谈谈慢病—癌症

文 顾 晋 北京大学肿瘤医院结直肠肿瘤外科主任

谈谈慢病—癌症

文 顾 晋 北京大学肿瘤医院结直肠肿瘤外科主任

最近，世界卫生组织发布了三种不好的生活方式导致四种慢病死亡率增高，最终可能使50%的人丧命。这三种生活指的是：吸烟、不合理膳食和缺乏体力活动。四种疾病包括：心脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病和糖尿病。

癌症防治的“三个1/3”

癌症是全世界首要的死因之一。世界卫生组织早在上世纪80年代就提出癌症防控的“三个1/3”——1/3的癌症可以预防，1/3的癌症可以通过早发现、早治疗得以治愈，还有1/3的癌症可以通过积极治疗延长生命，提高生存质量。第一个1/3可以预防，相当于还没有罹患癌症；第二个1/3的关键在于早发现，如果早期发现，癌症是可以治愈的；第三个1/3因为发现得晚了，所以只能延长生命，而不能治愈。由此可见，要治愈癌症，必须早发现。

健康的生活方式，远离癌症

运动，健康的饮食习惯，及时治疗癌前病变，使我们可以远离癌症。首先是戒烟,吸烟可导致多种形式的癌症，包括肺癌、食道癌、喉癌、口腔癌、咽喉癌、肾癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌和宫颈癌。大约70%的肺癌患者由吸烟引起。二手烟(也称为环境烟草烟雾)已被证明能够使不吸烟者罹患肺癌。无烟烟草(也被称为口用烟草、嚼烟或鼻烟)可导致口腔癌、食道癌和胰腺癌。

调整饮食是控制癌症的另外一项重要方法。超重和肥胖与多种类型的癌症相关，如食道癌、结直肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌和肾癌。饮食中水果和蔬菜含量高可能对抵抗多种癌症起到保护作用。相反，过量食用红肉和腌制肉类可能会增加患结直肠癌的风险。另外，坚持与饮食相关癌症的健康饮食习惯还能降低患心血管疾病的风险。定期锻炼身体、保持健康体重加上健康饮食可大幅降低罹患癌症的风险。

积极发现治疗癌前病变

从正常组织到发生癌变的中间阶段称为癌前病变。癌前病变指组织细胞化生和显著增生而言，其中也包含着独立疾病。例如乳腺病、直肠的家族性乳头状腺瘤、慢性胃溃疡、肝硬化、皮肤的黑痣及皮肤黏膜综合征等。恶性肿瘤的发生是一个逐渐演变的过程，人体上某些器官的一些良性病容易出现细胞异常增生，具有恶性变化倾向，这些异常增生具有癌变倾向的病变称为癌前病变。由于癌症的发病高峰年龄在中老年，建议40岁以后的人群应该进行健康体检。

癌症不等于死亡

事实上相当一部分癌症由于发现早，得到及时的治疗，完全可以治愈。只要我们坚持健康的生活习惯，坚持运动，注重体检，我们可以远离癌症。得了癌症也别怕，相当一部分患者可以得到治疗。远离癌症，从我做起。

责任编辑：徐小妞