野在高处

珊瑚

高海拔 越野新象

高海拔越野跑，它更多代表的是一种独立的探索，探索人体在极端环境下的另外一种与大自然默契配合的可能性。现在越来越多的越野跑比赛场地把目标指向雪线以上的山区，比如备受关注的珠峰马拉松，以及近两年国内的新起之秀：贡嘎100、环四姑娘山超级越野跑、龙腾亚丁Skyrun?、红牛世界女子超级跑山赛（玉珠峰）等，为什么会有越来越高的比赛？这会是一种趋势吗？

在高海拔越野赛事里，真正比拼的，是身体适应高海拔的能力。而身体对高海拔适应这方面，和高原经验及身体天生差异有很大关系。所以，高海拔越野赛，已远超过了越野跑“以跑为主”的范畴，更多的意义，是一次对身体极限适应能力的探索，易探索尝试不宜比拼，更是要有全新的体验和型态上的无形感受。

高原是一种低气压、低氧、高寒和高紫外线的特殊环境，对人体的生理活动会产生一系列特殊的刺激作用，其中低氧刺激对人体的影响最大。所以，高原上的越野跑，对参与人的高原适应能力及心肺功能都有极高的要求。

越野跑，是一种将生活融于自然、让城市万物作为背景和陪衬、只让自然成为主题的一项可以在有限时间里得到无限乐趣的运动。而当我们这些疯狂热爱越野跑的人以毫不掩饰的方式投身高海拔越野跑的活动中时，我想我们到时候能够刷新的，不仅仅只是人们对高海拔行为的期待。

高海拔地区的速攀

至于最近火爆的“速攀FKT”一词，我更多地认为，它是一个很“私人化”的词，是一项自己跟自己玩的运动，它既没有专业的界定标准，也没有约定俗成的模式。特别是高海拔地区的“速攀”，有太多含糊不清的客观因素，使得这项运动充满了私人化的探索寓意。

就同一座山而言，根本无法就不同人的前后两次速攀进行比较。速攀时，你是依然保有阿式精神，一切依靠自己力量的自主攀登？还是只为追求速度最大化、从背负到换冰爪都要依靠当地向导的“保姆式”攀登？你是到了高海拔地区、忽略高海拔适应、当天直接往上攀登？还是在那里适应几天高海拔环境后，再进行速攀？两次速攀之间的天气情况是否一样，雪线以上雪层的厚度和软硬是否等同？……

即使以上条件全部是等同的，那么，一座高海拔山峰的速攀纪录，真正的保持者绝大部分应是当地的登山向导，他们才是高海拔速攀这个项目的真正王者。

不过，无论是高海拔越野，还是速攀，对喜欢户外、喜欢越野跑的人们来说，在未来都是值得去探索的领域。它是一种对人类勇往直前的全新诠释。

我一直认为，在高原上奔跑最重要的，是你内心深处的那些情怀。当你站在这片高原上，除了赞美它的美景奇观外，是否对它是发自内心的热爱？当你与队友一起奔跑一起吃喝拉撒一起高原反应时，你是否愿意发自内心地关爱他们？无论你是在海边还是在高原，你对自然对他人的最真实的爱，才永远是最有力量的！

备战一场高原赛事

假如你真的打算参加一场高海拔越野赛，准备工作和注意事项会比平常的越野跑比赛多很多。前期可按照等同于海平面赛事的距离进行跑步方面的训练。赛前，要多参考一些更好适应高海拔地区的方法。如：提前几天到达高海拔地区进行适应；在高海拔地区进行主动适应性的慢运动；到达高海拔地区后，要有规律地多喝水、清淡饮食……除此之外，一定还要满足组委会罗列的所有必备要求，无论是装备方面，还是身体方面。在高海拔地区的比赛，前半程慢，是安全完赛的不二法宝。特别是来自海平面地区的参赛选手，一定要给自己身体一个适应高海拔比赛节奏的过程。否则，事倍功半。

至于为什么喜欢去高海拔跑步，大概是因为那样可以使我更好地接触大自然，更好地感受身体发出的各种信息。当跑至高原的某处，坐下来眺望整个山谷，世界上所有让你困扰的事情都将变得微不足道。