痘痘肌的正确保养方法

REX　安建荣

安建荣

皮肤科医学博士，韩国美丽世界皮肤科医院院长，药妆品牌Dr.G的创始人。

虽然很多护肤品的成分的确有致痘嫌疑，不过也有很多痘痘是来自于不当的保养方式。因此，我一直在想，正确的保养方法会不会才是解决痘痘肌的终极方法。如果去采访大学联考的状元，经常会听到这样的话：“读书没有什么秘诀，努力就对了。”然而，痘痘肌的保养却不是这样。在我公开这个秘诀之前，先把前提告诉大家，那就是：没有任何一种居家保养比去皮肤科接受治疗更有效。即便如此，也没有办法每天都去皮肤科报到吧？无法接受皮肤科的治疗时，在日常生活中正确使用能改善痘痘的护肤品，才是聪明的选择。

第一、正确地洁面

在我们的周遭，常听到大家这么建议痘痘肌：“用肥皂洗脸才能把脸上的皮脂洗掉”或是“要经常洗脸”。不幸的是，这样只会让痘痘情况恶化。许多皮肤科研究报告显示，频繁地洗脸反而会刺激皮脂腺分泌，使痘痘更严重。一天只要洗脸两到三次就足够了，当肌肤处在弱酸性的状态时，肌肤上存在有益菌（normal flora），能够抑制会引发二次感染的病菌（葡萄链球菌和B群链球菌）的增殖。如果使用肥皂洗脸，会让肌肤的酸碱值变成碱性的，反而会造成二次感染，使痘痘的情形恶化。

第二、定期去角质

痘痘一般都是发生在毛孔因为角质化而被堵住的情况下，毛孔被堵住会导致分泌的皮脂无法顺利排出，从而变成细菌滋生的空间。因此痘痘护理的第一步就是清理被堵住的毛孔，去角质就是方法之一。大家做过皮肤科护理后，之所以会感觉痘痘状况好转，就是因为去角质的缘故。选择去角质产品时，最好选择不含颗粒、温和不刺激的产品，含有AHA或是BHA的产品也对痘痘肌有帮助。含有黏土成分的去角质产品，因为具有减少皮脂的效果，所以很适合油性肌肤。

第三、适度调节油脂分泌

用一句话来说，痘痘就是“在皮脂腺发生的毛囊炎”。过度分泌皮脂和无法排出的皮脂，都是痘痘的成因，痤疮丙酸干菌就是靠吃皮脂来繁殖的。也就是说，没有皮脂就不会有痘痘。皮肤科使用的化学动力疗法（PDT， photodynamic therapy）和Kobayashi（小林）小针治疗就是以破坏皮脂腺的原理来治疗痘痘。只要活用这个原理就可以进行居家保养。平常使用含 5-α还原抑制剂（5-αreductase inhibitor）成分的护肤品或是去角质产品，有助于改善痘痘。

第四、使用含有杀菌成分的产品

护肤品中能抑制痤疮杆菌丙酸杆菌的代表成分就是茶树油（tea-tree oil），虽然效果比药用的过氧化苯（benzoyl peroxide）和维生素A弱，不过因为几乎没有刺激性，每天使用也不用担心。

最后，请维持肌肤的酸碱平衡

健康肌肤的酸碱值是弱酸性（pH值4.5～5.5）。使用普通洁面乳洗脸后，我们的肌肤都会变成偏碱性。因此，洗完脸后最好用弱酸性的化妆水或是乳液，将肌肤的酸碱性调整回弱酸性。

专家有话说

很多时候，导致痘痘肌恶化的“犯人”就是我们自己。因为用手挤压而导致二度感染，还制造出伤口，痘疤就是这样形成的。

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