常做张嘴闭嘴功，胜似吃药看医生

文 芦令霞

常做张嘴闭嘴功，胜似吃药看医生

文 芦令霞

一次偶然的机会，我接触到了张嘴闭嘴功。每天早上起来，我都会走到空气新鲜的地方，将嘴巴最大限度的张开，用力向外哈一口气，然后再用力吸一口气将嘴闭合，连续张合100～200下。此功简单易学，最适合中老年人练习，在此推荐给“家”人试用。

张嘴闭嘴功好处非常多。首先，可以通过面部神经反射刺激大脑，从而改变脑部的血液循环，增强脑血管弹性，有利于防止脑中风和阿尔茨海默症的发生。其次，张嘴和闭嘴时的深呼吸运动，能增加肺活量，促进身体的新陈代谢。其次，张嘴闭嘴功可以使咽喉部位得到有力的活动，保持气管通畅，让耳朵内外的压力保持平衡状态，防止出现耳聋、耳鸣、头晕等症状。再次，张嘴闭嘴功还可以使脸部肌肉得到有节奏的锻炼，从而使脸部肌纤维更加粗壮，面部也会显得更加饱满丰润。除此之外，做张嘴闭嘴功时还可以叩击牙齿，增强牙齿的坚固性。