4*100米接力赛中的追逐问题

李时莲

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2016）06-0330-01

接力赛，作为田径赛中最为精彩的项目，在中学体育与健康课中占有不可或缺的地位。大家都知道传接棒方法有两种，"上挑式"和"下压式"，这是很简单的，这就不用说了。在这里，我所要说的是怎样交接棒更科学，更合理。怎样让四个运动员在高速追逐中合力完成400米全程。

接力赛中，大家都知道要预跑，很多老师就是让运动员慢跑中接棒，交棒人也是减速交棒，根本谈不上追逐，因为他们怕犯规，不敢放开来跑，不敢用预跑区，只是在交接区内跑，甚至他们根本没听说过预跑区。他们做的就是简单的四人100米成绩的累加。

今年北京世界田径锦标赛，牙买加队夺得冠，中国队获亚军。仔细观看他们的交接技术：①流畅、高速中交接棒；②从预跑起就加速。③接近交接区后沿交接棒。可以說是天衣无缝，无可挑剔。美国队犯规，如果不是录像，几乎发现不到。这些，都说明他们交接技术之水平之高。再看，牙买加队成绩37"36，平均用时9"34；中国队成绩38"01，平均用时约9"50而100米跑世界纪录博尔特的9"58。由此可见，如果接力赛只是四个队员的100成绩的简单的加法，即使牙买加队个个都是博尔特，他们也跑不出那么好的成绩。因此，4*100米接力赛是四个队员的有机配合，是合力，是集体的力量。归根结底，就是怎样让交棒人和接棒人在最高速度的完成交接棒。这就是一个追逐问题，是体育与数学、物理的综合运用。

要解决这个问题，首先我们得了解运动场4*100米的区域结构。运动场总共三个交接区，每个交接区为20米，每个交接区的前沿还有10米的预跑区，也就是说预跑线前沿到交接区后沿为30米。从起点到第一交接区结束为110米，第一交接区后沿到第二交接区后沿为100米，第二交接区后沿到第三交接区后沿为100米，第三交接区后沿到终点为90米。

从上面可以看出，理论上，我们只能在交接区30米上做文章，怎样合理地用上这30米呢？在交接棒过程中，传棒的运动员不能减速，接棒的运动员达到最高速，这就完成任务了。但是，接棒的运动员什么时候开始起动呢？而且一旦起动就要飞快地加起速。这就需要我们给接棒的运动员确定一条预想的标志线。

作为教练，必须了解运动员，了解运动员不同距离的成绩，这样才能为运员科学地指导，传棒的运动员跑到哪儿接棒人才开始跑，不能盲目地练，得有理论为依据。接棒的运动员必须确定标志线，当传棒的运动员踏上标志线，接棒的运动员就得快速起跑，交棒的运动员追上同伴完成交接任务。

假设接棒运动员在距预跑线27米处完成接棒，交接棒人之间的距离大约是1.5米，第一棒的运动员加上预跑距离一共跑了107-1.5=105.5米，而第二棒、第三棒的运动员加上预跑距离则是跑了125.5米，第四棒的运动员加上预跑距离就是跑120米（所有接棒人跑的距离包含预跑距离）。只要我们知道交棒的运动员后程速度v和接棒人预跑25.5的时间t，就能计算出交棒运动员在接棒运动员起跑之后所跑的距离S。即：S=vt-25.5米。因此，我们需要测出传棒运动员的后程（大概后30米）的平均速度和接棒运动员27米跑的时间，就能计算出当交棒人跑到距离预跑线的多少距离时，接捧人就该起跑了。

①测V：全程125.5米（第一棒运动员为105.5），在95.5米处和125.5米处分别记时为t1、t2，则t2-t1为后30米所用时间，所以V=30/（t2-t1），值得注意的是，这个测试必须在运动员体力充沛的情况下进行。

②测出接棒运动员27米跑的时间T。

通过以上的测试和计算就可以确定每一棒运动员的标志线位置了，这样，运动员在训练中更加有底，他们可以大胆地加速，不用怕传棒的运动追不上自己，训练也就更加有信心了，训练也能收到事半功倍的效果。当然，根据实际情况，还需要在实践中反复调试，训练，才能达到理想的效果。

另外，从4*100米场地结构看，第一棒跑得最短，第四棒次之，而第二、三棒运动员完成的距离最长，因此第一棒应是起跑技术好、弯道技术好，速度快的运动员，而第二棒和三棒的运动员应是速度耐力较好的运动员，并且第三棒运动员也需要弯道技术好，第四棒应是全队中冲刺能力最强的运动员。

当然，肯定还有其它较好的方法，但请教练们不防试一下此办法，此方法我试用多年，效果非常好。