每天吃梨有益心脏健康



每天吃梨有益心脏健康

近日一项最新研究表明，患有代谢综合症（Mets）的中年人每天吃梨后，其血压和血管功能均有所改善。

代谢综合症是一种与慢性疾病有关的代谢紊乱症，是导致心血管疾病和II型糖尿病的危险因素。梨富含纤维素和维生素C，且热量低（仅100卡路里/份）。一个中等大小的梨能提供人体日常所需纤维的24%。

研究人员分析了50位患有代谢综合症的应试自愿者（45～65岁）。经随机分配，自愿者被分为两组，一组为实验组，12周内每天吃两个中等大小的新鲜梨；另一组为对照组，12周内每天喝50 g梨味混合饮料（实为安慰剂，不含梨成分）。通过实验组和对照组的交叉临床试验，研究人员验证了食用新鲜梨对患有代谢综合症中年人的抗高血压作用。实验组的36名自愿者在食用12周新鲜梨后，收缩压和舒张压明显低于基准水平，而对照组则没有变化。

（资料来源：thefinancia1exPress-bd.com，童彤/摘译）

“水果·健康”栏目责任编辑：董朝菊