防暑降温，你会吗？

温水洗澡更凉快↑

很多人都喜欢在夏天洗冷水澡，看似解暑，其实不然。突然遇冷会使血管迅速收缩，“凉爽”反而无法进入体内，甚至会导致机体免疫机制失调。事实上，用温水冲澡，会使毛孔自然张开，解暑效果更好。

盛夏来临，酷热难耐，该如何给全家解解暑？

中暑了，怎么办？↓

如遇到有人中暑，首先应让病人脱离高热环境，移至通风好的阴凉地方，解开衣扣，让病人平卧，用冷水打湿毛巾敷其头部，扇风降温。轻型病人可服人丹、十滴水等药物，并及时补充水分和无机盐类，如淡盐水。对于病情危重或经适当处理无好转者，应在继续抢救的同时立即拨打120，尽快送往医院进行救治。

傍晚树下好乘凉？↑

白天树下的温度的确要比空旷地的温度低一些，因为树冠能反射和吸收大气中的一部分热量。而且，树叶通过光合作用能吸收二氧化碳和放出氧气。因此，白天在树阴凉处乘凉或走路，会使人感到凉快、舒适。但是，到了夜晚，情况则完全不同，树下往往反而比空旷的地方要更闷热。原因是太阳下山后，树下的地面散热受到树冠阻挡，散热的速度更慢，而且二氧化碳也较多。因此，盛夏的夜晚，人们不宜在树下久坐，而是应到空旷的场地乘凉。

正确使用防暑药

藿香正气液（水、丸、胶囊）：这四种剂型的作用及药理基本相同。主要有祛暑解毒、化湿和中之功效，适宜桑拿天“中暑”使用。适用症状：头痛、心烦、厌食、腹痛、腹泻等。

十滴水：能治中暑，不能防中暑。适用症状：头晕、昏迷、高热等暑热症状。事先喝点十滴水，用于预防中暑是没多大作用的。十滴水只在发病时服用，而且多用于病程仅数十分钟或数小时的急症，不能当成预防用药使用。

人丹、仁丹：对高温“中暑”最有效。

适用症状：头昏、头痛、恶心、胸闷等。需要提醒的是，人丹和仁丹都是较好的解暑中成药，但两者药物成分和功效稍有些不同，选购时应注意识别。一般来说，人丹含桔梗、樟脑，主治夏季中暑引起的消化不良、恶心、呕吐等，可口服或含服。而仁丹内含朱砂，久服易致汞中毒，孕妇、婴幼儿及老年人慎用。