吃的方式比吃什么更重要

新墨西哥大学的研究人员研究了25个参与者被训练有意识的来吃，结果显示抑郁、焦虑和暴食中一项明显的下降。它还与用心饮食体重减少有关，甚至显著减少心血管疾病的风险。这

那么你为了得到用心饮食的好处应该怎样吃呢？用心饮食三个基本要素来帮助你建立一个坚实的基础和未来的健康习惯：1、监控自己的满意度，问自己两个问题，我想要什么和我想吃什么。2、吃饭不分心，吃饭分心破坏食物的自然的快乐和满足。3、吃的慢些，联系饭前感恩。（《雅虎健康》）

女性不穿胸罩更健康

据新发布的一项法国研究，穿胸罩非但不能减少背痛，其胸部支撑结构反而会加重乳房下垂情况。

“从医学、生理学及解剖学的角度来看，胸罩的抵抗重力支撑对乳房并无益处，反而使得乳房更易下垂。”研究者这么说道。研究者多年间借助滑尺和卡尺仔细测量了数百名女性的乳房的位置的差别。初始数据显示，年轻女性停穿胸罩之后胸部没有下垂的趋势。实际上，胸部下垂的情况是普遍有所改善的。（《费加罗报》）