容忍挫败感，其实很简单

随着宝宝年纪增长，心生挫败感的时候会逐渐增多。低容忍力的宝宝因为不善于控制情绪，很容易出现一些暴力行为，或是表现得较为退缩。

如果家长们注意让宝宝从小认识挫败感，提升容忍力，不但有助于他们拥有稳定的情绪，更能提升他们挑战事物的自信，从而拥有良好的人际关系，并提升学习能力。

宝宝常遭遇的3类挫败

No.1 发展受限的挫败感

镜头回放

米粒正努力练习自己吃饭，虽然满桌狼藉，但我清楚他已经尽力了，可因为外出的时间到了，我还是忍不住一边埋怨他吃得满桌都是，一边拿起小勺准备喂他。结果米粒顿时大闹不止。类似的情况还有，有时我和米粒聊天，才2岁半的他虽然努力想表达自己的想法，可支支吾吾地半天也说不明白，我总忍不住帮他把想说的话说完，结果米粒似乎并不接受我的好意，感觉很不开心。

妈妈静思当我们不被满足，需求无法达成，或是无法展现自己的时候，就可能会出现挫败感，这不仅是大人的权利，宝宝也一样。3岁前的宝宝由于语言和动作发展还不成熟，经常无法表述清楚自己的想法或无法做好自己想做的事情，如果妈妈没有足够的耐心听完或让宝宝尝试做好想做的事情，他们便会因此产生挫败感。

No.2 认知不清的挫败感

镜头回放米粒想去拿放在桌上的玩具，可是却将旁边的水杯碰倒了，结果水洒了一桌子。我收拾桌子时忍不住指责米粒做事不小心，米粒很委屈地哭了。

妈妈静思3岁前的宝宝理解能力有限，更多的时候，他们可能只能专注地做好一件事，根本无法全面理解他的动作可能会对周遭带来哪些影响，当他不小心“犯了错”被妈妈指责时，不仅会有挫败感，甚至还会受到惊吓。

No.3 宠爱的挫败感

镜头回放

米粒的外婆对他非常宠爱，每次去外婆家，外婆总是想尽一切办法满足米粒的愿望，吃饭时外婆喂，外出时外婆抱，去超市只要米粒想要的，外婆一定会给他买回来，有次米粒和小朋友一起搭积木，眼见米粒搭得慢，外婆甚至动手帮他抢到了第一名。

妈妈静思

长辈对宝宝过度宠爱，一切事都帮他做好，会无形中剥夺宝宝学习的机会，让他一直处在温室中，不知如何面对自己可能要面对的做错事、失败、不如预期等情境，更没有能力去解决这些问题，从而产生更为严重的挫败感。

培养宝宝抗挫败感提升容忍力秘笈

无论是大人还是宝宝，都难免会有心生挫败感的时候，当宝宝心生挫败感时，如果家长肯正面看待，无疑是良好的教育机会，不仅在不经意间便培养了宝宝的抗挫败感容忍力，让他拥有抵御负能量的本领，更有助于他成为生活中真正的强者。为培养米粒的容忍力，我着手从以下方面修正，见效显著。

秘笈一让宝宝尝试增强内在动机

宝宝的事若是家长全面包办，他会连经历挫败感的机会都没有。所以，在确保米粒处于安全环境的前提下，我会尽量让他自己去尝试想做的事情，并耐心看到属于他自己的成果。米粒在探索的过程中会增强内在的尝试欲望，对所探索的环境充满好奇，即便中途遇到一些阻碍也不会轻易耍脾气，而是会想办法自己完成。在米粒探索新事物的过程中，我会注意给他适当的赞美，借以增强他的自信心，同时也肯定了他的能力。这样一来，即使遇到一些挫败，在努力解决后却能尝到属于自己的成就感。

秘笈三给宝宝分享自己的挫败感

当米粒一时无法做好能力范围内的事情时，比如他搭积木搭不高时，我会俯下身告诉他，我在他这个年纪也遇到过同样的困境，之后再教他将积木的底座换成大块的，再来对比一下效果。这样做的好处是，宝宝可以借机了解父母也不是万能的人，也曾经有和他一样的经历，从而让他清楚挫败感不可怕，重点是如何改变方式、方法打败它，并从中学到一些有用的经验。

秘笈四 让宝宝学会“苦中作乐”

吃晚餐时，米粒想帮我端汤，我将一碗放温的汤递给他，让他尝试，可眼见快端到他的小桌前时汤碗落地，汤水洒了一地。米粒委屈地大哭起来。我见状马上对他说：“好大一片蔬菜海啊，比蓝色的海洋更漂亮，还有鸡蛋花呢！”米粒马上停止哭泣，疑惑地望着我。我随后用惋惜的口气说：“只是它们不应该在地上，而是应该在碗里。”米粒开心地笑了，并和我一起将地板收拾干净。

在宝宝遇到挫败感时，若能让他们发现自己创造了另一个惊喜，更有助于他们用正向的思维去看待挫败的事情，从而能勇敢地面对挫败感，学会转个角度看事情的本领，也会很得意于自己的“创造”哟！

秘笈二让宝宝认知挫败感这种情绪

米粒有时会主动想帮我做一些事，比如将一些物品放回原处，可因为个子小不能如愿，这时他会表现得有些泄气。在这种情境下，我会先和他一起正视不良情绪，会问他：“够不到有些泄气是吗？”借以让他清楚他当下不舒服的心情是沮丧、泄气。接下来，我会告诉他，他才2岁半，能力有限，够不到高处很正常，将来长大后就可以更好地帮妈妈做事了。我这样做是想让米粒清楚，他这种负面情绪是因为想做的事超出了能力范围。肯定宝宝良好的内在动机，帮他正视能力受限问题，不但可以带动他学习的意愿，还可以让他遇到挫败感时可以直视它，明白做事情就可能遇到能力所不及的情况，这没什么好难过的。?

容忍挫败感，其实很简单

编辑／张艳红 文／糖果（调皮男宝的妈妈）