过程。喜欢当一个地道的背包客；喜欢体验当地最有特色的出行工具及美食；喜欢初到一个陌生的城市，去当地租车然后走街串巷欣赏那些旅行团所无法触及的角落；喜欢坐在一个小咖啡馆门前看每个城市不同的生活气息…一除了常规景点，俞灏明最喜欢去一些最有当地文化韵味的地方接接地气。

2016年对于俞灏明来说异常忙碌。因此计划等工作告一段落，他想去被美国大文豪马克·吐温赞美为天堂的原乡的毛里求斯小住一段。毛里求斯可谓是水上运动和高尔夫的天堂，因此对于非常喜爱高尔夫的俞灏明来说，这个印度洋上的小岛有着致命的吸引力。他的另外一个向往之地就是弥漫着神秘色彩的锡吉里耶狮子岩，被当地人视为世界第八个奇迹的斯里兰卡。

慈善，是一辈子的力所能及

慈善，是很多明星都在努力做的事情。俞灏明在2010年因戏烧伤前就资助过很多山区贫困儿童。2013年他正式复出后，投入到公益慈善的精力和财力越来越多。2013年1月4日，俞灏明复出才仅仅4天，就成立了“拯救烙印天使”公益项目，一起为烧伤的儿童加油，“拯救烙印天使”帮助了千万烧伤儿童进行复原及修复。

那段时光，俞灏明常常去看望那些正在接受康复治疗的烧伤儿童。他为这些孩子带去贴心的润肤露、爽身粉等生活用品，派送过糖果和小玩具，他还自己动手给孩子剥香蕉、喂孩子吃饭。剪刀手、掰手腕、双手高高举过头顶，俞灏明正把复健中需要的各种肢体动作。通过哄孩子玩的方式带动孩子一起来活动肢体。此时的他不再是灯光闪烁下的明星，而是孩子们嘴里喊的大哥哥。

当谈及这个话题，俞灏明显得有些激动：“‘拯救烙印天使这个项目的确是因为我有这样一个经历，所以除了自己力所能及地亲身去做以外，也想通过自身的影响力。去建立这样一个基金组织来帮助更多需要帮助的人。如果没有自己因戏烧伤那样一个事件，我可能会去做其他的公益项目。慈善真的是力所能及的，是我一定会做的事情。在未来，我会一直去做。”

Q：喜欢什么样的着装方式？

A：简单、随意、舒服。

Q：平日里，最大的爱好是什么？

A：我喜欢打高尔夫，最大的爱好应该是吃。

Q：吃出健康。在饮食上，你认为怎样会让自己更加健康？有何偏好？

A：最爱万能的热水，哈哈。就是不会吃太激冷激热的东西，多吃青菜。

Q：如何看待时尚，如何定义时尚？

A：最适合自己的就是时尚，我觉得时尚是一种自我风格的认定。

Q：未来，假如拥有了自己的孩子，最想告诉他的一句话是什么？

A：健健康康，开开心心，做自己。

Q：最喜欢的手机APP是什么？

A：有很多。社交类和资讯类的很多都喜欢，最爱的是游戏。

Q：放松心灵，才能重新出发。你有什么好的方式让自己减压？

A：旅游，去一个陌生的地方，没什么人认识你，比较自在地走走看看，很减压。

Q：在你眼中，什么样的女人算是Womans Health？你最欣赏哪一类女性？

A：首先身材要健康、健美，然后内心也必须健康、善良。内外兼修，是我认为的Womans Health。谈起欣赏，我比较欣赏有主见的、独立的女性。

Q：最近阅读了哪些书？印象最深刻的语言是什么？

A：最近在拍戏，一直都在看剧本，这部戏《外滩钟声》是旧上海小户奋斗的成长史，所以我满脑子都是外滩啊，弄堂里的那些事儿。

Q：目前在听什么音乐？以及电影？

A：最近刚看完《鬼乡》，韩国的一部历史题材的电影。这类战争题材的电影中国拍得很少，韩国或者其他国家拍得比较多，这种根据现实历史问题拍摄的电影我觉得是很有厚重感的，它的故事会很刺激我，除了在表演上的学习以外，在思想上也是会引起人思考的。

Q：未来十年，是否有可以被告知的人生计划？

A：未来十年，我的计划就是完成我每一天的计划，过好每一个今天。

Q：2016年，最希望自己达成的事情是什么？

A：拍好戏，唱好歌，做有意义的事。