高校篮球裁判员临场心理调节方法研究

潘彦宏，全粤华

（1.贺州学院体育学院，广西 贺州 542899；2.广西师范学院体育学院，广西 南宁 530023）

高校篮球裁判员临场心理调节方法研究

潘彦宏1，全粤华2

（1.贺州学院体育学院，广西 贺州 542899；2.广西师范学院体育学院，广西 南宁 530023）

本文通过研究分析影响高校临场裁判员心理因素的原因及调节方法，进而提高高校篮球裁判员临场过程中的准确性和稳定性及他们的业务水平。

高校篮球员；临场；心理调节

现代化的篮球比赛场上情况复杂多变，有时一个判罚就能改变比赛的走向。高校篮球裁判员大部分对篮球比赛规则和裁判法的学习不够深入，临场执法技巧和经验不足，在比赛中难免出现误判、漏判和错判等情况，当这些情况在比赛中出现时，如果出现外界的观众起哄、倒戈和裁判员内心本身的内疚、恐慌等，裁判员自身就会感受到无穷的心理压力，心态失衡，最终导致自信心不足。因此，有必要对高校篮球裁判员在临场执法中可能影响其心理状况的因素进行分析，并提出相应的心理调节对策，解决高校裁判员临场执法中心理调节的问题。

1 高校篮球裁判员临场心理状况受影响的表现

通过对高校篮球裁判员的访谈和对比赛的观察得知，不少裁判员在执法中都会受到场内外因素的影响，导致心理恐慌而紧张、害怕犯错，跟不上比赛的发展，哨声越来越少，使得本身理论基础不扎实和临场经验少的他们更无法发挥出原有的业务水平。而造成这种情况的根本原因就是高校篮球裁判员心理状态受到内外界因素的干扰，影响了其对场上变化的判断力和决策力。比赛中，高校篮球裁判员心理受影响时最容易出现的临场表现有错判、漏判、哨声慢和反叛这几个情况。以漏判和哨声偏慢为例，当裁判员心理受到影响时，对场上出现的犯规感到犹豫不决，而场上的情节变化快速复杂，一个犹豫不决就会错过一个犯规片段，进而出现漏判，如果稍作停顿之后补哨，又会显得哨声偏慢，这些情况如果收到场外观众的质疑，更会加重裁判员的心理压力和不自信，在这些外界的压力之下，又会出现不敢肯定自己已经做出的判断而进行改判等心理不稳定表现。

2 影响高校篮球裁判员心理状况的因素

2.1 外界因素

2.1.1 比赛的规模和重要性 比赛的规模和重要性对高校裁判员临场执法产生着不同的心理影响，一般来说，比赛的规模越大，越是关键场次的重要比赛，越容易给临场裁判造成心理压力。例如，在友谊赛或是2队实力差距很大的比赛和比赛胜负结果不关键的比赛中，临场裁判员心态就会比较放松，不会有太大的心理压力。但在这种情况下，一些高校裁判员也难免出现心态过于放松，比赛中注意力不集中的情况。而在一些大型比赛或是关键比赛中，高校篮球裁判员最容易有心理状态的波动和感受到比赛的压力。例如，在一些比赛的胜负结果会决定哪支球队出线的场次中，高校篮球裁判员难免会感到无形的心理压力，如果不能及时地调节心理压力，势必会影响临场的判断和思维。

2.1.2 赛场氛围 对大部分年轻的高校篮球裁判员来说，裁判员理论知识和临场执法技巧都属于初学阶段，更是缺乏临场经验，比赛的环境和氛围也会对裁判员们的心理状况造成影响。特别是在观众人数较多且对抗激烈的比赛中，如果出现场内队员动作过大，两边都质疑判罚，场外人员又起哄等情况时，年轻的高校裁判员会感到手足无措，在吵杂的环境中无法保持冷静，进而影响临场执法发挥。

2.1.3 高校篮球裁判员自身水平和比赛对裁判工作高要求的反差 篮球比赛中场上情况瞬息万变，高水平的篮球赛要求裁判员有高的业务水平和执法经验，当情况复杂时，对比赛的判断超过了规则的范围，这些都是高校篮球裁判员所力所不能及的。这些客观存在的事实反差对他们形成了无形的心理压力，通过观察和访谈得知，有些裁判员深知自己的执法水平和理论知识不足以应付一些高水平的比赛，在一旦比赛中遇到争执的判罚和队员质疑时，心态变出现起伏变化，感觉自己无法掌控这场比赛，形成了强大的心理压力。

2.2 内部因素

2.2.1 个人气质 现实生活中，每个人都有独特的个性和气质，有的人思维偏慢，有的人反应敏捷；有的人脾气暴躁、容易冲动，有的人沉着、冷静；有的人办事果断，有的人优柔寡断；有的人大胆果断，有的人胆小怕事。但是负面的气质容易使得裁判员在临场比赛中心理状态收到影响。例如，对气质优柔寡断的裁判员来说，如果比赛中出现复杂的情况，心态受到影响时，便不能快速、冷静地做出判断，影响了判罚的准确性。因此，反应敏捷、沉重冷静、善于观察和应变是一名高校篮球裁判员应具备的优秀气质。

2.2.2 意志品质 意志品质是指构成人意志力各因素的总和。其包括独立性、果断性和自制性。意志品质强大的的裁判员在面对比赛中复杂多变的情况时，能够保持沉稳和冷静，反之如果是意志品质薄弱的裁判员，在面对困难和场外音速的干扰时往往举棋不定，出现不自信的表现，难以表现出一名裁判员应有的威严和坚毅，失去对比赛的控制力。

2.2.3 心理调节能力 作为高校篮球裁判员，大部分都刚接触这个行业不久，理论知识和临场技巧都处于初步学习阶段，因此或多或少地出现心理波动都是可以理解的，如过渡紧张、注意力不集中、不自信等，作为一名好的裁判员，必须学会自我调节，无论是赛前还是赛中，适当的心理调节都对缓冲心理波动有利。

2.2.4 裁判员自身业务水平 越是在高水平、高对抗、对抗激烈的篮球比赛中，对篮球裁判员的业务水平要求越高。首先，对裁判规则和裁判法的理解，它能让高校裁判员面对场上复杂多边的情况时有条有据地进行分析，做出判断。其次，临场执法经验的积累，有些情况的判罚甚至超出了篮球规则和裁判法的范畴，需要裁判员综合考虑各方面因素去思考问题。最后，裁判员本身对篮球技战术的了解。对战术的了解，有利于裁判员判断球的走向和其他参赛队员的站位和移动方向，有助于裁判员在场上的移动和选位；对技术的了解使裁判员分析场上动作地合理性，哪些是篮球运动中应有的技术动作，哪些是篮球比赛中非法的技术动作，明白这些后，才能在比赛中把握判罚的重点。

3 高校篮球裁判员临场心理调节方法

3.1 对外界因素的心理调节

3.1.1 面对赛场环境和氛围的心理调节

高校篮球裁判员往往阅历不够丰富，在大场面和喧嚣的环境中心态容易波动，因此，他们应提高这方面的自我调节及情绪控制能力，克服各种干扰判罚的外界因素，把注意力集中在比赛中，提高判罚的稳定性。

3.1.2 面对复杂的判罚情况时的心理调节 篮球比赛快速多变，如比赛中，有时一个片段的判罚还未结束，下一个片段又出现新的情况，甚至超出了篮球规则本身，这时裁判员要保持冷静，清楚地分析出每个片段中出现的每个问题，不要把所有问题混为一谈，逐一进行裁决，时刻保持井井有条的思绪路线。

3.1.3 面对球队和观众质疑时的心理调节 在关键场次的比赛中，双方球队都会为了各自的利益毫不相让，一些细微的判罚或是场上情况处理不当都会引起场上球员和场下教练的质疑，甚至连场外观众都会借题发挥给裁判员施压，这时裁判员要保持清晰的思路，心理上要自信，不受到任何球队和观众的影响，有必要时可以通过判罚技术法规或取消比赛资格等手段，用裁判员应有的权利去控制比赛的顺利进行。

3.2 对内部因素的心理调节

3.2.1 从个人气质调节 裁判员作为球场上的法官，在场上执法时必须树立个人威严和场上气质，把自己正面的能量展示在比赛队伍和观众面前，如跑动中挺胸抬头、哨声有利、裁判手势潇洒果断等，这些肢体语言能体现出一名裁判员的场上自信心，使得场上队员的场外观众信服。因此，高校裁判员需要在比赛中调节和发挥有利裁判工作的气质特征，这将有助于裁判工作的顺利进行。

3.2.2 从意志品质调节 一名优秀的裁判员在面对场上复杂的情况时要保持冷静的头脑做准确的判罚，对赛前、赛中甚至比赛之后可能会出现的判罚困难、场内外因素的干扰和质疑时，都要有充分的思想准备，保持坚定的意志品质，不能怀疑自己。通过自身的调节，拥有了足够意志品质后，方能自信、冷静地做出判断和判罚。

3.2.3 提高个人业务能力 高水平的裁判员首先要不断地学习篮球裁判规则，对每一条规则的概念吃透，场上遇到问题下场总结，可通过自学和参加培训班等方式，打下扎实的理论基础。其次要通过多场次的比赛，积累比赛经验，提高比赛阅历，并将曾经在比赛中出现过的复杂情况和困难判罚做总结，比赛时对场上可能或已经出现的问题有预判或是解决方案，做到心中有数，这样可做到良好的心理调节，比赛中及时、准确地做出判断。

3.2.4 面对不同场次性质的比赛时的心理调适 高校篮球裁判员要根据实际情况做到自我心理调节。在面对关键球、困难球的比赛时，裁判员可进行自我放松，并对场上可能出现的情况做好准备，如双方队员的比赛习惯，常用的技术动作等先做了解，备好功课之后轻松上阵。在面对一些难度小、胜负结果并不那么重要的比赛时，赛前要自我提醒不可以掉以轻心，赛中集中注意力，从开始接手比赛那一刻开始，无论是检查场地器材，还是审核队员服装佩戴等细节都要逐一进行，各项任务面面俱到，不能过于放松，保证比赛顺利进行。

3.2.5 保持高度的精神集中 高校篮球裁判员在场上执法时容易受到外界干扰，他们应学会在场上保持清醒的头脑，高度集中于场上出现的各种情况。例如，在执法中，有些高校裁判员总想面面俱到，焦急于把全部比赛都控制在手，出现了“什么都想抓，却什么也抓不住”的心理，这种执法心理极为容易让裁判员分神，到头来两边都顾及不了。就这种情况，裁判员应提醒自己集中精神，对可能出现的情况作出适当的预判，首先关注有球区域进攻和防守人的攻防对抗中可能出现的情况，其次再观察其他无球区域或篮下攻防两端情况，分开层面进行观察，既高度集中了精神，也克服了“什么都想抓，却什么也抓不住”的不良心理。

3.2.6 积极的自我暗示 高校篮球裁判员还可以通过积极的自我暗示来在赛前和赛中进行自我心理调节，积极的自我暗示的方法多种多样。例如，在平时的裁判学习和临场观察中，学习优秀裁判员的场上气势、判罚手势等，并在脑海中形成印象，以此为榜样平时多加学习。在需要进行心理调节时，进行自我暗示，心理上把自己刻画成为一个高大威严的球场法官的形象，这种积极的心理暗示有利于加强裁判员自信心，从而面对比赛。

4 结论与建议

4.1 结 论

4.1.1 高校篮球裁判员在临场执法时，难免会出现心理的波动，这些心理波动影响着裁判员的临场发挥，最常见的表现有错判、漏判和哨声偏慢甚至反叛等情况。

4.1.2 影响高校篮球裁判员临场执法心理状态的外界因素包括比赛的规模和重要性、赛场氛围及高校篮球裁判员自身水平与比赛高要求的反差等。

4.1.3 影响高校篮球裁判员临场执法的心理状态的内部因素包括裁判员的自身气质、意志品质、心理调节能力和自身业务水平等。

4.2 建 议

4.2.1 在面对外界的各种干扰因素时，高校篮球裁判员要保持冷静，积极主动四调节心理，尽量不受外界的干扰。出现复杂情况时，则要理顺思路，对每种情况逐一进行判断和裁决。

4.2.2 当场上出现双方队员或教练员对裁判的判罚产生质疑时，裁判员不要因此怀疑自己，要保持清醒判断的同时，可以使用技术犯规等判罚手段维护自己在场上的权威，让自己的心理充满自信。

4.2.3 高校篮球裁判员执法中要展示出良好个人气质，例如跑动中挺胸抬头、哨声有利，裁判手势潇洒果断，这些正能量的气质使得裁判本身更具威严，心理状态不易受到外界的影响。

4.2.4 根据不同的比赛进行调节，当遇到关键球时要自我放松，赛前做好准备，对参赛队伍特点和球员技术特征提前了解，对比赛中可能出现的情况做好心理准备。当遇到胜负结果并不是非常重要的比赛时，也不能掉以轻心，裁判员可从接手比赛后就严格要求自己，保证比赛的顺利进行。

4.2.5 保持精神高度集中，不受到外界的影响，把精力分层次地集中在场上的每个区域。通过积极的自我暗示进行心理调节，进行自我定位，将自己刻画成威严的球场法官，这有利于裁判员自信心的提高，并比赛中保持良好的心理状态。

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A

1674-151X（2016）09-028-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.18.014

投稿日期：2016-08-23

潘彦宏（1982—），讲师，硕士。研究方向：体育人文社会学。