优秀青少年击剑运动员功能性动作能力与下肢爆发力的相关性

周志雄 王琛 王泳超 苏亚斌

摘要：主要探讨优秀青少年击剑运动员功能动作能力与下肢爆发力之间的相关性，为击剑运动员科学化运动训练提供参考。研究方法：选取国家队优秀青少年击剑运动员33人（15女，18男），年龄（14.66±1.10）岁，身高（174.80±6.51）cm，BMI（20.57±2.61）kg/m2；对运动员进行功能性动作筛查（FMS），采用Bosco纵跳方案测试了蹲跳和下蹲跳。研究结果：青少年击剑运动员FMS总分为14.02分，蹲跳的重心上升高度为41.30 cm，下蹲跳（SJ）的重心上升高度为49.62 cm，下蹲跳（CMJ）的重心上升高度显著高于蹲跳（P<0.001）；蹲跳和下蹲跳成绩与FMS总分显著相关（相关系数分别为r=0.509，P<0.01；r=0.372，P<0.05）。结论：我国优秀青少年击剑运动员FMS总分与蹲跳和下蹲跳成绩显著相关，FMS总分处于运动风险高发生率的临界值。

关键词： 蹲跳；下蹲跳；FMS；青少年击剑运动员；下肢爆发力；功能性动作；动作能力

中图分类号： G 808.1文章编号：1009783X（2016）04034804文献标志码： A

击剑运动是技能主导类格斗对抗性项目，该项目要求运动员在不断变化交锋的距离及节奏下，配合手持剑的动作，达到击中对手而得分[1]。击剑运动员专项体能是在专项比赛中所表现出来的力量、速度、灵敏、耐力等运动能力，这是运动员取得优异运动成绩与发挥专项技、战术的重要保障。在击剑运动员的专项体能中，动作速度、灵敏素质是重要构成要素[2]。弓步技术是击剑运动员专项技术，比赛中运动员弓步移动的速度和路线是决定进攻效果的重要因素。击剑运动员下肢力量是运动员的关键运动素质，力量和速度是击剑运动员早期训练的基础素质。击剑运动员下肢爆发力是专项弓步移动能力的预测因子[3]，击剑运动员前腿的力量与弓步速度显著相关[4]。运动损伤流行病学调查结果表明，高水平击剑运动员运动损伤发病率高达92.3%，发病部位比例最高的为膝关节[5]。功能动作筛查（functional movement screen，FMS）是一个基于7个动作模式来发现和确认人体动作受限和动作不对称问题，筛查和诊断动作功能不良、肌肉骨骼等问题，并预测运动损伤发生的风险[6]。如果运动员在竞赛期FMS测试得分低于17分，下肢发生运动损伤风险提高4.7倍[7]。为此，本研究主要是探讨优秀青少年击剑运动员功能动作能力与下肢爆发力之间的关系，为击剑运动员科学化运动训练提供参考。

1研究方法

1.1实验对象

本研究选取国家队优秀青少年击剑（花剑、佩剑）运动员33人，其中男18人，女15人，基本情况见表1。实验对象排除标准：实验测试前1个月内主要关节（踝、膝、髋、肩、肘、手腕、腰椎等）发生急性运动损伤，以及因慢性运动损伤不能参加日常专项训练的运动员。

1.2实验测试指标

1.2.1FMS测试

FMS测试是由专业人员按照Gray Cook设计的FMS测试方法和评分标准对受试者进行测试和评价，主要有深蹲、过栏架、分腿直线蹲、肩部灵活性、主动抬腿、躯干稳定性俯卧撑和体旋稳定性7个动作模式组成[6，8]。在FMS测试过程中，根据受试者完成动作模式的情况，每个动作模式测试评价需要重复测试1～3次。根据FMS评分标准，7个动作模式中，每个动作模式评分标准分别分为4个等级：0分、1分、2分、3分。当受试者完成每个测试动作模式过程中出现疼痛为0分，受试者尽力去做；但完成不了测试动作模式为1分，受试者能基本完成测试动作模式但存在不足为2分，受试者能正确完成测试动作模式为3分。在一个动作模式测试中，如果人体对称两侧（左侧、右侧）分别测试评分，以两侧中评分的最低分计算（如在一个动作模式测试中，左侧评价为2分，右侧评价为3分，这个动作模式评分为2分）。每个受试者FMS测试得分为7个动作模式评分的总和，FMS得分高表示功能性动作能力好。

1.2.2下肢爆发力测试

下肢爆发力测试采用Kistler Quattro Jump（kistler instrumente AG，9290AD）测力台进行测试，测试方法采用Quattro Jump Bosco Protocol中的蹲跳（squat jump，SJ）、下蹲跳（countermovement jump，CMJ）。蹲跳要求受试者从半蹲状态（屈膝90°）起跳，上体尽量垂直，双手插腰，起跳前不能作反向预备动作。下蹲跳是要求受试者直体站立，两手叉腰，在下蹲之后垂直跳起（下蹲运动中，膝关节屈曲幅度必须达到90°），在跳起时，躯干尽量保持垂直姿势，以减小躯干动作对测验成绩的影响[9]。蹲跳和下蹲跳的成绩反映的是伸膝肌产生的最大功率[10]。在下肢爆发力测试前，向运动员解释测试目的和要求，并进行3～5 min准备活动，使腿部肌肉充分激活；每个运动员试跳2次，间歇1 min后进行正式测试。

1.2.3身体成分测试

采用日本产的Tanita MC180生物阻抗身体成分仪对受试者进行测试。体成分测试的要求：在测试前一天不服用利尿类药物，测试前2 h内不要饮水和进食，排空尿液。体成分测试时，要求受试者穿内衣裤赤脚站在身体成分仪底座电极上，双手握住电极手部电极，大姆指轻压在电极上，站立40～60 s的时间即完成全部测量。

1.3统计学方法

采用社会学统计分析软件SPSS 19.0进行数据的统计分析。对受试者的年龄、身高、体重、身体成分和血压的均值和标准差（Means±SD）进行描述统计。采用斯皮尔曼（Spearman）方法分析非连续变量与连续变量之间的相关性。

2结果与分析

2.1青少年击剑运动员功能性动作能力分析

从表2中可以看出，国家队青少年击剑运动员FMS总分为14.02分，低于国家队成人运动员员FMS总分（15.64分）[11]。有研究表明，运动员FMS得分低于14分则提示受试者存在潜在受伤的风险[1215]。由此看出，国家队青少年击剑运动员FMS总分处于运动风险高发生率的临界值，在运动训练发生运动损伤的风险较高。

从各个动作模式得分来看，国家队优秀青少年击剑运动员的深蹲、过栏步、稳定性俯卧撑和体旋稳定性等动作模式得分比较低。国家队成人运动员的上述4个动作模式得分分别为1.95、2.19、1.95和2.09，单项动作模式得分均高于青少年击剑运动员的单项得分。

深蹲动作模式主要是诊断身体两侧的对称性，髋部、膝盖及脚踝的灵活性；过栏步动作模式主要是诊断髋、膝、踝的对称性、灵活性和稳定性，及其两侧对称性[6，8]。这2个动作模式主要是诊断运动员下肢关节的对称性和灵活性。青少年击剑运动员的深蹲和过栏步动作得分较低，表明他们的下肢对称性和灵活性较差，这可能与击剑专项动作技术有关。总体上来说，击剑运动员运动损伤发生率较低，足球和篮球项目运动损伤发生率分别是击剑项目的50倍和31倍[16]。在击剑运动员的运动损伤中，拉伤和扭伤的比例占一半，下肢损伤占全部损伤的比例为63%[17]，我国优秀击剑运动员发病部位比例最高的为膝关节，其次为下腰部和踝关节，患病率前4位的为腰背肌筋膜炎、髌股关节软骨损伤、髌腱周围炎和踝腓侧副韧带损伤等[5]。击剑项目运动员运动损伤数据报告显示，股后肌群需要加强，因为在击剑的弓步刺专项动作模式中，大腿前侧肌群参与专项动作多于大腿后侧肌群，优势侧多于非优势侧，这种非对称性站立动作模式的连续进攻技术会引起股后肌群不平衡，导致大腿拉伤成为击剑运动员常见损伤之一[17]。击剑运动员长时间多次的弓步刺动作模式可能引起疾病，例如内收肌间室综合症和腰大肌压迫髂动脉诱发的骨关节炎[18]，运动员两侧腿肌力的差值达到15%，在临床上就被诊断为肌力非对称性和运动损伤风险[19]。

稳定性俯卧撑诊断上肢在对称运动俯卧撑时身体躯干在矢状面的稳定性，体旋稳定性测试主要诊断躯干在上下肢共同运动时多维面的稳定性及其两侧的对称性[6，8]。青少年击剑运动员稳定性俯卧撑和体旋稳定性动作模式得分较低，表明他们的核心区稳定性比较差。其原因可能是，击剑运动员专项训练重视下肢力量和动作技术训练，忽视核心区力量和功能性动作能力训练。

因此，在运动训练实践中，教练员要高度重视青少年击剑运动员的身体运动功能能力的下降，并应采取积极的措施来预防运动损伤的发生，或采用身体功能训练的方法和手段来提高运动员的身体运动功能能力。

2.2青少年击剑运动员的下肢爆发力

蹲跳和下蹲跳测试中重心跳起高度和相对功率是评价下肢爆发力的重要指标[9]。研究表明，青少年击剑运动员蹲跳和下蹲跳的重心高度与弓刺步移动速度和专项灵敏素质显著相关[20]。从表3中可以看出，国家队青少年击剑运动员蹲跳的重心上升高度为41.30 cm，下蹲跳的重心上升高度为49.62 cm，下蹲跳的重心上升高度显著高于蹲跳（P<0.001），青少年击剑运动员下蹲跳的平均功率也显著高于蹲跳（P<0.001）。蹲跳和下蹲跳主要评价膝关节肌群快速伸缩产生最大功率[10]；但是，这2个指标测试中肌肉工作方式是有区别的，下蹲跳在起跳前有一个离心动作（反向运动）。蹲跳过程中膝关节工作肌群主要向心收缩，下蹲跳动作过程中膝关节工作肌群有一个牵张缩短循环[21]，在离心工作期，神经系统被激活，主动弹性元件（横桥）和被动弹性元件（肌腱）受牵拉存储了向心收缩期可以再利用的弹性能量；因此，由于牵张反射的作用，下蹲跳成绩高于蹲跳成绩，对击剑运动员来说，下蹲跳能力更加重要[20]。

国家队青少年击剑运动员的下肢爆发力比较高。与其他项目青少年运动员相比，我国青少年击剑运动员蹲跳和下蹲跳成绩优于足球和越野跑项目，与短跑、篮球和跳高项目接近[9]。

在每一个回合比赛中，击剑运动员需要移动的距离为250～1 000 m，每个动作时间很短（小于1 s），也可能持续时间大于60 s[22]。在弓步刺进攻过程中，运动员通过后腿膝关节伸肌群向心收缩，快速蹬伸产生向前移动的爆发力，而前腿伸肌群需要通过离心收缩来产生制动力使身体稳定，便于后继动作的发挥[17]。研究表明，国际优秀击剑运动员比赛后血清肌酸激酶显著升高[22]。

2.3功能性动作能力与下肢爆发力之间的相关性

从图1和图2可以看出，青少年击剑运动员FMS总分与蹲跳和下蹲跳成绩显著相关（P<0.01）。青少年击剑运动员FMS总分与蹲跳成绩之间相关系数r=0.509（P<0.01），FMS总分与下蹲跳成绩之间相关系数r=0.372（P<0.05）。由此看出，青少年击剑运动员FMS总分与下肢爆发力之间存在正相关关系，也就是说，青少年击剑运动员功能性动作能力越好，可能越有利于其下肢爆发力的发挥。

身体是由多个环节组成的运动系统，多个环节之间相互联系和相互作用就形成了特定的动作模式，这种动作模式的运动效果主要取决于各环节之间形成的动力链。在人体运动系统中，动力链上每个环节都有特殊的作用，每个环节都是整体的一部分，如果动力链中某个环节出现了问题，就会影响整个运动链的整体效益[23]。弓步是击剑运动员的重要的专项动作模式。击剑运动员在完成弓步刺动作技术时，运动员前腿向前跨越，同时后腿快速蹬地伸直，以增加蹬地速度。如果击剑运动员下肢功能动作不良或能力缺失，这会造成弓步刺动作技术动力链上的其他部分的连续性出现问题，可能出现一些增加损伤风险的错误动作模式，同时也会影响运动员弓步刺技术动作的动力链整体效果。

3结论

国家队青少年击剑运动员功能性动作能力较差，FMS总分处于运动风险高发生率的临界值，在运动训练中发生运动损伤的风险较高。国家队青少年击剑运动员FMS总分与蹲跳和下蹲跳成绩显著相关。

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