曲靖师范学院学生急性运动损伤处理方法认知的调查

□ 高丽萍 （曲靖师范学院体育学院　云南　曲靖　655011）

曲靖师范学院学生急性运动损伤处理方法认知的调查

□ 高丽萍 （曲靖师范学院体育学院云南曲靖655011）

体育教学在素质教育中发挥着越来越重要的作用，但常常因缺乏一定的运动卫生知识和出现运动损伤后的应急措施处理不当，受伤后往往造成不必要的痛苦，给后期康复带来一定的困难。本文选取曲靖师范学院的在校学生作为调查对象，运用文献资料法、问卷调查法、访谈法、现场观察法等研究方法，得出结论:学生在运动过程中发生损伤的机率高，且损伤好发的部位主要集中在手腕、踝关节和膝关节；学生对运动损伤的预防措施差；学生对认知处理方法的认识来源或途径范围狭窄；学生对损伤的解剖知识与认知途径欠缺。提出建议及措施.

运动损伤认知度预防处理措施

运动损伤是指在体育运动中发生的损伤。体育是以身体练习为主要手段，身体练习是体育活动的合理内核甚至是根本内核。而在体育活动中，经常不可避免的发生运动损伤，不仅影响学生的身体健康，而且不同程度的影响着学生的学习、生活和学校体育活动的顺利开展。因此，了解运动损伤的发生原因，并能及时进行必要的处理，是作为高校体育工作者应具备的基本素质。

1、研究对象与方法

以曲靖师范学院的在校学生作为调查对象，采取分层抽样，对曲靖师范学院具有代表性的的两个文科大系：人文系和外语系，两个理科系：数信学院和物电学院的学生进行抽样调查；整群抽样；随机抽样的方法，对这四个系的同学随机发放问卷进行调查。设计了调查问卷。共发放问卷250份，回收200份，回收率为80%，其中有效问卷200份，占回收率的100%。在实际调查过程中对学校体育教学中和课余时间活动场地和设施进行实地观察。与体育学院的相关体育教师进行交谈，了解在体育课活动中出现的运动损伤的现状。

2、结果与分析

2.1、学生体育运动损伤调查分析

有效问卷200份，其中经常参加运动的学生有156名，曾经受过伤的有96名，占经常运动学生的61.53%，少参加运动的学生有44名，曾经受过伤的有20名，占少参加运动学生的45.45%。可以看出，曲靖师范学院的学生运动受伤率较高，其中经常参加体育运动的学生61.53%受过伤，少运动的学生也有45.45%受过伤。

2.2、学生损伤部位调查分析

从调查中可知膝关节损伤占19.8%，踝关节占25%，足部占8.6%，腰部占13.8%，手腕占24.1%，头部占5.3%，其它部占3.4%。膝关节、踝关节和手指手腕受损伤的机率占最高。占所有损伤内容的2/3以上。这是因为学生准备活动不充分，关节及韧带没有充分拉开所致。加之地面坚硬、表面光滑等原因，学生自我保护意识差。终上所述：学生极易出现关节的损伤。而损伤多以下肢关节为主，上肢其次，其次是躯干部位的损伤。

2.3、学生对运动损伤常用的预防措施的调查分析

由表1调查的结果可知，同学们的预防措施多以充分做好准备活动为主（36.4%），还有场地的选择和正确的掌握技术动作占了所有预防措施的37.6%，差不多是所有内容的1/3以上。这说明同学们对预防措施的了解只停留在做准备活动，技术的掌握和场地的选择上，却忽视了其他因素。说来说去还是应为学生的思想不重视和相关知识的匮乏。

表1　学生常用的预防措施调查

2.4、学生常用的伤后处理方法的调查分析

经过调查了解到，当损伤发生后有83.6%的学生都采用随便处理一下，思想根本就不重视，想着简单潦草的处理以后好好休息就可以了；只有16.4%的学生会使用专业的方法处理运动损伤.出现这种情况的原因说到底还是学生对相关知识的认知程度低下。有65.5%的学生对伤后怎么处理一点也不知道，有25.9%的学生了解一点，只有8.6%学生知道怎么处理运动损伤。这是应为教师在上课的时候对学生运动损伤防护知识的传授力度不够，学生本身缺乏必要的体育卫生知识。

2.5、学生对运动损伤的预防和处理方法的认识来源及其效果

表2　运动损伤的预防和处理方法的认识来源及其效果

由上表2可知，学生对运动损伤的预防和处理的方法的认识普遍都是道听途说，曾经学过或者是看过相关书籍的很少，正规途径掌握相关知识的人很少。这样导致，急性运动损伤时大部分人，没有经过正确的早期处理方法救治，以至于治疗下来的效果不好，损伤的恢复周期长。

2.6、学生对运动部位解剖学知识的了解程度

通过调查发现，学生对容易损伤部位运动解剖学知识的了解程度普遍底下。85%的学生完全不了解膝手腕、踝关节和膝关节的结构，15%的学生认识一点，但不全面。完全不了解相关知识的人，有87%的人对髋关节、膝关节、踝关节、肩关节、肘关节、腕关节的位置不太了解，更别谈对其解剖知识的认知。

3、结论

3.1、学生在运动过程中损伤部位主要集中在手腕、踝关节和膝关节

体育专业的学生也好，非专业的也好发生的严重运动损伤的现象较多，受伤部位主要集中在手腕，膝关节和踝关节上。这是和这三个关键的组织结构复杂和运动时的运动特点有关。

膝关节由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成，为人体最大且构造最复杂，损伤机会亦较多的关节。

踝关节由胫、腓骨下端的关机面与距骨滑车构成，故又名距骨小腿关节。胫骨的下关节面及内、外踝关节面共同作成的“冂”形的关节窝，容纳距骨滑车，由于滑车关节面前宽后窄，当足背屈时，较宽的前部进入窝内，关节稳定；但在跖屈时，如走下坡路时滑车较窄的后部进入窝内，踝关节松动且能作侧方运动，此时踝关节容易发生扭伤，其中以内翻损伤最多见，因为外踝比内踝长而低，可阻止距骨过度外翻。运动中腕关节由手的舟骨、月骨和三角骨的近侧关节面作为关节头，桡骨的腕关节面和尺骨头下方的关节盘作为关节窝而构成。关节囊松弛，关节的前、后和两侧均有韧带加强，尺侧副韧带连于尺骨茎突与三角骨之间，桡侧副韧带连于桡骨茎突与舟骨之间，其中掌侧韧带最为坚韧，所以腕的后伸运动受限。手腕在受到重力的压迫或者撞击之后，通常会因为受损的部位和程度发生炎症反应，如肿胀，局部发热，发红。有时候这些反映并不明显，也有可能在受伤后几个小时也没有什么炎症反应，只有失能（没有力气，受创部位或更为远端的肢体不听使唤，麻木）反映。

3.2、学生对运动损伤的预防措施差

运动损伤的发生是非心理因素和心理因素共同作用的结果，其形成过程是外在刺激和内在心理交互作用，从而影响运动者的生理机能和技术动作。突出表现在：一是学生的体育专业意识缺乏。二是学生的基本身体素质、基本技能较差。三是思想麻痹不重视。在体育运动锻炼中，很多学生对运动前做好准备活动的必要性认识不足，再加上缺乏必要的体育卫生知识，不懂得基本的运动锻炼原则。在这种情况下，造成学生自我保护的思想觉悟低，运动安全意识淡薄，从而引发运动损伤的发生。

3.3、学生对认知处理方法了解的来源或途径范围狭窄

由于非体育专业的学院没有开设运动解剖学，体育保健学，所以，学生不知道运动损伤的解剖学知识和体育保健学的相关知识。在对运动损伤的预防和处理的方法的认识普遍都是道听途说，曾经学过、看过相关书籍或者是听过相关知识讲座的很少。以至于治疗下来的效果不好，恢复周期长。

3.4、学生对损伤的解剖知识与认知途径欠缺

运动解剖学是体育专业的学生必修的一门学科，而其他专业的就根本没开这门课程。其他专业的学生都只是在上公共体育课的时候听上课教师简单的提过一下，自己也没下去看过相关的书籍和视频。在此背景下，其他专业的学生对运动解剖学知识的不了解的显而易见。

4、建议

4.1、认真做好准备活动，加强易伤部位的力量训练

教师应该花费2-3个课时向学生讲解腕关节、膝关节和踝关节的组织结构，这三个关节的基本运动和运动特点及运动过程中各个关节容易出现的相关损伤及其预防和处理的方法。加强易伤部位的力量训练。如踝关节力量训练的方法，可以采用沙坑纵跳、负重连续纵跳、单脚交换跳、负重站立提踵等提高踝关节、跟腱和腓肠肌的力量。膝关节力量训练的方法，可以采用负重深蹲、蹲起跳、连续栏架跳、蛙跳等以提高股四头肌、腘绳肌、腓肠肌的力量。

4.2、加大对大学生运动安全卫生知识的普及力度

高校必须加大对大学生运动安全卫生知识的普及力度，加强对科学健身与预防运动损伤措施知识的宣传，提高大学生运动安全意识。古话说的好“未雨绸缪”，我们应该要防范于未然。积极开展预防运动损伤的宣传教育工作，教师应加强学生对运动损伤思想重视的教育。多渠道的普及相关知识，通过广播、宣传栏、知识讲座、知识竞赛和课堂教学等方式对学生加强安全、组织纪律性的教育，高度重视运动损伤的预防，使他们充分认识到运动损伤对身体的危害，预防损伤的意义。

4.3、应该加强改正同学们的认知和行动上的偏差

学院或者协会应多开展对运动损伤预防的知识竞赛和处理突发性运动损伤的模拟比赛。各学院每个学期循序渐进地安排1-2次的知识竞赛和处理突发性运动损伤的模拟比赛，要做到不仅让学生知道相关的理论知识，而且让同学们把理论付诸于实践。用理论指导实践，通过实践操作来加深对理论知识的记忆。更多的将运动损伤的知识理论与实践相结合，只有这样才能收到良好的效果。

4.4、建议学校加大对体育设施检查与修护

体育教师应在上课前2-5分钟对场地和器材进行细致的检查，排除安全事故的隐患。如场地上是否有尖锐的小石块，碎玻璃等硬质的东西。经常性地检修场地，对已经不规范的器材（篮球架，足球架，单、双杠等）进行及时的更换，减少由于场地器材不规范所造成的运动损伤。而对于已经磨损的场地应在周围贴上“注意安全”等相关标语，以警示学生在活动的时候注意保护自己。

4.5、在教学过程中体育教师应该加强对学生运动损伤防护知识的传授力度，加大监督力度

体育教师是体育教学和运动锻炼的组织者和实施者，他必须要具备相关的专业知识，这在大学生运动损伤的预防中具有非常重要的作用。每节课上课时都要向学生讲一些运动损伤的案例和普及相关知识，知识内容不在多而在精，要循序渐进的进行，每节课传授一点使学生潜移默化的就掌握了相关知识。而在整个教学过程中教师应加大管理和监督力度，在教学过程中应该反复强调易发生运动损伤的技术动作，来引起学生的注意，以及教他们怎样做才能避免损伤的发生。在学生练习的时候给予相应的保护，特别是在单、双杠，前、后滚翻等体操项目上。

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