独创 “字拳” 保康健

文 老 陈

独创 “字拳” 保康健

文 老 陈

刚过五十岁的我一身毛病：胃溃疡、腰椎间盘突出、失眠和低血压。于是我开始跑步锻炼。第一次跑，居然晕了过去。医生说我体质太弱，不宜剧烈运动，建议多做动作舒缓的有氧运动。

一天，电视上播放老电影《甲午海战》，信号兵的动作引起了我的兴趣，他们不就是在用身体写字么?想着，我就在客厅里手舞足蹈比划“甲午海战”这几个字。老伴和儿子进来，还以为我在练武术呢。

就这样，偶然独创的“字拳”成了我健身的独门秘笈。我总结了一个简单的套路口诀：“横竖撇捺”双臂摆，“竖钩弯钩”脚轻提，“偏旁部首”脚划地，心神合一字练成。博大精深的汉字像无尽的宝藏，每一笔、每一画都是一个动作，让我痴迷。

在我的带领下，身边很多朋友都喜欢上了“字拳”。健身要因人而异，如今我身体的那些毛病都减轻或消失了。