足球训练辅助器材在足球训练中的应用探究

张 雄

（石河子大学体育学院，新疆 石河子 832003）

理论与方法探索

足球训练辅助器材在足球训练中的应用探究

张 雄

（石河子大学体育学院，新疆 石河子 832003）

本文采用文献资料法，结合实际的足球训练现状，对在足球训练的过程中应用到的辅助器材进行分析，并提出了足球训练辅助器材在足球训练中应注意的问题，其主要目的是想通过辅助器材的应用来提高学生的足球技术、技能水平。

足球训练；辅助器材；应用

在通常的足球训练中，都是按照特定的教学计划进行的，通过各种有效的训练方式完成相应的训练目标，从而更好地完成足球训练的任务。其中，合理运用训练辅助器材是进行足球训练的有效方法，足球教练可以根据足球训练的特点和辅助器材的作用，将足球训练的教学质量大大提高。而本文主要是将辅助器材在教学训练中应用，从而提出一些合理的建议。

1 在足球训练中辅助器材的应用概况

所谓的辅助器材指的就是在足球训练过程中，帮助训练过程的进行而使用的一些设备、工具和仪器，这些辅助器材应是能够灵活使用的。一般常用的辅助器材主要有以下几种。（1）活动足球门：一般足球训练场都会有2个正式的球门，活动足球门就是能够移动的，根据正式足球门成比例扩大或者缩小的球门，通常是根据具体的训练内容进行设定。（2）木质标杆：能够用来运控球、假动作、用于小场地的比赛球门等。（3）标志盘：其是最常用的一个辅助器材，可以用来作为固定的防守物，也可以作为区域界限。（4）活动人靶：一般用来进行任意球攻防配合的练习，在足球俱乐部中经常被用到。并且还有一些辅助器材是在高水平运动员训练的过程中或者是专门的固定场所才能够用到的，如吊球架、台阶、橡皮筋、实心球等。

在进行足球训练过程中，一般都会通过多种训练方法的组合来达成训练的目的，通常可以通过辅助器材对比赛过程中需要的技术动作进行培训，从而提高足球运动员的身体素质和技术水平。

2 足球训练辅助器材在足球训练中的应用

2.1 通过辅助器材提高基本技能

进行足球训练的主要任务就是通过足球教学使学生掌握足球技术，从而使得学生的身体素质能够得到全面的发展。足球教练通过使用辅助器材的使用对学生的基本技术进行训练，由于这不仅能够帮助学生掌握基本的技能，还能够在一定程度上提高对抗程度，从而提高学生的练习强度及增加练习的方向。使用辅助器材训练得到的方法运用到比赛过程中的频率越高，学生的训练效果就会越好。例如，在进行过杆射门的训练中，通过一定的辅助器材能够锻炼学生的射门技术和控球过人的能力，通过多个标杆的设置，这就相当于设立了许多个防守，只不过这些防守相对真实的对手来说是固定不动的，其防守的程度仅限于干扰程度，主要的训练目的是提高学生的抗干扰性。在进行学生身体素质重心步的练习过程中，可以通过设置标杆、跳绳、画线、标志锥等组成若干个相等的跑格，学生通过有节奏、连续地进行跑动来训练学生重心步的练习。

2.2 通过辅助器材来增加练习密度

进行足球训练的最终目的就是在学生能够完成基本的训练任务的基础之上，全面发展学生的身体素质和战术战技，从而充分激发学生的潜能。然而，要想全面完成所有的训练任务并且保证优质的训练质量，教练可以将每个训练环节中设置合理的辅助器材，把辅助器材设置成一些对训练学生技能的障碍，从而增加学生练习的密度，并且充分利用学校的资源，增加学生训练的密度，激发学生的潜能，保证学生对足球技能的掌握。例如，在进行传球的练习过程中，教练可以让学生对着水泥墙进行练习，这样的练习方式能够大大提高学生的练习次数，从而将训练课的时间进行充分利用；进行射门技术动作的练习过程中，教练可以将全班的学生进行分组，然后给每个组分3～4个球门，这样教练每组分别进行指导教学，相对教练面向一个班的所有学生教授来说，这样的教学方法会让更多的学生听懂、听明白，并且还能够增加学生亲身练习的次数，提高对学生技能的掌握。

2.3 通过辅助器材改变教学训练的难度

一般运动技能的形成都需要经历4个阶段，这4个阶段分别是泛化阶段、分化阶段、巩固阶段和自动化阶段。辅助器材作为目前足球训练过程中必不可少的工具之一，对学生足球技术的提高是一种非常有效的催化剂，辅助教学器材就是能够有效地帮助学生由泛化阶段顺利地过渡到自动化阶段，从而顺利完成足球教学的教学目标。一般在某一些运动技能的发展过程中，当学生对运动技术大体上掌握的情况下，就能够达到自动化阶段，但是一旦遇到干扰或者是阻碍，就非常容易出现不和谐的现象，就不能顺利地将学到的技术应用到实战中去，这时就可以通过辅助器材来增加训练的难度，这样对学生掌握技术动作有非常大的帮助。例如，学生在进行运球标杆技术的训练过程中，可以设置标志立杆来提高练习的难度，一般可以根据需要设置标志立杆的数量，路线的设置可以从直线到曲线，标志立杆之间的距离也可以由等距到不等距，通过这样循序渐进地增加训练的难度，来提高学生的运球技术。为了提高学生的突然快速加速能力，传统的训练方法就是让学生尽量克服自身体重，但是可以通过在学生身上系橡皮筋，一般在橡皮筋上需要添加一定重量的物体，这样就大大增加了练习的难度，对提高学生的突然加速能力有很大的帮助。

2.4 通过辅助器材提高学生的训练趣味

足球技能的提高不是一朝一夕就能够达到的，其是一个长期的、循序渐进的过程，学生非常容易对训练过程感到厌倦，所以教练可以通过一些辅助器材加强训练过程的趣味性。例如，在训练过程中，为了提高学生的任意球技术，教练可以设置一些活动人墙，这样的辅助器材会给学生带来极大的练习兴趣，从而保证教学任务的完成。体能训练一般是比较枯燥的，学生非常容易对体能训练产生反感情绪，所以教练就可以通过一些有趣的辅助器材来提高学生的练习兴趣，如标志墩、手拿哑铃练习等，都可以提高体能训练过程中的趣味性。

3 足球训练辅助器材在足球训练中应注意的问题

3.1 何时使用辅助器材

由于运动技能的学习要经历4个阶段，但是并不是每个阶段的训练都需要使用训练器材，任何一种辅助器材的使用都需要结合某一技能训练的需要。一般的辅助器材在前3个阶段中使用的频率较高。例如，在培养学生在前场禁区进行快速球的处理时，可以在半个足球场内设置2个球门，不进行中场的设置，学生若是得球，就能够练习前场的攻击能力，若是失球就可以练习后场的防守能力。

3.2 如何使用辅助器材

每一项足球技术从认识到熟练掌握都是一个漫长的过程，在辅助器材有限的情况下，教练对统一辅助器材的不同使用方法就会对学生技能的发展起到不同的作用，或者将集中辅助器材联合使用也会起到特定的作用。例如，前文我们通过设置等距和不等距的跑格来训练学生身体素质中的重心步，我们可以在这个训练过程中添加吊球架，将2个吊球架和最后1个跑格设置成1个等边三角形，这样学生在完成跑格之后就需要马上跳起进行接球，然后再进行第2个吊球架的接球，这样就能够同时训练学生的身体步点和连续起跳头球，从而更好地训练学生的足球技术。

4 结束语

在进行足球训练过程中，辅助器材不仅仅是摆设，应是非常重要的训练工具。所以教练不能够轻视辅助器材的作用，将辅助器材合理地应用到训练过程中，并且教练应对每种辅助器材的用途进行深刻钻研，在依据传统训练方法的基础之上开创新的训练方法，从而有效地应用到学生的训练过程中，这样不仅能够提高学生的训练效率，还能够增加学生训练过程的趣味性，提高学生训练的兴趣和积极性。

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1674-151X（2016）12-082-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.24.043

投稿日期：2016-10-25

张雄（1968—），副教授，硕士。研究方向：体育教育训练学。