夏日美白有讲究

郑金美

炎炎夏日，烈日当空，白皙的脸蛋陡然变成一张张“小花脸”。上面的斑斑点点让众多美女为之烦恼。严重的甚至会导致皮肤癌，据资料显示，由于男性“不怕”晒，平时不做任何防晒措施，男性患皮肤癌的比率高于女性。

相信每一位爱美的女性都想要一个白白净净的脸蛋儿，如何能和“斑斑”说再见，下面的问题要搞明白：

1.天生雀斑、怀孕长黄褐斑，用美白产品能改善吗？

先天的雀斑与遗传有关，日晒后会加重，所以应该注意避免日晒。在医生指导下，采用激光、果酸等方法可有效减淡色斑，但容易复发，必要时需反复治疗。

黄褐斑的产生与内分泌有关，妊娠、某些慢性疾病导致体内激素分泌水平的变化，日晒后可能加重，所以要注意避免日晒，并明确色斑出现的原因，排除其他疾病因素。黄褐斑可能随着激素分泌水平的调节而发生颜色变化。可以就医采取果酸等方法缓解，但也有复发的可能。美白护肤品可以适当使用，对于色素沉淀和加深有一定的预防作用，但未必能明显减轻或“消除”色斑。再好的美白保养品，都必须坚持使用，并配合防晒等其他护理才能获得理想效果。

2.又想美白、又要抗老化、又要保湿的多效产品该如何选择？

如果对美白、抗老化和保湿的需求都是轻度的，可以选择一瓶多效的产品，一次性改善多种问题。但是，正如“术业有专攻”，如果皮肤问题比较顽固令人很困扰，那么就需要针对性的产品去重点改善。例如，你主要想改善斑点、暗淡、肤色不亮（美白需求为主）又兼有一些眼部小细纹，可以选择全套的美白产品加一款抗老精华眼霜。

通常，对这三种不同功能的精华使用的先后顺序是：先抗老化、再美白，最后保湿，这样排序是由于三种产品的作用点不同而决定的。抗老化成分需要作用于真皮，因此先用它可以使得分子最小的抗老化成分能顺利达到真皮层。保湿成分一般都是分子较大并作用于皮肤最外面的角质层，因此使用顺序可以排在最后。

3.日常生活中，到底该选择多少指数的防晒品？

导致皮肤光老化与晒伤的紫外线为UVA和UVB，其中UVA占到紫外线总量的95%，UVB占5%。UVB可被云层与玻璃阻隔，仅到达表皮层，但UVA可以穿過玻璃等阻挡，直达真皮层，造成皮肤老化。目前有研究发现，室内光源也可能含有不同成分的紫外线，因此整日处于室内日光照射下的人群，同样需要使用防晒或隔离产品。

平日室内工作时可以选择不低于SPF15/PA++的防晒或隔离产品。如果在春夏季节，长时间曝晒（包括室内），或者本身属于光敏感皮肤、激光美容术后的患者，就建议选择专业的高倍防护产品。想让防晒效果达到包装上的标示量，必须注意“足量”和“补涂”。

饮食美白要有法：

吃含维生素C果蔬美白法：含维生素C的果蔬食物有：鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子等。维生素C可以有效清除因紫外线照射所产生的自由基，富含有胶原蛋白合成，对肌肤能起到修复弹性的作用。

吃番茄美白法：番茄含有丰富的番茄红素，对于肌肤有光滑美白的效果，常识：如果番茄红素的含量越高，那么皮肤就越光滑。除此之外，西瓜、胡萝卜同样有如此功效。

吃毛豆美白法：毛豆，豆制品里富含大量的植物化合物异黄酮，对皮肤可以起到很好的保护作用。尤其对晒后有快速美白的功效，能通过补充异黄酮减少因紫外线所导致的色斑、皱纹等。

吃金枪鱼美白法：金枪鱼含大量欧米伽3脂肪酸，对肌肤胶原有很好的保护作用，让皮肤变白，使人变得年轻。可用于晒后快速美白鱼类食物有：三文鱼、沙丁鱼与鲑鱼等鱼类。

变美变白几乎成了现代女性的毕生追求，但是，在不断追求美丽的同时也要讲究健康。只有利用正确的、理性的方法来追求美丽才是值得广大女性推崇的。