宁心观鱼游除烦恼

蒲昭和

经常观赏金鱼（包括池塘游鱼）在水中游动，能消除人们的烦恼和孤独感，对身心健康也有益。研究表明，经常观赏游鱼主要有3大好处。

防干眼症 在室内、公办室里养金鱼，不时驻足缸前，隔镜逗趣，能让人眼目频频转动，加之缸里水能湿润空气，这样有助预防干眼症。每日数次定时观赏游鱼，可使眼球有规律地“运动”，这对预防近视或保护眼力都有好处。据说，著名京剧大师梅兰芳曾用此法锻炼眼神的表现力。

调节情绪 金鱼性情温和，观鱼就像是欣赏鲜活的艺术品，能让人赏心悦目，乐而忘倦。当你欣赏金鱼时，需要平心静气，并去除其他杂念，意念一直停留在游动的鱼身上，这样有助松弛神经，消除工作的紧张和疲劳。有人采用这种方法治疗儿童心理紊乱、思想不集中等症状，能收到满意效果。

预防痴呆 国外曾将饲养及观赏金鱼用于辅助治疗多种慢性疾病，比如，国外一些疗养院，医生让患有高血压、神经衰弱、忧郁症的老年病人，每天观赏3次金鱼，每次15分钟。结果证明，这种方法比单用药物治疗的效果有明显提高，深受患者的欢迎。研究还表明，老年性痴呆症患者注视色彩缤纷的鱼儿在缸里漫游，情绪会比较平静，反应较灵敏，胃口也得到改善。专家认为，观鱼对预防老年痴呆或延缓其发展都有积极作用。