掌控人生的90%

孙贤奇

美国社会心理学家费斯汀格提出过一个著名法则，即：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%则由你对所发生的事情如何反应决定。换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却掌握在我们手中。

费斯汀格在书中举了一个例子。卡斯丁早上洗漱时，随手将自己的高档手表放在洗漱台边，妻子怕它被水淋湿了，就将表放在了餐桌上。儿子到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。卡斯丁喜爱手表，将儿子揍了一顿。接着，他黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，说是怕水把手表打湿，卡斯丁却说他的手表是防水的，二人斗起嘴来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接出了门。快到公司时，他突然发现自己忘了拿公文包，又立刻转回家。可是家中没人，卡斯丁的钥匙留在公文包里，只好打电话向妻子求助。妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边的水果摊，她不得不赔了一笔钱才摆脱。待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿批评，他的心情坏到了极点。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。

在这个事例中，手表被摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天”。试想，卡斯丁在那10%产生后，换一种反应。比如，抚慰儿子：“不要紧，手表摔坏了没事，修修就好了。”这样不仅儿子、妻子高兴，他自己心情也好，随后的一切就不会发生了。

在日常生活中，常听人抱怨：我怎么就这么不走运呢，总有一些倒霉事缠着我，怎么就不让我消停一下有个好心情呢，谁能帮帮我？这都是一个心态问题。其实能帮助自己的不是他人，而是自己。倘若了解并能熟练运用“费斯汀格法则”，一切问题就迎刃而解了。

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