小学体育长跑组织教学研究

付国牡丹江市平安小学

小学体育长跑组织教学研究

付国
牡丹江市平安小学

长跑在我国小学体育教学当中有着非常重要的作用，它除了能够帮助小学生的心肺技能得到有效的发展以外，还能够让学生的身体素质得到提高，这对他们今后的工作、学习以及生活都是有很大好处的。然后当今实际的长跑教学中，教师的不重视以及学生的兴趣缺乏状况还普遍存在。本文对小学长跑教学里面的现存问题进行了深入的分析，并提出了具有针对性的解决措施。

小学长跑；兴趣；重要途径

田径有着“运动之母”的称誉，在体育教学当中有着非常重要的作用。田径这项运动是让学生身体素质得到提高的重要手段以及途径，也是其他运动项目的基础所在。而在田径运动当中，长跑又是非常重要的一项内容，因为长跑在器材方面的要求比较低，因此很多学校在硬件设施不过关的状况下通常会选择长跑作为主要的教学内容。

一、当前我国小学长跑的教学状况

长久以来，我国的小学的体育教学都处在一个比较尴尬的位置。体育在素质教育当中发挥着比较重要的作用，除了能够让学生有充沛的精力和较好的体质以外，还对学生形成良好道德和高尚情操发挥了重要作用。尤其是新课改后，体育地位又上升到了一个新的高度，可是体育不被纳入到考试分数，缺少一个量化手段，无法体现出学校教学质量，因此通常会被忽略，经常产生其他学科占用其教学时间的状况。受这种大环境影响，学生对体育课程兴趣缺乏，使得体育课程的教学质量无法得到提高。拿长跑本身来讲，它是比较乏味和枯燥的，比不上球类那么招学生的喜欢，这些都给体育教师的工作带来了很大的困难。怎么将体育课上好，怎样组织长跑教学就成为教学工作者面临的一个非常重要的课题。

二、当前我国小学长跑教学当中的现存问题

1、教师的教学问题

长跑在外在上看来属于一项单纯的肢体运动，教师在实际的教学中通常也是重点讲解运动技能，对理论讲解不足。长跑实际上是一种以有氧功能为主的运动，想要做到长时间的持续运动，就必须让运动器官拥有足够氧气。这需要细心血管系统和呼吸系统共同积极参与，但是这些系统又有着生理惰性，因此学生在长跑的时候容易出现“第二次呼吸”以及“极点”的状况。所以体育教师在课堂教学过程中应当将怎样进行正确呼吸以及长跑的理论知识教给学生，使其提高客服困难的勇气、技巧以及决心。

2、学生的耐力问题

长跑这项运动项目主要以有氧功能为主，对于学生耐力的要求比较高。长跑这项运动的持续时间较长，趣味性不高，过程又比较单调，对于学生的体力要求高，因此学生通常会觉得长跑这项运动国语乏味。在实际的教学中，我们可以很容易感受到现在大部分的学生的意志力都比较缺乏，特别是小学生正处在一个活泼好动的年纪，他们大多不喜欢一个固定的运动形式，其思维也很难做到集中，因此体育教师必须懂得对小学生的特点进行分析，设计合理的教学内容，提高学生对长跑的兴趣，增强他们的社会适应能力以及心理和身体的更好发展。

三、小学长跑教学组织策略

1、通过丰富多样的教学方法增强学生的练习兴趣

（1）游戏法

体育教师在课堂教学当中可以通过组织学生进行游戏的方式增强他们对长跑学习的兴趣，达到调动其情绪的效果。比如追逐跑这种游戏，教师可以先把学生分为几组，每组成一纵对进行慢跑，每队最后面的学生要用最快的速度跑到排头的位置，然后降速，依次进行。

（2）呼吸法

长跑对于机体的能量的要求比较高，而机体能量的来源则是氧气，机体获得能量的途径是呼吸，因此进行长跑的时候必须注意呼吸方法。具体的呼吸方法有半张开的嘴和鼻子同时呼吸，其频率为两部一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。因为存在呼吸无效腔，所以呼吸必须得深。遇到极点的时候可以适当地将速度放慢。速度慢了那么对于能量的需求也就相应变低，同时内脏的胜利惰性被客服，那么难受的状况也会变轻，步伐也就轻松了。

2、增强学生对于长跑的重视程度

通过长跑的联系可以让学生的耐力得到锻炼。在人身体健康水平的衡量指标中耐力是一项非常重要的指标。人在疲劳的时候身体的各种素质都会下降，主要包括反应、耐力、速度、力量等。而这些素质的下降又会影响人的生活质量、工作效率、学习能力、运动能力等。对于青少年来讲，耐力素质对其学习效果、身体健康水平有着促进的作用。特别对小学生来讲，他们正式人生的基础阶段，当下的身体素质水平直接影响着以后的学习、生活，教师应当采用多种方式和途径对长跑的意义进行宣传，例如广播、板报、课堂讲解等，也可以通过树立榜样不断增强学生对长跑的重视程度，进而增强对长跑的兴趣。还应当将现代媒体的功能充分发挥出来，例如通过播放图像可以让小学生更加直接的感受到长跑能够为其带来的乐趣，然后主动参与到游戏当中。

四、结语

对于健身，长跑能够发挥出积极的作用，然而在当下我国的小学体育教学里面，因为受到小学生自身特点以及长跑自身特点的影响，大多数的学生对长跑运动都不是很感兴趣，严重者甚至能够达到厌烦或恐惧的状态。为了让这种状况得到改变，教师一方面必须增强学生对于长跑的认识，另一方面还要提高自身的教学技巧，丰富自身的教学方法，以达到提高学生对长跑联系的兴趣。

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