“糊糊涂涂”长寿来

周礼

郑板桥是清代著名的书画家，为“扬州八怪”之一，其诗、书、画堪称“三绝”。他出生于1693年，死于1765年，享年72岁，这对坎坷一生的郑板桥来说，已是相当长寿了，那么他有什么养生的秘诀吗？

郑板桥在山东莱州云峰山游玩时，曾在一块砚台上写过一段脍炙人口的话：“聪明难，糊涂尤难，由聪明转入糊涂更难。放一著，退一步，当下安心，非图后来福报也。”细品这句话，我们不难发现，其中包含着郑板桥的养生之道，即：“糊涂”养生经。

“糊涂”吃饭

在饮食方面，郑板桥没有什么特别的讲究，不太在乎什么山珍海味，玉液琼浆，只要能填饱肚子就行，可谓“糊涂”吃饭。郑板桥自幼家贫，常常食不果腹，这也让他养成了吃苦耐劳、不挑食的好习惯。即便后来做了官，成了名，他也依然保持着俭朴的生活，每日粗茶淡饭，“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶”。郑板桥认为，“高年人饮食宜淡薄，每兼菜蔬食之则少病，于身有益。农夫身体强壮，至老犹健者，皆此故也。”现代医学也证明，素食和清淡的饮食有利于身体健康，而粗粮不仅有利于保障消化系统的正常运转，还具有抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等功效。

“糊涂”做人

在为人处事方面，郑板桥非常的乐观豁达，吃得亏，经受得住打击，不计较官位高低，不计较个人得失，不纠缠琐碎小事，虚怀若谷，宽以待人，可谓“糊涂”处事，“糊涂”做人。郑板桥三岁丧母，三十岁失去爱子，四十四岁以前一直怀才不遇，好不容易谋得一个官职，却如昙花一现，辞官回家后，“一肩明月，两袖清风”，惟携黄狗一条，兰花一盆。面对生活和事业上的种种不幸，郑板桥总是付之一笑，泰然处之，从不往心里去。他在六十岁生日时，还写了一副对联为自己祝寿：“浑为作客，何问康宁？但使囊有余钱，瓮有余酿，釜有余粮，取数叶赏心旧纸，放浪吟哦，兴要阔，皮要顽，五官灵动胜千官，过到六旬犹少。定欲成仙，空生烦恼，只令耳无俗声，眼无俗物，胸无俗事，将几枝随意新花，纵横穿插。睡得迟，起得早，一日清闲似两日，算来百岁已多。”

“糊涂”作画

在兴趣爱好方面，郑板桥热衷于诗、词、书、画，不过他不为名利，只为怡情，可谓“糊涂”作画。郑板桥对艺术的追求十分执着，有一段时间，他痴迷于临摹诸家法帖，几乎达到废寝忘食的地步。有一天夜里，他在梦中临帖，东指西横，竟将夫人的背当作了稿纸。夫人惊醒后，娇嗔地责备道：“你有你体，我有我体，你为何不用自体用我体？”郑板桥猛然醒悟，尽毁所有法帖，然后自创一体。

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一些医学专家认为，人的寿命与神经系统的活动有密切的联系，如果一个人的心情愉悦，神经的活动就比较旺盛，人的衰老速度就会相应缓慢些；如果一个人的心情长期抑郁，神经的活动就要相对弱一些，寿命自然也要短一些。而艺术往往能陶冶人的情操，起到修身养性的作用。