别当危险的“低头族”

文丨 苑广阔

别当危险的“低头族”

文丨 苑广阔

近日，“浙江温州女子因低头玩手机，掉入河中溺死”的视频监控为所有“低头族”敲响了警钟。专家呼吁，如果你也是“低头族”，请抬起你的头，更加理性地拥抱移动互联网。

“最是那一低头的温柔，恰似水莲花般不胜凉风的娇羞。”这是著名诗人徐志摩诗歌中的一句，曾经打动无数人的心，但已经作古的诗人肯定想不到，对于现在的人来说，低头不但没有了从前的诗意与美好，甚至有可能变得无比凶险而致命。温州女子因为低头玩手机掉入河中溺亡的悲剧震惊了所有人，但实际上这已经不是第一起因为低头玩手机而酿成的悲剧，也很难说是最后一起。

当“低头族”成为一个新名词，而且这个族群的队伍正变得越来越大，所造成的负面影响越来越多，它就可以被视为一种时代病症而亟须治疗与矫正。因为低头玩手机而掉进河里，摔进沟里，落入窨井里等等，虽然危险而致命，但影响到的可能还只是当事人自己，而另外的一些“低头族”的行为，却极有可能因为自己低头玩手机而把自己和别人都送上不归路。

据数据显示，现在因为机动车驾驶人边开车边玩手机而引发的交通事故越来越多，而根据测试，开车玩手机的危害性比酒驾醉驾还要大。道理也很简单，酒驾醉驾只是降低和延缓了驾驶人的反应能力和速度，但驾驶人眼睛终究还是看着前方路面的，而“低头族”开车，在某个瞬间却完全等于是在“盲驾”，危险性可想而知，所以现在有人建议“机驾入刑”，这也不是完全没有道理的。

当“低头族”从害己到害人，这个问题也就变得再也无法被忽视。绝大多数“低头族”都是成年人了，成年人就应该对自己的行为负责，即便“低头族”还没到走进医院接受医学上治疗的程度，但心理成瘾实际上也是一种病，好在我们目前还可以通过自救来把自己从“低头族”这一族群中拉回来，回归“正常人”的行列。而在这其中最为关键的，显然就是自我监督与约束。

所以尽快找回迷失的自己，才是治疗“低头族”的关键。而要做到这一点，我们就应该有意识地控制对手机的使用，逐渐脱离对手机的依赖。比如听不到短信提示音和电话铃声，我们能否不去摸手机？比如除了一些特别行业特别岗位的人需要24小时开机待命，我们晚上睡觉能否把手机关掉，而不是躲在被窝里刷微博、微信？比如到了周末我们和家人在一起的时候，能否来个“关机运动”，关掉自己的手机，全身心地陪伴自己的家人？当一些做法坚持久了，也就成了习惯，而一旦成了习惯，我们就会发现原来摆脱对手机的依赖，也不是想象中那么困难。